Можно и дешевле, купить лапши наподобе доширака, пакет залить водой, а можно всухую. В пятерочке 15 рублей стоит, в комплекте специи. Вредно только, а так съедобно.
Что-то я сомневаюсь по поводу вреда. Кто-то на работе годами её заваривает и еще до сих пор жив. К тому же там столько разных видов есть для разнообразия.
Только потом гастрит, гастроуденит, язва, а может и онкология. Сколько ее себестоимость если в магазине она копейки стоят? Мука даже промышленная так дешево стоить не может, а здесь еще приправы, масло, витамины)))
)
К картошке не помешает еще мяса, салатик какой-нибудь, можно и бутербродика ну и что-то попить хотя бы безалкогольное на обед. 
Вот это будут ответы - экспертов))) 
