Topic: Tansiyon nasil yukseltilir? (Read 1055 times)

Bence direkt doktora danışmalısın çünkü tansiyon öyle göründüğü gibi kolay bir olay değil nedenleri çok fazla yükselip alçaldığını da bilemiyorsun ve deniyeceğin şeyler seni kötü duruma getirebilir o yüzden riske atma derim ve yaptığın şeyler anlık düzelten şeyler hastalığını engellemez

yüksek tansiyon zararlıdır. 5'e 7 gibi bir tansiyona sahip dolanıyorum bazen.. bugüne kadar bende çıkan en yüksek tansiyon 8'e 10 olmuştur.

Doğal yolla yükseltmek istiyorsanız kolayı var.
Tuzlu şeyler tüketin. Bol tuzlu. Tuzlu fıstık olabiir.
Yalnız düşük tansiyon olduğunuzu tıbben tespit etmeden aman ha!

Sadece dideral kullanıyorsanız sağlam bi psikiyatra gidip ilaç kullanmanızı tavsiye ederim.
Anksiyete için bende 1 sene falan kullandım sadece zararını gördüm tamamen gereksiz bir ilaç eğer panik atağınız ciddi kalp ritm bozuklukları olarak yansımıyorsa.
Dozu bir anda artırmak tansiyonu düşüreceği için o tansiyona alışma süreciniz olur bu sürede baş dönmesi bayılma hissi vesaire olur tansiyonunuz yada nabzınız aşırı düşmüşte olabilir dikkat edin.
Tabi bu söylediğim sadece bir tavsiye uzman görüşüne ihtiyacınız var ilacı bir anda bırakmak tehlikeli.

Düşük tansiyon sorunu olan kişilere sodyum alımını arttırması tavsiye edilir. Bu yüzden günlük tuz alımını arttırmak gerekir.

Beslenmede folik asit ve B12 vitaminine ağırlık verilmelidir. Özellikle et, süt, karaciğer, ıspanak, süt ve süt ürünleri, yumurta ve börülce bu ihtiyacı karşılayacaktır.

Kan basıncının ayarlanması için magnezyum alımına dikkat edilmelidir. Buna göre soya, soyalı besinler, badem, ıspanak, badem gibi magnezyum bakımından zengin besinler tüketilmelidir.

Beslenmede karbonhidratlı besinler azaltılmalıdır.

Günlük su alımına dikkat edilmelidir. En az 6 bardak su içilmelidir. Bu düşük tansiyonu yükseltmek için önemli bir adımdır.

Düşük tansiyonun yükseltilmesi için bazı bitkisel önerilerde bulunmaktadır. Kan basıncının dengede olmasını sağlamak ile düzenli beslenme arasında doğru orantı bulunmaktadır. Mümkün olduğu kadar stresten uzaklaşmak, tansiyonun dengelenmesinde önemli bir husustur. Düşük tansiyonu yükseltmek için biberiye, tarçın, ısırgan otu, mersin yaprağı gibi bitkilerle hazırlanan çaylar tüketilebilir. Ancak her zaman bir uzmana danışmakta yarar bulunur. Bitkilerin tansiyon düşürücü etkisi olsa da, bunun danışılarak kullanılması gerekir. Aynı şekilde halk arasında kullanılan limon suyu ve tuz karışımı da uzmana danışılmadan kullanılmamalıdır

Alıntıdır ben yazmadım

Tansiyon nasil yukseltilir bilen var mi? Panik atagim var ve bugun zor durumda birakti ve sabah 12'de 60 mg dideral aldim. Aksam oldu ama basim agriyor biraz. Ayaga kalkinca kafam agirlasiyor. Aslinda ilacin yari omru 10 saat falan, 40 mg birsey yapmiyordu simdi neden boyle oldu anlamadim.

Kisaca, tansiyon nasil yukseltilir? Normalde tansiyonum biraz dusuk, sanirim ondan da oldu.