我不喜欢吃巧克力，有什么办法让我胖20斤？
Topic: 她一年吃掉价值2.6万元的巧克力 戒掉后瘦了140斤 (Read 178 times)
太高卡路里了，再不戒就会爆血管了。
巧克力含有大量的脂肪，热量高很容易增胖的。
这这这，是 要颠覆传统认知吗，还是巧克力广告
太厉害了，能坚持瘦下来。我平时吃的也不多，也不见瘦。 
有恒心有毅力，能瘦这么多，我瘦个10斤都不行。
据英国《镜报》10月24日报道，一位有两个孩子的母亲每年花费3000英镑（约合人民币2.6万元）用于购买巧克力。自从不再吃这些高热量食品后，这位女士成功瘦身，一共减掉140斤脂肪。编译/赵蕤诗（参考消息网独家编译，转载请注明出处）
在体重巅峰时期，Charmaine Brooks重达240斤，每天能豪吃14块巧克力。
自从意识到如此不受控制地食用巧克力已让她的身材走样到不行，Brooks女士才决定用营养均衡的健康食品代替巧克力。从那以后，她一共减掉了140斤。
瘦身成功的Charmaine目前是10号身材（10号指衣服尺寸，介于中国尺码的M和L号之间）。她表示：“回顾过去，我不敢相信原来每天我吃了那么多巧克力。”
“刚开始放弃吃巧克力的那段时间很难熬，但我很开心我成功度过了那个阶段。我永远不会再让巧克力主宰我的生活。”
Charmaine从小就遭受肥胖困扰。12岁时就要穿16号的衣服。
出身港口城市南安普顿，如今34岁的Charmaine表示：“我十几岁时就深深迷上了巧克力。我承认我疯狂热爱巧克力，一天吃14块巧克力对我来说轻而易举。”
“我经常会囤好多巧克力，以满足我对甜食的渴望。”
因此，Charmaine经常大量购买200克一块的巧克力。一年下来，Charmaine为此一共支付了3千英镑（约合人民币2万6千元）。衣服尺码也越来越大，大到要穿26码的衣服。Charmaine42岁的丈夫Darren称并不在意妻子的体型，但Charmaine本人却很为自己的身材难过。
“我越来越讨厌我有这么重的事实，但我并不知道该怎么办。”她说。
“为了转换心情，我跟丈夫Darren提议我们一家人去度个假。”
2014年7月，这对夫妻带着15岁的儿子Nathan和14岁的女儿Aimee租了一辆房车去英国多塞特郡游玩。
Charmaines说：“我们到的第一天，我丈夫和孩子邀请我一起去沙滩，但我没去，我留下来全心全意吃着酒店提供的一价全包自助餐。”
“尽管来度假之前我就因为体重不开心过，但这次来玩，当然要吃好一点。”
同一天，Darren建议全家租一辆四轮小车去参观营地。
听到丈夫的提议后，Charmaines表示：“马上我就开始担心我能不能坐进去，毕竟那辆车看起来很小，怕是装不下我，但我还是想方设法坐进去了。”
“坐好以后，有路人主动提议给我们拍个全家福。”
Charmaines看到路人拍的照片后，几乎要哭出来。
她说：“我大腿上的肉好像要溢出来一样。我的手臂粗壮得不像话。”
“我还记得我转过去跟我老公说，’我看起来真的有那么胖吗？’”
“他说他并不介意我的身材，因为他爱的是我本人，不是我的外表。但这样的话并没有用。”
“眼泪涌出来了，我真的无法接受我居然是这个样子。”
那次度假剩下的时间里， Charmaines一次次回顾这张照片。回到南安普顿的家以后，她决定从饮食着手，开始解决问题。
具体怎么调整饮食呢？Charmaines把巧克力丢进垃圾桶，用健康的奶昔、新鲜蔬菜和鸡肉代替她曾经那么喜欢的零食。
她表示：“一旦意志力耗尽，我又开始垂涎甜食时，我就会去看那张我坐进小车里肉都要挤出来的照片。”
“我不想再像那样了，这样的想法极大地激励了我。”
三周的饮食控制之后，Charmaines体重减轻了不少。
她表示：“减肥成功对我的自信心太有帮助了，我现在感觉无与伦比的棒。”
“我不再像以前那样渴望巧克力了，因此现在继续吃健康食品也变得容易一些。减掉第一个15斤之后，我干劲更足了。”
开始减肥后的第二年， Charmaines成功减掉了100斤，能穿得下10号衣服。那之后，她又减掉40斤。所有减掉的体重加起来，Charmaines一共瘦了140斤。
现在，她表示“照镜子时，我终于能满意现在的状态了。能穿紧身裙跟老公一起出门，感觉真好。”
“人生第一次，我觉得我很有吸引力。那些在酒店自助餐厅狼吞虎咽，一天能吃14块巧克力的日子一去不复返了。我为我自己高兴，因为我知道了比起巧克力，好好关爱我自己更重要。”
Charmaines肥胖时期的食谱：
早餐——至少4块巧克力，或是一价全包自助餐
午餐——麦当劳，薯片，巧克力
