Topic: как сохранить молодость и красоту? (Read 549 times)

Не думаю, что всё так просто, одними витаминами в борьбе с морщинами не обойтись, тут важно всё вкупе - здоровый образ жизни и птиания, сон, косметолог.

Говоря по сути: такой возможности нет.

Тело человека так устроено, дабы он поскорее "ушёл" и не мешал вновь прибывшим. После 25-30 особо природе не нужны.

Но, что нам жалкая природа, ведь Мы - человЭги ! 

Потому главное сохранить здоровье, а молодость и красота делаются исключительно ботексами, силиконом и пласт. операциями.

Здоровье же куда ценнее и не так легко исправляется 

Ахах) Метод с кревляниями реально работает?) Я думал ранее что это прикол такой, чтобы заставить людей делать ерунду) 

Я к примеру тоже не выгляжу на свой возраст, есть девушки которые в моём возрасте выглядят лет на 30. Тона макияжа, высокие каблуки ужас просто. Я не чего не делаю для того что бы быть моложе, просто по утрам умываюсь холодной водой, и кревляюсь в зеркало, что бы не было морщин

меньше нервничать, правильно питаться и спать

Никак. Нужно думать о жизни и смерти как явления приходящие и уходящие. Гоняться за всеми способами чтобы отсрочить старость и продлить молодость это всё утопия.

Когда человек счастлив, и неважно мужчина это или женщина, его организм функционирует правильно, гормоны, которые регулируют все процессы, работают сбалансированно. Поэтому тело долго остается молодым. Вот и весь секрет молодости для всех. Будьте счастливы всегда, любите и будьте любимы!

конечно же главное здоровый образ жизни, занятие спортом, исключение стрессов и получение удовольствия от жизни! А вообще не парьтесь, 21 век, сделаете пластику делов-то!

Ну тут приветствуется рациональное питание,регулярная гимнастика,отказ от вредных привычек или их сокращения и конечно сокращение количества эмоциональных нагрузок.

Занимайтесь спортом, восстанавливайтесь, правильно питайтесь и будет вам щастье очень долго. Таким образом процессы старения вы точно замедлите.

Правильное питание, активный образ жизни, и улыбаться почаще окружающим

Может пить по меньше?)

рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
достаточная продолжительность сна;
регулярная гимнастика;
соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
отказ от вредных привычек или их сокращение;
внесение разнообразия в свою жизнь.

Ну это вроде бы как логично и уже давно ни для кого не секрет. По-этому и рекомендуется пропивать комплекс витаминов раз в год ( весной, когда после зимы в организме нехватка витаминов). И это касается не только женщин, но и сильный пол тоже.

Надо любить женщин! Когда ты ощущаешь тепло и поддержку любимого мужчины - за спиной вырастают крылья - это лучше всяких витамин!

Главное быть любимой, тогда и глазки светятся и эндорфин и серотонин зашкаливает, когда женщина счастлива, она выглядит гораздо моложе.

Не скупитесь на уход за кожей лица и шеи! Посещайте дерматолога-косметолога раз в месяц, чтобы не пропустить никаких изменений в состоянии вашей кожи.

оглашусь, правильное питание, отсутствие вредных привычек, регулярные занятия спортом и здоровый сон - лучший способ сохранить красоту и молодость

Первое что нужно избавится от вредных привычек. Курение, алкоголь, и особенно наркотики просто убивают организм. На втором месте спорт и здоровое питание. Ну и конечно же отдых

Ну не что не вечно. уж лучше быть таким каким все есть на самом деле. ну может малость прихорошиться стоит. Grin

Сейчас уже много всяких мазей и много разных укольчиков и это многим людям помогает.

Больше спать, больше двигаться, правильно питаться и не нервничать

занимайтесь спортом, меньше ешьте!

спорт !!! овощи и фрукты, много здоровой пищи и холодный душ

Спорт, аэробика, гимнастика, плавание.

Согласен полностью с ведением здорового образа жизни. Нужно употреблять качественную пищу, отдыхать. Немаловажно - не нервничать.

