Topic: Калории сжигать или не сжигать? (Read 548 times)
Спортом занимаюсь и с весом всё окей, но в еде себе ни в чём не отказываю
Для меня к сожалению бегать по утрам оказалось сложновато. Не привык к такому режиму дня. Но за калориями слежу не ем жирную пищу и поменьше мучных изделий стараюсь употреблять. Если в каком-то продукте не знаю состава смотрю через приложение Счетчик калорий сколько в нём питательной ценности
сегодня я прошел 12 км пешком и сжег 447 калорий, и мой смартфон сказал мне, что я сжег 58 граммов жира, так что это не стоит слишком больших усилий для получения нескольких результатов
Калории (углеводы) - энергия. Двигаешься - сжигаешь(тратишь энергию). Нету такого состояния чтобы ты не сжигал калории, ты можешь сжигать очень мало, но при этом набирать в разы больше.
Бегать по утрам и высококалорийную пищу исключить из рациона. И тогда лишние калории вас не потревожат и не отложатся куда не надо.
Наверное каждый из нас, имеющий пару лишних килограммов, читал или слышал про калории. Кто-то заставляет нас их считать, кто-то сжигать, даже есть калькуляторы калории.
А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
надо обратиться к тренерам и диетологам, может порекомендуют.
Наверное каждый из нас, имеющий пару лишних килограммов, читал или слышал про калории. Кто-то заставляет нас их считать, кто-то сжигать, даже есть калькуляторы калории.
А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
И то и то правда. Оптимисты в каллориях видят энергию, а реалисты животы и это норм. А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
Энергия-это хорошо, без неё мы не можем. Но кагда много калорий тоже вредно не сжигать их. Тогда появляются бока живот и ты выглядишь не совсем хорошо. Моё мнение, что калории нужно сжигать.
Наверное каждый из нас, имеющий пару лишних килограммов, читал или слышал про калории. Кто-то заставляет нас их считать, кто-то сжигать, даже есть калькуляторы калории.
А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
Да, это энергия. Но много этой энергии плохо на тебе выглядит((( А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
Если ты хочешь набрать то можешь и не сжигать, а если у тебя в планах сбросить лишний вес, то конечно, что сжигать. Причем чем больший дифицит калорий, тем быстрее будет уменьшаться вес.
конечно нужно сжигать, причем по максимуму - гулять, бегать, на велосипедах кататься, плавать
Организм себе возьмет для функционирования достаточно калорий в любом случае, а остальное только и откладывается
Организм себе возьмет для функционирования достаточно калорий в любом случае, а остальное только и откладывается
Наверное каждый из нас, имеющий пару лишних килограммов, читал или слышал про калории. Кто-то заставляет нас их считать, кто-то сжигать, даже есть калькуляторы калории.
А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
А ведь спроси кого: "А что такое калория?"
Многие скосят глаза на свои бока и тяжело вздохнув выдадут: "Это то, что откладывается в наши животы".
А ведь на самом деле калория - это энергия!!!
Источник. Летопись времен канал Яндекс Дзена
питаться хорошо и сразу заниматься спортом: вело, плавание, бег
если накапливается слишком много калорий, те излишки, которые не нужны организму, превращаются в слои жира, поэтому нам нужно много заниматься спортом и сжигать лишние калории...
У меня, к примеру, дичайший метаболизм (или «обмен веществ», кому как угодно)... от того, абсолютно не важно какое количество калорий я потребил - жир обходит меня стороной)) другое дело насколько систематически Вы потребляете высококалорийную пищу - вот если на постоянной основе (завтрак/обед/ужин, да + ещё перекусы), то тут лишний вес уже никак не миновать)) от того, кушаем все в меру и поменьше фастфуда
Не стоит. Они есть и это главное
если накапливается слишком много калорий, те излишки, которые не нужны организму, превращаются в слои жира, поэтому нам нужно много заниматься спортом и сжигать лишние калории...
Я думаю стоит сжигать колории. Они вредны в избытке
Если вы полный человек , то конечно лучше сжигать , двигайтесь более активно , и питайтесь хорошо
Просто надо как можно больше двигаться и вести активный образ жизни и не чего ни где не будет откладыватса. А на счет аппетита то он приходит во время еды. Просто ешь и двигайся и все будет норм.
Смотря сколько калорий в день потреблять. Может быть и недобор, поэтому тут необязательно сжигать.
Да какбы,чтоб так специально лично я не сжигаю,на данный момент,бывает занимаюсь штангой и гантелями,но чтобы бегать интенсивно,таким не занимаюсь,запускать очень себя нельзя конечно,но все таки года идут,и стройный всегда не будешь,как в 18 лет,нужно отрастить небольшой мамончик,чтоб быть похожим уже на мужчину)
Jump to: