Moraliniz bozuk olduğunda iyi hissetmek için neler yaparsınız ?

Muhtaixa

sr. member

Activity: 1022

Merit: 306

Quote from: lossnet on November 19, 2019, 12:33:44 PM

Ben spor yapmayı tercih ediyorum. Özellikle de yüzme ve koşu acayip rahatlatıyor. Moral bozuk olduğunda o andaki psikolojiden çımak lazım.
Mesela telefon komple kapatılabilir ya da sadece internet kapatılabilir. Sosyal medyaya girdiğinizde yüzlerce sahte mutluluk fotoğrafları paylaşılıyor. İnsan da haliyle kendini mutsuz hissettiğinden, bunları görünce daha da mutsuz olabiliyor. Ben hafta da en az 1 kez telefonumu kapatıyorum. İlk başlarda bir şeyleri kaçırdığım hissine kapılıyordum (bkz: fomo) ama yendim artık Wink

onu bende yapmak istiyorum aslında ama dediğiniz gibi sanki bir şeyleri kaçıyormuşum gibi geliyor. ama cidden hastalık. en yakın zamanda tekrar denicem.hatırlattığınız iyi oldu. yaşadığım şehir yürüyüş için çok müsait bende yürüyüşe çıkıyorum. hatta koşmak daha iyi geliyor. bir de nefesinizi düzenlemek. Barış özcan abimiz 4-7-8 diyor bu konuda . yani 4 saniye burundan nefes al 7 saniye içinde tut ve 8 saniye de ağızdan ver.

https://www.youtube.com/watch?v=Il42qK7_dGc

wolwoo

legendary

Activity: 2072

Merit: 1138

DANCE DANCE DANCE Cool

gerçi kilo aldık ama no prablım
aç bi müzik, hareketli olsun ama, koy bi şalgam suyu (acılı olsun) Cheesy

dance etmekte zorluk mu çekiyorsun yine problem değil, gözlerini kıs ve güzel bir mekanda olduğunu hayal et, izlediğin en iyi dans figürlerini kafanda canlandır ama onu sanki kendin icra ediyormuş gibi, o da mı olmadı inception 2. boyuta geç, altında mustang üstünde deri ceket - güneş gözlüğü (siyah olmalı) falan bas gaza, radar da yok, yak bi cigara koş maceradan maceraya.... Cool

HAYAL ET! Allah beyin vermiş, matrix gerçek! ne kadar hayal edersen o kadar güçlü olursun. paran mı yok, sevgilin senle yollarını mı ayırdı? laaayn GÜÜÇ BENDE AARRTIK!

mandown

legendary

Activity: 1946

Merit: 1310

bulunduğum yerden giderim hemencecik olta atmaya giderim

lossnet

legendary

Activity: 1820

Merit: 1123

Ben spor yapmayı tercih ediyorum. Özellikle de yüzme ve koşu acayip rahatlatıyor. Moral bozuk olduğunda o andaki psikolojiden çımak lazım.
Mesela telefon komple kapatılabilir ya da sadece internet kapatılabilir. Sosyal medyaya girdiğinizde yüzlerce sahte mutluluk fotoğrafları paylaşılıyor. İnsan da haliyle kendini mutsuz hissettiğinden, bunları görünce daha da mutsuz olabiliyor. Ben hafta da en az 1 kez telefonumu kapatıyorum. İlk başlarda bir şeyleri kaçırdığım hissine kapılıyordum (bkz: fomo) ama yendim artık Wink

walarmorgulus

jr. member

Activity: 47

Merit: 11

En güzeli doğa da yürüyüş yapmak. Hele imkan varsa gol ya da deniz kenarında yürümek en güzeli. Yoksa hiç imkan boş boş yürüyüşe çıksak ta olur. Kafa rahatlar bu şekilde.

Muhtaixa

sr. member

Activity: 1022

Merit: 306

Quote from: AlyattesLydia on November 18, 2019, 05:00:45 PM

Moralim bozuksa ya da çok sinirlenmişsem, direk uykum geliyor. Karadenizli olanlar beni daha iyi anlayacaktır. O sinirlenme anı geldiği zaman pek insanın gözü bir şey görmüyor. Ben de kimseye zararım olmasın diye vurup kafayı yatmaya alışmışım. Saatin hiç önemi olmaz, gerçekten çok sinirliysem, 5 dakika içinde uykuya dalabiliyorum. Kalktığımda da nispeten, çok daha fazla kendime gelmiş, sinirim de nispeten geçmiş oluyor.

bende bi karadenizli olarak seni çok iyi anlıyorum. Satırları tebessüm ederek okudum. Gerçekten sinirlenince gözüm birşey görmüyor. Kimseye zarar vermemek için kabuğuma çekilmeyi tercih ediyorum. Eskiye göre sinirimi daha kolay yatıştırabiliyorum. o yüzden lütfen karadenizli birini sinirlendirirken iki kere düşünün sonra sonuçlarından biz sorumlu değiliz Cheesy

AlyattesLydia

hero member

Activity: 1400

Merit: 569

Moralim bozuksa ya da çok sinirlenmişsem, direk uykum geliyor. Karadenizli olanlar beni daha iyi anlayacaktır. O sinirlenme anı geldiği zaman pek insanın gözü bir şey görmüyor. Ben de kimseye zararım olmasın diye vurup kafayı yatmaya alışmışım. Saatin hiç önemi olmaz, gerçekten çok sinirliysem, 5 dakika içinde uykuya dalabiliyorum. Kalktığımda da nispeten, çok daha fazla kendime gelmiş, sinirim de nispeten geçmiş oluyor.

gospodin

legendary

Activity: 2254

Merit: 1446

alex

Lan kaç senedir benimle birlikte yaşayan bilgisayarım bozuldu. Yenisi almak değil de eskisini bir kenara koymak çok koyuyor adamı. Daha birkaç sene önce opo telefonum bozulmuştu. O da canımı sıkmıştı ama bilgisayar ile kaç ülke, şehir, ev dolaştım bilmiyorum. Moralim bozuldu açıkçası.

bileq

legendary

Activity: 1274

Merit: 1068

müzik dinleyerek yürüyüş yapmak ya da keyfim yoksa yine müzik dinlerken kitap okumak kafamı oldukça dağıtıyor. özellikle kitap okurken genelde okuduğunu anlamıyorsun ama ayracın yerini değiştirmediğimden 3-5 şarkı dinlemek yeterli oluyor. şarkıya eşlik ederken beyni farklı bişeyle meşgul ettiğimde kafam dağılıyor rahatlıyorum. bulmaca çözdüğüm de oluyor. ama şarkıya eşlik etmek önemli

walarmorgulus

jr. member

Activity: 47

Merit: 11

Hiç belli olmaz bazen çok küçük şeylerden bile mutlu olabiliriz ama herhalde sağlam bir boğa sezonu gelse bir sürü kişi mutluluktan dört köşe olacak.

Muhtaixa

sr. member

Activity: 1022

Merit: 306

tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim. Şimdiden içim açıldı. Aslında bende koşuya çıkarım ama bugün bunu yapma imkanım yoktu malesef. Konuyu çözmeye gelince de bazı şeyleri gerçekten değiştirme imkanı olamıyor insanın. balık tutmayı da hep denemek istemişimdir ama sabırsız bi insanım ben sanırım daha fazla sinirlenebilirim. Nefes egzersizleri de işe yarıyor gerçeketen.

xzone

legendary

Activity: 2562

Merit: 1482

Sokağa çıkıp nefes almak iyi geliyor bana da. Sportif bir şeyler yapmak, basketbol oynamak ya da hafif tempo koşu iyidir. Kulaklığını takıp uzun yürüyüşler de sevdiğim şeylerden biri. İmkan varsa oturup çay kahve içip güneşi batırmak da moral yükseltenlerimden

2run

hero member

Activity: 1890

Merit: 792

Yabancı paralardan oluşan koleksiyonum var zamanımı genelde bu paraları düzenlemek ve bakmakla geçiriyorum bunun dışında balıkçılık ve ormanda gezi yaparım ama moralim çok bozuk olduğu zaman kesinlikle balık tutmaya gidiyorum. Balık tutmaya gittiğim günler yanıma termosla çay alıyorum ve bana yeterli oluyor kendimi toparlayabiliyorum.

gospodin

legendary

Activity: 2254

Merit: 1446

alex

sağlıklı olduğum zamanlarda az biraz koşar sonra da bildiğim bir dövüş sporunda sürekli dayak yiyerek kendimi rahatlatırdım. şu an ise sigara içip küfür ediyorum. elimden gelen ancak bu kadar daha ötesi yok:) avcılık iyi gelir diye düşündüm ama keyfine bir canlıyı bizzat öldürmek hoş değil bir de her istediğimiz zaman bu aksiyonu gerçekleştirmek zor. çözülmeyecek bir sıkıntıysa, sağlık/ölüm, sabırlar dilerim. onun dışında her şeyin bir çaresi vardır hocam unutmayın bunu.

ziya1453

full member

Activity: 1358

Merit: 193

herşeyin bir sebebi vardır. moral bozulduysa bunun sebebi yok gibi gözükse bile mutlaka vardır. işte o sebeple yüzleşmek en kalıcı çözümdür.
peki hayatta moralimizi bozacak her sorunu çözebilirmiyiz?
malesef hayır.
bu durumda neyden geçici zevk alabiliyorsak zaten hepimiz onu yapıyoruz. sizde onları yapmışsınız.

Muhtaixa

sr. member

Activity: 1022

Merit: 306

Sabah o kadar güzel başladı ki. enerjim de keyfim de yerindeydi. Akşam üstü birşeyler oldu enerjim yerlerde. Kendimi yemeğe verdim. Pc başında dünyaları yedim. Şimdi biraz sakinleştim. güzel bi müzik açtım.Siz neler yapıyorunuz ? Belki sizin daha sağlıklı fikirleriniz vardır. yada ilginç fikirleriniz birisi için işe yarar. Buyrun konuşalım

Topic: Moraliniz bozuk olduğunda iyi hissetmek için neler yaparsınız ? (Read 189 times)