В таком возрасте от чрезмерных нагрузок сердце может внезапно остановится или инфаркт внезапно  хватануть,сосуды то уже не такие эластичные,спорт это конечно здорово но без фанатизма.В 33 уже далеко не девушка,наверное имелось ввиду 23.По теме сохранения молодости есть хорошая сценка  из раннего Камеди,с Харламовым и Батром,где столетнему деду по телефону предлагают проституток помоложе,типа вот есть Марфа Ивановна,ей 93 но она в хорошей форме,следит за собой и выглядит на 86  .
Наверное сильно зацикливатся по поводу продления молодости и красоты не стоит,время-то все равно не победишь,но и запускать себя тоже  конечно не надо.

Вечная тема, но эти проблемы актуальны будут всегда. Чтобы сохранить молодость и хорошо всегда выглядеть нужно соблюдать правила, которые по способствуют оздоровлению организма в целом. Здоровый сон это одна из самых главных причин старения организма. Постоянные бессонные ночи приводят к старению организма. Доказано. Спать нужно положенные часы. 8-9 часов здорового сна просто нужно человеку. От питания многое зависит. Перестать есть пластиковую пищу, употреблять больше овощей, фруктов, мяса. Физическая активность нужна, как воздух. Не большие тренировки в спорт зале дадут о себе знать в положительном смысле. Духовное наслаждение тоже должно быть обязательно. Чтение, просмотр хорошего кино, поездки в красивые места и другое. Человек должен жить с удовольствием. Но есть все на это огромный запрет, а именно финансовые средства и не более того. Вот и думайте, как сохранить молодость и красоту?!

Правильное питание, сон, занятие спортом малая нервозность и т.д но все этоточень сложно сочетать

Т.к. стрессы подрывают здоровье, в первую очередь избавиться от них. Во-вторых меньше нервничать, ну а в-третьих вести здоровый образ жизни, следить за питанием, режимом дня, больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе и не забывать  про спорт.

Помню одного чувака, который бегал кросс с сигаретой в зубах)))) Думаю таким образом он убегал от молодости, красоты и жизни в целом)

Согласна.А еще говорят,что нужно как можно дольше, я имею ввиду возраст,заниматься сексом.И здоровье будет лучше и выглядеть моложе.

заниматься спортом? или банально копите деньги ходите на липосакции за них,делайте подтяжки ... многие всякими масками пользуются для омоложения лица, а есть способ обмазывать себя спермой 

У всех всё по разному, одним спорт помогает другим не сильно.
Да иногда встретишь, старого знакомого ему 25 а выглядит на 50.  

Секс и фрукты,большего и не надо

Знала одну знакомую, которая ела яблоки не штуками, а килограммами в день. Лицо было, как наливное яблоко, не смотря на то, что ей было далеко за 70!

Больше спать, меньше нервничать, не перетруждаться, тянуться к позитивным людям.
Тогда и витаминов не потребуется.

бухать поменьше и спать побольше и нервничать, особенно по пустякам, не стоит

Было бы очень хорошо, если бы человеческое тело не старело! Чтобы продлить его молодость надо отказаться от вредных привычек, уметь отключать нервную систему, любить и быть любимыми!

нужно не слишком наедаться, спать по 8 часов в день, пить много воды и не сильно загорать на солнце и избавится от вредных привычек и смех продлевает жизнь

Основные факторы сохранения молодости на долгое годы - это правильное питание, регулярные занятия спортом и здоровый сон.

с помощью пластических операций 

главное не переживать а молодость и красота у вас будет всегда так как все болезни от нервов и это правда так что лучше не нервничать.

Самое главное о чем хотелось бы поделится что не надо делать пластических операций которые якобы помогут сохранить молодость, лучше кушать здоровую еду.

Лучше всего ,это занимался спортом,много калорий сгорает от курения,алкоголя и тд.,а спорт всегда был весомым документом,самое главное это рацион питания,закалка бодрости и духа,режим самоаблодания.

Нужно не иметь вредных привычек и заниматься спортом.

В первую очередь нужно следить за собой,за своим здоровьем и конечно же регулярные занятия спортом.

Нужно меньше нервничать,заниматься спортом,не курить и в меру пить,и заниматься любимым делом.

