Topic: Привычки. Как вы избавляетесь от дурных и з&# (Read 102 times)

Работать ежедневно над собой, главное понять степень важности влияния этих привычек на вашу жизнь,и избавляться.

От привычек не избавиться. Можно их заменять на другие, более полезные.

если изменить себя убрав какие то вредные привычки из своей жизни на пример которые были у вас лет 7-10. То это в корне повлияет на ваш характер и вообще мировоззрение . А иногда и в худшую сторону так что по аккуратнее  с этим

Я не давно бросил курить . Это была моя самая большая победа, прошло уже месяца два. Чувствую себя другим человеком, Следующая цель победить азартную зависимость?

Все привычки в голове.Курить бросил по Алену Кару.Потом и пить бросил по его же книге.Начел толстеть перешёл на черный хлеб.Бороться с самим собой даже достовляет удовольствие.

Избавиться от плохих привычек можно только спустя время, к примеру, как перестать потреблять сладкое или мучное. Первое время мы уменьшаем норму потребления сахара, спустя недели две - убираем 95% сахара из жизни, убирать весь сахар бессмысленно, ведь тогда мозговая деятельность организма нарушится.

Привычки – это действия которые мы регулярно совершаем. Мы ежедневно чистим зубы, занимаемся спортом, читаем утреннюю подборку новостей за чашкой чая или кофе. То есть это действия, совершая которые мы не задумываемся о ходе их выполнения. Для того, чтобы ввести новую хорошую привычку в свою жизнь, на первый взгляд самую элементарную, необходима определенная сила воли. Нужно связать ее с каким-нибудь действием. Я, например, начав принимать витамины связал это с утренней чисткой зубов, поставив их на полчке рядом с зубной пастой. Собираясь на утреннюю пробежку, готовлю спортивную одежду с вечера. Встав утром и увидев ее в прихожей, мне ничего не останется делать –только одеваться и бежать. Хорошие привычки делают нас здоровыми и счастливыми. Я вырабатываю привычки по одной, потому что сразу ввести несколько довольно сложно, это требует много усилий и силы воли. Избавиться от дурных привычек еще сложнее, чем ввести хорошие. На мой взгляд, чтобы избавиться от дурной привычки нужно поменять структуру среды вокруг себя, и даже сила воли отходит в этом случае на второй план. Я всю сознательную жизнь курил. В один прекрасный день, под влияние мотивирующего фактора (рождения дочери) я бросил. Появление в доме новорожденного ребенка, избавление от всего, что связано с сигаретами, посещение некурящих зон во всех общественных местах – это и есть применение направляющей структуры моей среды обитания. Изменив эту структуру автоматически изменяются наши действия в ней. А как вы избавляетесь от плохих и приобретаете хорошие?