Topic: Hareketlilik ve Esneklik Üzerine Eğitim (Read 107 times)
Bi ofis çalışanı olarak baya bi işime yarayabilir. Sürekli masa başında hareketsiz bi hayat yaşıyoruz. Biraz fazladan hareket ettiğim günler her tarafımda ağrılar hissediyorum. Bi çok sağlık sorunuyla daha bi erken dönemde tanışacağım yaşıtlarıma göre. Duruş bozukluğu, boyun tutulmaları filan baya bi arttı son günlerde. Bi kaç temel hareket. Bi kaç pratik. Belki hayatımı değiştirir. Hareketli bi yaşam tarzı olmadığı için. Bu şekil bi yaşa tarzıyla yaşadım yıllarca. Ofis içinde yapılabilicek bi kaç hareket olsa. Molalarda yapardım. Başkalarının ne diyeceğini pek takmıyorum bu aralar. Sağlığım onların düşüncelerinden daha bi önemli artık benim için.
Site güzel görünüyor, görselleri beğendim. YouTube’da yer alan bir ton benzer video var, anladığım kadarıyla akademik yönü olan çalışmalar bunlar ve bu şekilde ayrışıyorlar. Yapılan hareketin açısının önemi kadar teknikler de çok önemli, sanırım onları detaylı gösteriyor.
10 tane ücretsiz içerik varmış. Müsait bir zamanımda bakmayı düşünüyorum hoşuma gitti. Tek elimin üstünde havaya kalkamasam da yaparım bir şeyler
Ücretliye döndüğünüzde bütün hareketleri kişiye özel, seviye ölçümünüzü yaptıktan sonra bütün hareketleri seviyenize göre basamak basamak nasıl ilerleyeceğinizi programlayan aslında imkansız görünen esnemeleri, mobilizasyonları programlayan geniş kapsamlı bir ücretli araç. Youtube'da olan videolar da içerik ve bilgi aşırı derecede kısıtlı bu yüzden sakatlanma yanı sıra ilerleyememe konusu öne çıkıyor. 10 tane ücretsiz içerik varmış. Müsait bir zamanımda bakmayı düşünüyorum hoşuma gitti. Tek elimin üstünde havaya kalkamasam da yaparım bir şeyler
Beğenmenize sevindim ücretsiz içeriklerden de memnun kalacağınızı düşünüyorum.
Artık her şeye ulaşım kolaylaşıyor bu da çoğu durum için büyük avantaj. Buna benzer uygulamaların ücretsiz versiyonları bir yere kadar bilgi veriyor sonrası çoğunda ücretli. Siteyi inceleyeceğim daha önce denk gelmemiştim. Bilgi için teşekkürler.
Uzaktan çalışmalarda en büyük problemlerden biri kişiye özgü yapılan çalışmaların eksik kalmasıydı yani belirli değerlerinize bakılarak size özel çalışma uygulanması gereken durumlar olabiliyor. Benzer işler yapan site ya da uygulamalarda bakılması gereken ilk şeylerden biri bu olmalı.
Esneklik, eklem ve vücut sağlığı açısından olmazsa olmazlardan. Esnek bir vücudun birde sporla birleştirilmesi vücudumuz için muazzam bir kombinasyondur. İnsanlar hareketsiz kaldıkça vücut ağrıları daha fazla artış gösteriyor. Spora zamanımız olmasa bile evde esnekliği sağlayan hareketleri yaparak bile vücut ağrılarımızı dindirebiliriz. Özellikle yaygın olan bel ağrılarını esneklik antremanlarıyla azaltabiliriz. Gayet faydalı bir site paylaşmışsınız ve kendi adıma teşekkür ederim. Mutlaka faydalanacağım bir site.
Site güzel görünüyor, görselleri beğendim. YouTube’da yer alan bir ton benzer video var, anladığım kadarıyla akademik yönü olan çalışmalar bunlar ve bu şekilde ayrışıyorlar. Yapılan hareketin açısının önemi kadar teknikler de çok önemli, sanırım onları detaylı gösteriyor.