Пить побольше воды особенно горячей, есть больше овощей и фруктов и особенно зелени и тогда никакие серьезные болезни не придут. Ну и спорт соответсвенно

Спорт каждый день, правильное питание, позитивная энергетика и хорошее место обитание. Но к сожалению многое решает генетика еще..

Душевное равновесие и положительные эмоции - это красит как мужчин, так и женщин. При этом также важно держать себя в хорошей физической форме, высыпаться ну и конечно же ухаживать за собой любимой!

избегать стресса) и ПУТЕШЕ́СТВОВАТЬ

Конечно здоровый образ жизни, правильное питание,здоровый сон ,пешие прогулки, побольше позитива,ведь счастливые и любимые люди вечно молодым

Чаще улыбаться и не волноваться

Я утром когда всегда умываюсь холодной водой, иногда, когда не лень делаю маски для лица, сплю столько сколько положено и пытаюсь меньше нервничать, а больше улыбаться

Я б еще добавил витамин е который крайне важен, а еще куууча всяких микро и макро элементов. Главное, правильно питаться и не злоупотреблять курением, алкоголем, сладостями. Тогда молодость будет продолжительной. Я рекомендую употреблять очень много зелени(салат, базилик, петрушка, укроп)+ есть много разнообразных фруктов и овощей. На своем опыте заметил что цвет лица улучшается, кожа подтягивается, а так же самочувствие становится лучше! О! И пить побольше воды и кисломолочки.

без денег особо красоту и молодость не сохранишь

Больше спать, больше пить воды, зимой увлажнять воздух в доме. Никакого алко и сигарет, только спорт и здоровое питание.

Чтобы избежать морщин, пигментных пятен, тусклого цвета лица и других признаков старения, недостаточно использовать передовые кремы и инновационные сыворотки.

 можно и нужно  сохранить молодость и красоту ,и это касается не только прекрасный пол но и сильный тоже ,нужно отказаться от всех вредных привычек и начать заниматься спортом и есть полезную пищу ,а также очень много уделять время второй половине и это касается ночи в первую очередь чтобы у нас вырабатывался гормон счастья .

у меня бабушка двоюродная, ей 80 лет, так вот она реально выглядит не на свои года. она просто всю свою жизнь не работала

Только человек забывающий о смерти излишне суетится,стараясь продлить свою молодость,вот здоровье пожалуйста,занимайтесь спортом.

Мы приходим в этот мир голыми и босыми,и выходим из него ничего с собой не можем прихватить,так зачем себя утруждать.

Обьясните мне неразумному,пожалуйста,зачем вам в гробу нужна будет молодость и красота,или вы не думаете умирать.

Обязательно заниматься спортом, гимнастикой, но без фанатизма; есть здоровую натуральную пищу; жить в месте с благоприятным климатом и экологией; зарабатывать деньги на работе, которая приносит удовольствие)

говорят что деньги хорошо помогают

Может пить по меньше?)

рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
достаточная продолжительность сна;
регулярная гимнастика;
соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
отказ от вредных привычек или их сокращение;
внесение разнообразия в свою жизнь.

Ну это вроде бы как логично и уже давно ни для кого не секрет. По-этому и рекомендуется пропивать комплекс витаминов раз в год ( весной, когда после зимы в организме нехватка витаминов). И это касается не только женщин, но и сильный пол тоже.

Надо любить женщин! Когда ты ощущаешь тепло и поддержку любимого мужчины - за спиной вырастают крылья - это лучше всяких витамин!

Главное быть любимой, тогда и глазки светятся и эндорфин и серотонин зашкаливает, когда женщина счастлива, она выглядит гораздо моложе.

 хороший вопрос который можно обсудить ну как мне кажется чтобы сохранить молодость это как миниму надо отказаться от всех вредных привычек а чтобы сохранить красоту это как минимум надо заниматься спортом,ну или пытаться

Не скупитесь на уход за кожей лица и шеи! Посещайте дерматолога-косметолога раз в месяц, чтобы не пропустить никаких изменений в состоянии вашей кожи.

Соглашусь, правильное питание, отсутствие вредных привычек, регулярные занятия спортом и здоровый сон - лучший способ сохранить красоту и молодость.

