Topic: 洗个澡也会危及生命？是的，冬天洗澡要注意这 4 点 (Read 74 times)
一氧化碳中毒，身边也有人就这样领了便当，可惜了
泡脚都有可能挂掉啦，我觉得也不能把什么东西都归结为一个点，我们也不知道是不是因为自己平时不注意导致了压死骆驼的最后一根稻草。
在大冷天，冲个热水澡是件舒服的事情，驱逐寒气、舒缓疲劳。
可洗澡这件日常小事，也需要留心，尤其是中老年朋友。
这不，入冬之后，还是看到了这样的新闻报道：
有因为在通气不良的环境下，使用了燃气式热水器洗澡，导致一氧化碳中毒的。也有洗澡时突发心脑血管疾病而导致的意外死亡。
本来想舒舒服服洗个澡，没成想竟危及生命……
各位读者倒是不用恐慌，吓得澡都不敢洗了。健康头条只是想多提醒一句：在洗澡时，多留心，注意以下 4 点，会更安全。
不要洗太久
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
有的朋友会觉得，洗着洗着就不舒服了。这多是因为浴室内密闭、不透气，导致了缺氧。
洗澡时水温过高，则会让皮肤表面的血管扩张，而心脑等器官相对处于缺血的状态，也会导致头晕胸闷。
日常洗澡，更推荐淋浴，洗上 15 分钟左右足矣。
浴室如果有窗，可以适当打开一点，或者打开排气扇。还有就是平时注意多运动，提高心肺功能。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
如果家里使用的是燃气式热水器，而且还安装在浴室中，就更要注意不要紧闭门窗，也不建议在洗澡时用煤炉、炭盆取暖，以避免发生一氧化碳中毒事件。
心肺功能本来就存在问题，或存在高血压等情况的朋友，更需要注意这一点，一旦感觉到不舒服，及时离开浴室。
水温要合适
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
不恰当的洗澡方式可能会诱发心脑血管意外。
其原因可能在于体温升高、心率增快、血管扩张、血压下降等导致的血流改变。
那些本身就存在一些基础疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等的朋友，要注意不要让体表温度一下子变化过大，避免血压的大幅波动，从而减少发生心脑血管意外的风险。水温略高于人体体温是个更妥当的选择。
因为老年人肢体末梢神经功能减退、循环较差，对热和痛的感觉比较迟钝，警惕性也较差，容易在无意中造成烫伤。可以先稍远离淋浴头，用胳膊试试水温。
浴室准备这些物件
更方便、更安全
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
搓澡巾、沐浴用品这些就不说了。重点强调以下几个，也许不太起眼，但能起到大作用。
1. 防滑垫、防滑的拖鞋
浴室湿滑，一定要做好防滑功课，备好一双能稳稳走路的拖鞋，最好能在浴室内外各放一块防滑垫。
老人家摔一跤，可不是闹着玩儿的。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
2. 扶手
不论是站立式的沐浴间，还是浴缸区域，都应当安装垂直和平行于地面的扶手，进出沐浴间或者洗澡时多一个支撑点，不容易摔倒。
有必要的话，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手。
3. 座椅
不方便站立或久站就会觉得疲劳的朋友，可以在浴室里放把牢靠的椅子，可以随时坐下休息，甚至坐着洗。
注意补水等小细节
洗澡时也会出汗，只是不容易感觉到。所以洗澡前后，要注意补充水分。有时候觉得头晕不舒服，其实就是身体脱水的警告。
洗澡时注意保暖，提前开好浴霸等取暖设备，调节好浴室的温度。如果浴室确实有点冷，建议入浴前就提前打开热水（家里的年轻人可以先洗），待浴室暖和后再洗。一些朋友上了年纪，手脚可能不是很利索，穿衣较慢，可以先披上一条大毛巾，到暖和的地方后，慢慢穿衣。
这里多强调一句，不要把「小太阳」等取暖设备放到浴室。不仅有遇水漏电的风险，而且浴室湿滑，容易不小心触碰到而发生烫伤。
图片来源：网络
如果皮肤干燥，容易发痒，那么建议两三天洗一次澡就好，不要太频繁。有运动习惯、或容易出汗的人，可以每天冲洗一下。
用温和不刺激的香皂或是沐浴液，别涂擦太多，能清洁就行。洗澡后要擦干身体，涂保湿霜，可以最大程度减少皮肤水分丢失。
说了这么多，感觉洗个澡挺麻烦的？有个顺口溜，能帮助朋友们记住洗澡时要注意的那些小事。
看完后记得转发给亲朋好友或是关心的长辈，大冬天洗澡虽是件再日常不过的事情，但也需要留意细节，毕竟安全无小事。
十五分钟刚刚好，
头晕胸闷全不要。
水温不要调太高，
避免意外护心脑。
