Topic: 超八成中小学生“睡不够” 家长称睡10小时有点难 (Read 70 times)

沈阳中小学生中超八成学生睡眠时长不达标，有的学生甚至为备考或课外考试，近一个月每天仅睡五六个小时。
　　近期，教育部印发的《义务教育学校管理标准》中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”
　　而现实中中小学生却因为作业多、课外辅导班多、写作业磨蹭、家长布置家庭作业、家庭夜生活加长等原因被偷走了睡眠时间。
　　超八成中小学生“睡不够” 家长称睡10小时有点难
　　昨日，在沈阳市某小学外，很多家长等学生放学。因为刚期末考试，很多家长都在谈论着考试前帮助孩子备考的情况。
　　记者听后发现，很多家长都是下班后晚上一起和孩子背书准备期末考试，这样就得“开夜车”学习，甚至有的小学生为背诵古诗文，家长一直陪着熬到后半夜。
　　当记者问：“能否按照教育部门规定的保证小学生睡眠10个小时吗？”很多家长都摇头，“每天睡10个小时，基本上很少有孩子能达到。那都得晚上9点就上床睡觉，第二天7点起床。达到这个标准有点难。”
　　“我家孩子基本上近两个月都是晚上10点半或11点才上床睡觉，有时周三补习英语课，还得晚点。第二天早上6点就得起床，这样满打满算才七八个小时，而且我觉得这是大多数学生的睡觉情况。”一位小学四年级家长说。
　　随后，记者调查采访了20位小学生家长，仅有3位小学1、2年级的家长表示孩子睡眠能够在10小时以上（含）；而14位家长表示孩子睡眠一般在7~9小时；3位家长表示孩子睡眠时间在7小时以下。其中，有一位家长表示：“孩子现在是小学6年级，为准备校外考试，近一个月每天只睡五六个小时。”
　　记者同样调查采访20位中学生家长，其中近九成家长表示：学生基本都是晚上11点到12点睡觉，第二天早上6点多起床，也就睡六七个小时左右。而初一年级的学生部分还能睡8小时左右。
　　记者在调查多所各个层级的中小学后发现，小学1~3年级的低年级睡眠尚好，基本上达到或接近10小时睡眠。4~6年级的高年级睡眠则普遍缩短至8小时左右。初中阶段则更少，基本上都是6~7小时左右。平均来算，基本上超八成的中小学生达不到教育部门制定的睡眠标准。
　　此外，从全国范围来看，根据相关数据显示，目前我国儿童青少年普遍存在不同程度的睡眠问题，且越来越严重。
　　在全国8个城市进行的多中心横断面调查显示，我国学龄儿童睡眠不足（少于9小时）的比例为38.0%，城市儿童睡眠问题的患病率高于农村儿童，城市儿童睡眠时间不足9小时者所占比例更高。
　　近年来，教育部门一再强调对学生进行“减负”，同时规定作业量。那么谁消耗掉青少年的睡眠时间呢？
　　在对家长的调查中，“作业”“补课”“磨蹭”成为家长认为孩子睡眠不足原因的高频词。
　　家长普遍表示：这里面的作业，也不能单指学校老师布置的作业，此外还有很多是校外补习班或家长预留增加的家庭课外作业。
　　一位初二学生家长说：“学校留的作业有时总量还可以，但是像期末考试等特殊情况，就可能出现语文、外语、物理、数学等各个学科老师集中布置作业和卷子，这样学生们放学回家就会出现写作业一直到深夜的情况。”
　　“现在孩子都要求多元化、兴趣化发展，哪有几个孩子就上下学，完成学校作业这样简单。我才给我儿子报了写作、数学两个补习班，一周分别上两节课，一个在周一至周五课后晚上，另一个安排在周末。报补习班肯定课后得留点作业啊！尤其是数学、作文作业，没一两个小时肯定完不成。”一位小学五年级学生家长说，“据我所知，最多的给孩子报五六个兴趣班、补习班呢！”
