- Yazmak veya diş fırçalamak için zaman zaman ters elinizi kullanın. Beyin alışık olduğu durumun dışına çıkınca gelişir.
- Televizyondan mümkün olduğunca uzak durun. Monotonluk beyni yorar ve tembelleştirir.
- Farklı aktiviteler, farklı tatlar deneyin. Öğrenmeye açık olun.
- Kendinize güvenin.
- Bulmaca çözüp düzenli kitap okuyun.
- Yeteri kadar uyuyun. Fazla uyku beyni tembelleştirir.
- Hafıza tekniklerini öğrenin ve uygulayın.
- Korku, stres, telaş, zaman baskısı ve şüpheden mümkün olduğunca uzak durun.
- Derin nefes alın. Mümkünse nefes meditasyonu yapın. Yalnızca gözlerinizi kapatıp dikkatinizi nefesinize yöneltmek bile kaslarınızın gevşemesine, zihin egzersizi yapmanıza yardımcı olacak. 5-10 dakikalık bir nefes egzersizi, zihinsel bir iş için sizi hazır hale getirir.
Hocam söylemek kolayda icraat'e gelice biraz zorlanıyoruz çünkü ister istemez işlerimiz oluyor,zaman kalmıyor yapamıyoruz. 2.madde çok ilgimi çekti ara sıra işte deniyeceğim 1-2 hafta gözlem yapacağım cidden merak ediyorum