Первое что нужно избавится от вредных привычек. Курение, алкоголь, и особенно наркотики просто убивают организм. На втором месте спорт и здоровое питание. Ну и конечно же отдых

Ну не что не вечно. уж лучше быть таким каким все есть на самом деле. ну может малость прихорошиться стоит.

Сейчас уже много всяких мазей и много разных укольчиков и это многим людям помогает.

Активный образ жизни, спорт. Ложится спать до 22:00, высыпаться. Пить больше воды и питаться полезной пищей

Заниматься спортом, правильное питание, вести активный образ жизни, стараться как можно меньше нервничать и принимать все близко к сердцу, тогда все будет хорошо

Нужно заниматься йогой

Очень важно для здоровья это качественный сон. минимум 8 часов в сутки. Желательно 10. Еще здоровое питание. Куда же без него. Побольше овощей и фруктов, поменьше жареного. Ну и стрессы очень негативно влияют на организм

Помимо минералов и витаминов обязательно нужно двигаться и вести активный образ жизни!

Спорт и диета из морепродуктов!

Согласен на 100%, а еще нужно, чтоб было хорошее настроение, тогда и гормональный фон будет в порядке. А наша кожа, волосы, ногти очень сильно зависят от гормонов.

У меня самой была со школьных лет проблема - зимой шерхла и лопалась кожа рук. Никакие крема не помогали. Как только я начала есть миндаль - это проблема разрешилась, даже без крема для рук.

рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
достаточная продолжительность сна;
регулярная гимнастика;
соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
отказ от вредных привычек или их сокращение;
внесение разнообразия в свою жизнь.

Согласна со статьёй. Причину нужно искать внутри организма. Внешнии манипуляции не дадут очень хорошего эффекта.

Вести здоровый образ жизни, нужно высыпаться и заниматься спортом.

Секрет прост. Это спорт. В свои 48 подтягиваюсь 10 раз с 20-ти кг блином. Отжимаюсь от брусьев: блин 20 кг-20 раз, 40 кг-10 раз, 50 кг- 6 раз.
В итоге дают 40 лет и встречаюсь с девушкой 33 года
Не пью и не курю. АС не употребляю.
Всем добра.

Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо!

в первую очередь надо постоянно следить за своим здоровьем и пользоваться разными масками чтобы кожа была ухожена.

вообще молодость и красоту в основном сохраняют гармоны и правильный метаболизм, и именно это сохраняет молодость тела и мало того даже молодость сознания

правильное питание и отсутствие вредных привычек, режим сна и занятие спортом и вы будете как огурчик.

в первую очередь надо перестать нервничать так как все болезни возникают от нервов и это самое главное и ещё от родословной.

в первую очередь надо перестать нервничать так как все болезни возникают от нервов и это самое главное и ещё от родословной.

Лично знаю женщину, которая пьют коллаген и выглядят потрясающе! На работе у нас есть сотрудница, реально на 10ть лет моложе своих лет выглядит.

Исследователи рассказали, чего больше всего не хватает женщинам для хорошей кожи, волос и ногтей
Пять лучших друзей девушек кроме бриллиантов — новейшие данные о самых важных витаминах и элементах.
1. ВИТАМИН D
  Это номер один в «рейтинге дефицита», поскольку россиянкам не хватает солнца, под воздействием которого в коже вырабатывается витамин D, а из продуктов его норму получить непросто (см. ниже «Будь в курсе»).
- Из-за такого дефицита страдает плотность и крепкость костей, которые, между прочим, растут у нас до 30 — 35 лет, - поясняет Лариса Бавыкина. - Самые неприятные последствия наступают через 10 лет после менопаузы (как естественной, так и после хирургического удаления яичников): это остеопороз, то есть повышенная хрупкость костей, из-за которой часто случаются переломы шейки бедра, рук и даже позвоночника.
  Также из-за нехватки витамина D женщины жалуются на вялость, слабость, депрессивные состояния и неважный внешний вид. Но если вы придете в районную поликлинику, то бесплатный анализ на дефицитный витамин, скорее всего, не назначат (он не входит в базовую программу ОМС, действующую во всех регионах). За свой счет проверка обойдется от 1,5 до 3,5 тыс. руб. в разных лабораториях.

2. ЖЕЛЕЗО
Мы часто сдаем анализ крови на гемоглобин и удивляемся: вроде все в норме, а кожа шелушится, энергия на нуле — как же так?

- Научно-медицинские исследования показали, что наш организм устроен гораздо сложнее, и даже при нормальном гемоглобине может быть латентный, то есть скрытый железодефицит, - поясняет Лариса Бавыкина. - В России он встречается часто, поскольку мы недоедаем богатых железом продуктов — качественного мяса, круп, овощей либо плохо усваиваем из них железо из-за проблем с пищеварением.

По-хорошему, для выяснения полной картины нужно сдавать анализ на показатель «ферритин» - у женщин он должен быть не менее 30 — 50 нг/мл. Как и с витамином D, в этом случае за здоровье-красоту придется раскошелиться - порядка 500 — 800 руб. Другой вариант — отправиться по полису ОМС к гинекологу. Такие врачи рекомендуют женщинам профилактический прием препаратов железа 3 раза в год по месяцу, отмечает наш эксперт.

3. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
  Самые главные в группе - витамины В6, В12 и В9 (фолиевая кислота). Их дефицит может заметно вредить нашему настроению, качеству кожи и состоянию сосудов. Эксперты советуют активно налегать на богатые витаминами группы В продукты: бобовые, особенно нут и чечевицу, авокадо, шпинат, грибы (лучший вариант - если вам встретятся шиитаки). Если всего этого на столе хватает, а с самочувствием и внешним видом по-прежнему проблемы, рекомендуется сдать анализ. Он обойдется в среднем от 1,5 до 2,5 тыс. руб.
- Самый достоверный показатель того, хватает ли в организме витаминов группы В и работают ли они, как следует — определение в крови уровня гомоцистеина, - поясняет эндокринолог Лариса Бавыкина. - Идеальное значение для женщин — меньше 7 мкмоль/л; от 7 до 12 — терпимо; больше 12 — неблагоприятно, пора кардинально менять рацион питания, а в некоторых случаях (далеко не во всех!) назначать дополнительный прием витаминов группы В, в первую очередь фолиевой кислоты.

4. КАЛЬЦИЙ
В Интернете сейчас активно обсуждаются противоречивые данные: с одной стороны, кальций, разумеется, нужен нам для хороших костей-зубов-ногтей; с другой — он может сильно навредить кровеносным сосудам, почкам и другим органам, откладываясь в них (это опасное явление называется «кальцификация»).
- На самом деле противоречия здесь нет, и все зависит от уже упомянутого нами витамина D, - расставляет точки над i Лариса Бавыкина. - Он нужен нашему организму для усвоения кальция. Если же витамина D не хватает, кальций идет неправильным путем — в почки, сосуды и т. д., причем, добывается он в этом случае не из пищи, а из наших костей.
  Словом, возвращаемся к совету следить за поддержанием этого витамина (см. выше), а параллельно лучше всего получать кальций из молочных продуктов. Идеальный вариант, исходя из последних международных рекомендаций, 3 порции в день. Поскольку большинство из нас плохо переносит цельное молоко, выбираем кисломолочные продукты.

5. ЙОД
Давно известно, что от его недостатка, как правило, поголовно страдают жители регионов, где рядом нет морей. Для женщин такой дефицит оборачивается сухостью кожи, блеклыми волосами, повышенной раздражительностью, возможен набор лишнего веса и прочие неприятности.
- Самый простой и надежный способ получить свою норму йода — использовать йодированную соль, - советует эндокринолог Лариса Бавыкина.

ВМЕСТО ВЫВОДА
Если избавиться от дефицита всех или хотя бы некоторых из перечисленных витаминов и элементов, вы сможете здорово сэкономить на косметологе и покупке средств, скрывающих недостатки кожи, уверяют эксперты. Даже с учетом трат на анализы, многие из которых не входят в бесплатные списки по ОМС, в итоге получится дешевле. И главное, вы исправите причины проблем со здоровьем и внешностью, а не будете бороться с их следствиями с помощью тонн косметики.