На работку и с работки на велике, в сумме 30 км в день, не так уж и плохо
ну и 3 раза в день, в фитнес клуб
А вот бег не люблю, спина как-то после него болит. Читал статью, что при беге позвоночник травмируется, излишними аммортизирующими ударами. Хотя в велике коленные суставы стираюся, нужно много воды пить. Но а так конечно любой спорт калечит, как говорится. Так что каждый выбирает, что ему больше нравится
ну и 3 раза в день, в фитнес клуб А вот бег не люблю, спина как-то после него болит. Читал статью, что при беге позвоночник травмируется, излишними аммортизирующими ударами. Хотя в велике коленные суставы стираюся, нужно много воды пить. Но а так конечно любой спорт калечит, как говорится. Так что каждый выбирает, что ему больше нравится
Это правда, что бег (особенно при неправильной технике) – больше нагружает чем велосипед (при сопоставимых нагрузках), но это не значит, что он вреден вообще для всех – просто кому-то лучше заниматься более щадящими видами.
постоянно теряли тропу,потом ночью на балаган залезло какое-то животное, искало еду и громко шуршало ,оказалось это был ежик 
.Утром распогодилось и был такой вид.Потом ушло 3 часа чтобы спустится с этой горы