10 tane ücretsiz içerik varmış. Müsait bir zamanımda bakmayı düşünüyorum hoşuma gitti. Tek elimin üstünde havaya kalkamasam da yaparım bir şeyler
Ücretliye döndüğünüzde bütün hareketleri kişiye özel, seviye ölçümünüzü yaptıktan sonra bütün hareketleri seviyenize göre basamak basamak nasıl ilerleyeceğinizi programlayan aslında imkansız görünen esnemeleri, mobilizasyonları programlayan geniş kapsamlı bir ücretli araç. Youtube'da olan videolar da içerik ve bilgi aşırı derecede kısıtlı bu yüzden sakatlanma yanı sıra ilerleyememe konusu öne çıkıyor. 10 tane ücretsiz içerik varmış. Müsait bir zamanımda bakmayı düşünüyorum hoşuma gitti. Tek elimin üstünde havaya kalkamasam da yaparım bir şeyler
Beğenmenize sevindim ücretsiz içeriklerden de memnun kalacağınızı düşünüyorum.
Site güzel görünüyor, görselleri beğendim. YouTube’da yer alan bir ton benzer video var, anladığım kadarıyla akademik yönü olan çalışmalar bunlar ve bu şekilde ayrışıyorlar. Yapılan hareketin açısının önemi kadar teknikler de çok önemli, sanırım onları detaylı gösteriyor.
10 tane ücretsiz içerik varmış. Müsait bir zamanımda bakmayı düşünüyorum hoşuma gitti. Tek elimin üstünde havaya kalkamasam da yaparım bir şeyler
10 tane ücretsiz içerik varmış. Müsait bir zamanımda bakmayı düşünüyorum hoşuma gitti. Tek elimin üstünde havaya kalkamasam da yaparım bir şeyler
Yüzlerce Eğitim kütüphanesine sahip bir program keşfettim tabi ki ücretli olduğunu belirteyim, büyük bir video üretim ekibi ve/veya çok uzun süren bir prodüksiyon süreci olduğu için fiyatı yüksek. İçeriği dolu dolu olduğu için ileride eğitim araçlarından yararlanmayı düşünüyorum.
Genel olarak hareketlerin teorileri derin bir şekilde öğretiyor program Anatomi - Kinesyoloji gibi kısımları da var teori kavradıktan sonra gerisi programın sizin için kişisel uygun gördüğü programı takip etmek kalıyor.
Sadece esneklik olarak yada kas inşa etmek olarak düşünmeyin bir çok method var hareketlilik üzerine ayrıca onarım Diz ağrısı nasıl giderilir? Sağ/sol dengesizliklerinin giderilmesi gibi bir çok program mevcut.
Türünün en büyük mobilite ve esneklik kütüphanesi.
Her eğitim, en iyi öğrenme deneyimi için birden fazla açıyla grafiksel olarak açıklanmıştır.
Her zaman en iyi bilgilere sahip olmanız için sık sık yenilerini ekliyoruz.
https://www.matthewismith.com/
Genel olarak hareketlerin teorileri derin bir şekilde öğretiyor program Anatomi - Kinesyoloji gibi kısımları da var teori kavradıktan sonra gerisi programın sizin için kişisel uygun gördüğü programı takip etmek kalıyor.
Sadece esneklik olarak yada kas inşa etmek olarak düşünmeyin bir çok method var hareketlilik üzerine ayrıca onarım Diz ağrısı nasıl giderilir? Sağ/sol dengesizliklerinin giderilmesi gibi bir çok program mevcut.
Türünün en büyük mobilite ve esneklik kütüphanesi.
Her eğitim, en iyi öğrenme deneyimi için birden fazla açıyla grafiksel olarak açıklanmıştır.
Her zaman en iyi bilgilere sahip olmanız için sık sık yenilerini ekliyoruz.
https://www.matthewismith.com/
Jump to: