Böyle sır mı olur, sadece sekiz hareket mi dalga mı geçiyorsun dediğinizi duyuyorum. Belki de görüyorum
. Shaolin ustaların yıllardır sürdürdüğü bu disiplinin faydaları ne sizlere bunu anlatmak belki de merak edenleriniz olursa uygulamanız için video ekleyeceğim.Sekiz Baduanjin Qigong'in geleneksel formu, Yumuşak Hareketli bir Meditasyon egzersizidir ve diğer birçok Shaolin qigong formunun temelini oluşturur. Bu form ile uygulayıcı, bedende hareket eden nefes ve qi enerjisinin farkındalığını, deneyimini ve anlayışını geliştirir.
Burada gösterilen her hareketin, qi'yi vücutta hareket ettirmek için özel bir amacı vardır. Bunların hepsi bir Net Qi Kazanımı geliştirmeyi amaçlamaktadır. Bu, kişinin vücutta kullanılandan daha fazla enerjiyi serbest bırakabileceği ve bu enerjiyi dolaşım sistemlerini hızlandırmak için eşit veya gerektiği gibi dağıtabileceği fikridir. Kan dolaşımınız ne kadar iyi olursa, her bir hücre o kadar iyi işlev görebilir. Kişi zihni ve kasları gevşetmeyi de öğrenebilir. Harekete yardımcı olması için qi'yi kullanmak yerine, kişi esasen su gibi akabilir.
Kişi bu forma gelişmiş qi akış tekniklerini uygulamayı öğrendiğinde, daha da büyük fayda elde edecektir. Bu formun faydalı gücü ancak uzun yıllar boyunca sürekli ve düzenli uygulama ile gerçekten takdir edilebilir.
Eğer hoşuna gider ardından denemeye karar verirseniz. Hareketlerin basit görünmesine rağmen fiziksel olarak yorduğunu fark edeceksiniz. Akışı yakalamak için acele etmeyin sadece süreye yayın ve keyfini çıkarın.
Be water my friend
https://www.stqitoronto.com/index.php/the-secrets-of-shaolin-eight-brocades-baduanjin-qigong
https://www.youtube.com/watch?v=R11svI0XJBg