　　据了解，近几年来，我国中小学生日均写作业时长由3.03小时降低为2.82小时。即便如此，这个数据仍是全球水平的近3倍。
　　还有就是有的学生对于完成作业不主动，做事磨磨蹭蹭，将宝贵的课后时间浪费掉了，这样也挤占了睡眠时间。“由于现在中小学生年龄还是相对较小，很多情况下学习、写作业的效率都不是很高。一小时能完成的作业，很多孩子磨磨蹭蹭两三个小时才完成。”一位小学班主任老师说。
　　“有些时候，也不光是作业量大的问题，我家孩子就学习不太主动，家长都得再三催才能开始写作业。回家吃完饭后，有时和我们看一会电视，有时吃点水果，才能开始写作业。甚至有时在写作业过程中还得摸摸这，看看那，这都耽误写作业进程。”一位初一学生家长说。
　　还有部分家长说，现在整个社会夜生活的时间都变长了，这样家庭作息时间也会稍晚，有时孩子也就跟着晚点睡觉。
　　多数家长都会说到，现在有中高考这样的“指挥棒”在前面，不得不让孩子加码加量学习，尤其是初中阶段很关键，要是中考考出好成绩，升到省重点高中，这样高考考入名校的机会会增大很多，这种情况下导致孩子学习压力增多，各种作业、补习量增大，只能把学生的睡眠时间给学习和作业让路。
　　孩子上了初中睡眠不足　 从回家有说有笑变得不爱吱声
　　小昊是初二年级的学生，学习成绩在班级中上游，喜欢文艺和足球，还是班长，但是这样在老师和家长眼中的好孩子却被睡眠问题困扰。
　　“上小学时还能每天睡七八个小时，进入初中就感觉睡眠时间明显不足，我就减少了课后玩球时间。后来我成为班长，班级管理工作难免会占用一些时间，有时就会出现在学校没有完成作业，回家得稍微补一下。”小昊说。
　　可是，后来小昊的妈妈给他报了几个补课班，他只好将所有的课外活动全部砍掉，这样才能完成课外补习班的作业。
　　小昊说：“像是现在处于年末，班级要开联欢会，我还得搭时间负责班级事务，每天睡眠的时间就更少了。近一个学期都没碰过球。”
　　对此，小昊妈妈最直观的感受是：小昊原本回到家有说有笑，而现在不太爱吱声。
　　睡眠不足最直接的反应就是困、乏，短时间突击熬夜学习还可，要是长期熬夜学习就会产生身体上的不适。
　　中国医科大学附属盛京医院睡眠医学中心主任、主任医师、教授、博导杨怀安表示：长期睡眠不足，会影响记忆力，这样会越学越差。
　　还有就是影响青少年身体发育，因为睡眠不足生长素分泌会减少，通俗的讲就会影响青少年长个。
　　严重的还会影响精神系统，导致产生焦虑，甚至抑郁等情况。
　　“现在学生学习很关键，要是睡眠不足，吃得好或吃点补品，是不是能将生长补回来？”不少家长都有这样的疑问。
　　杨怀安解释，睡眠不足想通过吃补回来是不可能的，反而会出现吃得好变胖，而睡眠少不长个，这样就会出现矮胖子的情况。
　　对于睡眠时间可因人而异。绝大部分的小学生应该保证10小时睡眠时间，初中生也得在9小时。
　　但是每个人的睡眠时长也是不一样的，有的人可能还得多点，有的人则会少点，能够保证学生睡够、睡好就行。
　　此外，沈阳市某重点中学校长建议，学生家长要根据孩子学习和承受能力，量体裁衣安排学生课后学习，尤其是补习，补习薄弱学科即可。
　　对于学生完成作业不主动，总是磨磨蹭蹭的情况，该中学校长建议，可以让学生独立在一个屋子内单独完成作业。此外，在日常生活中，家长要给孩子限定一定量的时间完成作业，而不能陪着孩子一起磨洋工，耗时间。