防滑扶手和座椅，
备在浴室更可靠。
冬春冲澡莫频繁，
两天一次也挺好。
注意保暖和补水，
美美洗个热水澡。
可洗澡这件日常小事，也需要留心，尤其是中老年朋友。
这不，入冬之后，还是看到了这样的新闻报道：
有因为在通气不良的环境下，使用了燃气式热水器洗澡，导致一氧化碳中毒的。也有洗澡时突发心脑血管疾病而导致的意外死亡。
本来想舒舒服服洗个澡，没成想竟危及生命……
各位读者倒是不用恐慌，吓得澡都不敢洗了。健康头条只是想多提醒一句：在洗澡时，多留心，注意以下 4 点，会更安全。
不要洗太久
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
有的朋友会觉得，洗着洗着就不舒服了。这多是因为浴室内密闭、不透气，导致了缺氧。
洗澡时水温过高，则会让皮肤表面的血管扩张，而心脑等器官相对处于缺血的状态，也会导致头晕胸闷。
日常洗澡，更推荐淋浴，洗上 15 分钟左右足矣。
浴室如果有窗，可以适当打开一点，或者打开排气扇。还有就是平时注意多运动，提高心肺功能。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
如果家里使用的是燃气式热水器，而且还安装在浴室中，就更要注意不要紧闭门窗，也不建议在洗澡时用煤炉、炭盆取暖，以避免发生一氧化碳中毒事件。
心肺功能本来就存在问题，或存在高血压等情况的朋友，更需要注意这一点，一旦感觉到不舒服，及时离开浴室。
水温要合适
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
不恰当的洗澡方式可能会诱发心脑血管意外。
其原因可能在于体温升高、心率增快、血管扩张、血压下降等导致的血流改变。
那些本身就存在一些基础疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等的朋友，要注意不要让体表温度一下子变化过大，避免血压的大幅波动，从而减少发生心脑血管意外的风险。水温略高于人体体温是个更妥当的选择。
因为老年人肢体末梢神经功能减退、循环较差，对热和痛的感觉比较迟钝，警惕性也较差，容易在无意中造成烫伤。可以先稍远离淋浴头，用胳膊试试水温。
浴室准备这些物件
更方便、更安全
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
搓澡巾、沐浴用品这些就不说了。重点强调以下几个，也许不太起眼，但能起到大作用。
1. 防滑垫、防滑的拖鞋
浴室湿滑，一定要做好防滑功课，备好一双能稳稳走路的拖鞋，最好能在浴室内外各放一块防滑垫。
老人家摔一跤，可不是闹着玩儿的。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
2. 扶手
不论是站立式的沐浴间，还是浴缸区域，都应当安装垂直和平行于地面的扶手，进出沐浴间或者洗澡时多一个支撑点，不容易摔倒。
有必要的话，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手。
3. 座椅
不方便站立或久站就会觉得疲劳的朋友，可以在浴室里放把牢靠的椅子，可以随时坐下休息，甚至坐着洗。
注意补水等小细节
洗澡时也会出汗，只是不容易感觉到。所以洗澡前后，要注意补充水分。有时候觉得头晕不舒服，其实就是身体脱水的警告。
洗澡时注意保暖，提前开好浴霸等取暖设备，调节好浴室的温度。如果浴室确实有点冷，建议入浴前就提前打开热水（家里的年轻人可以先洗），待浴室暖和后再洗。一些朋友上了年纪，手脚可能不是很利索，穿衣较慢，可以先披上一条大毛巾，到暖和的地方后，慢慢穿衣。
这里多强调一句，不要把「小太阳」等取暖设备放到浴室。不仅有遇水漏电的风险，而且浴室湿滑，容易不小心触碰到而发生烫伤。
图片来源：网络
如果皮肤干燥，容易发痒，那么建议两三天洗一次澡就好，不要太频繁。有运动习惯、或容易出汗的人，可以每天冲洗一下。
用温和不刺激的香皂或是沐浴液，别涂擦太多，能清洁就行。洗澡后要擦干身体，涂保湿霜，可以最大程度减少皮肤水分丢失。
说了这么多，感觉洗个澡挺麻烦的？有个顺口溜，能帮助朋友们记住洗澡时要注意的那些小事。
看完后记得转发给亲朋好友或是关心的长辈，大冬天洗澡虽是件再日常不过的事情，但也需要留意细节，毕竟安全无小事。
十五分钟刚刚好，
头晕胸闷全不要。
水温不要调太高，
避免意外护心脑。
防滑扶手和座椅，
备在浴室更可靠。
冬春冲澡莫频繁，
两天一次也挺好。
注意保暖和补水，
美美洗个热水澡。
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