晚餐——全家一起吃牛排，沙拉，连同黄油芝士一起烤的烤马铃薯，之后再吃一块200克的巧克力
零食——巧克力，薯片
Charmaines瘦身成功的食谱：
早餐——少量小麦片，脱脂牛奶，半根香蕉
午餐——奶昔或沙拉
晚餐——鱼，蔬菜，红薯
零食：水果及大量白开水
在体重巅峰时期，Charmaine Brooks重达240斤，每天能豪吃14块巧克力。
自从意识到如此不受控制地食用巧克力已让她的身材走样到不行，Brooks女士才决定用营养均衡的健康食品代替巧克力。从那以后，她一共减掉了140斤。
瘦身成功的Charmaine目前是10号身材（10号指衣服尺寸，介于中国尺码的M和L号之间）。她表示：“回顾过去，我不敢相信原来每天我吃了那么多巧克力。”
“刚开始放弃吃巧克力的那段时间很难熬，但我很开心我成功度过了那个阶段。我永远不会再让巧克力主宰我的生活。”
Charmaine从小就遭受肥胖困扰。12岁时就要穿16号的衣服。
出身港口城市南安普顿，如今34岁的Charmaine表示：“我十几岁时就深深迷上了巧克力。我承认我疯狂热爱巧克力，一天吃14块巧克力对我来说轻而易举。”
“我经常会囤好多巧克力，以满足我对甜食的渴望。”
因此，Charmaine经常大量购买200克一块的巧克力。一年下来，Charmaine为此一共支付了3千英镑（约合人民币2万6千元）。衣服尺码也越来越大，大到要穿26码的衣服。Charmaine42岁的丈夫Darren称并不在意妻子的体型，但Charmaine本人却很为自己的身材难过。
“我越来越讨厌我有这么重的事实，但我并不知道该怎么办。”她说。
“为了转换心情，我跟丈夫Darren提议我们一家人去度个假。”
2014年7月，这对夫妻带着15岁的儿子Nathan和14岁的女儿Aimee租了一辆房车去英国多塞特郡游玩。
Charmaines说：“我们到的第一天，我丈夫和孩子邀请我一起去沙滩，但我没去，我留下来全心全意吃着酒店提供的一价全包自助餐。”
“尽管来度假之前我就因为体重不开心过，但这次来玩，当然要吃好一点。”
同一天，Darren建议全家租一辆四轮小车去参观营地。
听到丈夫的提议后，Charmaines表示：“马上我就开始担心我能不能坐进去，毕竟那辆车看起来很小，怕是装不下我，但我还是想方设法坐进去了。”
“坐好以后，有路人主动提议给我们拍个全家福。”
Charmaines看到路人拍的照片后，几乎要哭出来。
她说：“我大腿上的肉好像要溢出来一样。我的手臂粗壮得不像话。”
“我还记得我转过去跟我老公说，’我看起来真的有那么胖吗？’”
“他说他并不介意我的身材，因为他爱的是我本人，不是我的外表。但这样的话并没有用。”
“眼泪涌出来了，我真的无法接受我居然是这个样子。”
那次度假剩下的时间里， Charmaines一次次回顾这张照片。回到南安普顿的家以后，她决定从饮食着手，开始解决问题。
具体怎么调整饮食呢？Charmaines把巧克力丢进垃圾桶，用健康的奶昔、新鲜蔬菜和鸡肉代替她曾经那么喜欢的零食。
她表示：“一旦意志力耗尽，我又开始垂涎甜食时，我就会去看那张我坐进小车里肉都要挤出来的照片。”
“我不想再像那样了，这样的想法极大地激励了我。”
三周的饮食控制之后，Charmaines体重减轻了不少。
她表示：“减肥成功对我的自信心太有帮助了，我现在感觉无与伦比的棒。”
“我不再像以前那样渴望巧克力了，因此现在继续吃健康食品也变得容易一些。减掉第一个15斤之后，我干劲更足了。”
开始减肥后的第二年， Charmaines成功减掉了100斤，能穿得下10号衣服。那之后，她又减掉40斤。所有减掉的体重加起来，Charmaines一共瘦了140斤。
现在，她表示“照镜子时，我终于能满意现在的状态了。能穿紧身裙跟老公一起出门，感觉真好。”
“人生第一次，我觉得我很有吸引力。那些在酒店自助餐厅狼吞虎咽，一天能吃14块巧克力的日子一去不复返了。我为我自己高兴，因为我知道了比起巧克力，好好关爱我自己更重要。”
Charmaines肥胖时期的食谱：
早餐——至少4块巧克力，或是一价全包自助餐
午餐——麦当劳，薯片，巧克力
晚餐——全家一起吃牛排，沙拉，连同黄油芝士一起烤的烤马铃薯，之后再吃一块200克的巧克力
零食——巧克力，薯片
Charmaines瘦身成功的食谱：
早餐——少量小麦片，脱脂牛奶，半根香蕉
午餐——奶昔或沙拉
晚餐——鱼，蔬菜，红薯
零食：水果及大量白开水
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