Kundalini yogayı duymuştum ama tam ne olduğunu bilmiyordum, teşekkürler hocam. Bana 20 yaşımdayken biri dese ileride yoga yapacaksın, esneme falan yapman gerekecek, yoksa sağlık ve kamburluk elden gidiyor, valla inanmazdım. Ve şimdiden bazı kötü şeyler başladıysa iyice yaşlanınca sağlık çok daha kötü olacak demek ki. O yüzden böyle şeylerle ilgilenmeyi ben çok önemsiyorum.
Önce can sonra Canan demişler hocam. Kundalini içimizde hareketsizce uyuyan potansiyel büyük bir güç bu gücü uyandırmak için düzenli çalışmalara ihtiyaç duyarız.Gün içerisinde ayıracağınız 10 dakikalık Kundalini egzersizi size bedeninize, ruhunuza ve auranıza müthiş etkileri olacağını peşinen söyleyebilirim.
“Bir taraftan ilahi olanı bu kadar derin seviyede hissederken bir taraftan da içinde yaşadığımız üç boyutlu dünyanın, gündelik hayatımızın, bedenlerimizin kıymetini bilmeye ve hakkını vermeye başlarız. "dünya malı amacımız olmaz, bunların araç olduğunun farkında oluruz, fakat bu dünyanın nimetlerinin tadını çıkardığımız için de utanç ve suçluluk duymayız. her aşamasından hakkıyla geçilmiş tam bir uyanış, insanı kusursuz bir dengeye oturtur. kendimiz dahil her şeyi ve herkesi yargılayan ses artık duyulmaz olur, yıllardır içinde dönüp durduğumuz döngülerimiz erir ve çözülür. hayatımızı kendi istediğimiz gibi şekillendirebilmek için gerekli tüm enerji ve bilinç bütün hücrelerimizi doldurur. hem okyanusun kendisi hem de okyanusta bir damla oluşumuz arasındaki o tatlı noktayı bir daha unutmamacasına buluruz. dünyayı en nihayet koşullanmış zihnimizin gözlerinden değil, kalbimizin gözünden görmeye başlarız. ikilik ortadan kalkar. anlam arayışımız son bulur.” ''Öykü Şahin''
Asıl konumuza dönecek olursak, bahsettiğiniz teknikleri birkaç yerde daha duymuştum ama bizzat deneyimlemedim ama buradaki aşamaları takip ederek sanırım kolaylıkla yapılabilir.
