Pages:
Author

Topic: Спорт - планка - есть ли смысл? - page 2. (Read 223 times)

full member
Activity: 700
Merit: 115
если держать планку по 30 секунд каждый день,то у вас укрепятся внутреняя мышца,и пузо не будет выперать,думай сам нужно ли тебе
newbie
Activity: 9
Merit: 0
конечно есть смысл,сама каждый день делаю,эффективно,всем советую. Wink
member
Activity: 109
Merit: 10
Пожалуй, многим известна планка - универсальное упражнение, при несложных модификациях достигается нагрузка практически всех мышц тела.
Кто-то считает ее панацеей для всего тела - кто-то не видит в ней смысла и отрицает полезный эффект.
Лично я очень люблю это упражнение, главное понимать суть и беречь поясницу.
А что думаете вы?
Pages:
Jump to: