Topic: Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Efektif - page 2. (Read 342 times)

Sebetulnya menurunkan berat badan itu common sense ya, semua orang sudah tau caranya, tapi yang sulit itu penerapannya di dunia nyata. Dan kemudian cara menurunkan berat badan itu beda-beda juga tergantung usia. Ketika orang sudah tua, diet itu tidak efektif karena metabolisme sudah mulai turun dan masa otot akan berkurang dimakan usia. Solusinya itu angkat beban (fitness) kalau mau menurunkan BB dan tidak rebound kalau sudah tua.

Kalau masih muda metabolisme itu masih tinggi sehingga diet masih bisa efektif untuk menurunkan BB. Ibaratnya masih muda itu mesin masih nyala bagus sehingga diem pun masih bakar energi lumayan banyak untuk pertumbuhan, kebutuhan otot, dsb. Kalau sudah tua mesin nyalanya udah empot-empotan (gegara turunnya masa otot dan metabolisme melambat) jadi kalau tidak digas ya ga bisa bakar energi.

Jika semua hal itu lahir dari apa yang om rasakan sendiri, tentu tidak perlu menambahkan lebih banyak referensi dari orang lain selama itu adalah karya dari om sendiri dan juga tidak perlu di lock juga serta bikin yang baru karena yang ini masih bisa dilanjutkan dengan hanya memindahkannya ketempat yang lebih tepat seperti yang sekarang ini. Dan dari sepuluh cara tersebut sebenarnya itu adalah cara yang lumayan mahal karena selain membutuhkan uang juga harus memiliki waktu yang cukup untuk bisa melakukannya secara rutin serta lebih konsisten om, meskipun saya juga yakin masih ada banyak orang yang mampu melakukan semua poin itu dalam hidupnya dengan cara yang benar.

Oalah, Sumbernya kebetulan dari apa yang saya rasakan selama diet, tapi nanti saya coba cari sumber sejenis. baik om saya akan pindahkan kesana, baik nya thread ini dihapus dan saya buat ulang disana, atau thread ini saya lock terus saya bikin ulang disana ?

OP, ini lebih kepada program diet yang sepertinya bisa lebih cocok apabila topik pembahasannya dipindahkan ke Topik Lainnya karena isinya tidak bersinggungan dengan pembahasan Bitcoin dan jika isi tersebut om ambil dari artikel punya orang lain, ada baiknya om menyertakan sumbernya juga supaya tidak dianggap sebagai plagiator di forum ini. Itulah sedikit saran yang bisa saya katakan untuk om mengenai topik yang satu ini.

Saya setuju dengan opini yang diberikan oleh agan. Dari semua konteks, semua nya saling berkaitan, dari mulai waktu dan tidur yang cukup, olahraga yang teratur, hingga pengelolaan stress yang harus sangat dijaga.
Untuk makanan, banyak orang yang berkata what you eat is what you get, jadi makanan pun sangat berperan penting untuk itu, minuman manis dan makanan manis kayanya menjadi hal yang sangat sulit untuk dihindari di saat ini, jika kita melihat dengan teliti dibagian informasi nilai gizi disetiap kemasan makanan atau minuman yang kita beli, Gula sering sekali jadi indikator yang paling tinggi, 1 botol minuman manis kadang bisa memenuhi jumlah total keperluan gula kita dalam sehari,.
Semoga kita menjadi lebih bijak untuk mengelola apa yang kita minum dan makan, untuk kebaikan diri kita sendiri, Sebab "Youre is what you eat

Menurunkan berat badan efektif dalam waktu yang cukup  singkat.

Pada dasarnya, penampilan merupakan hal yang cukup penting bagi sebagian besar manusia. Termasuk memiliki berat badan yang ideal. Banyak orang yang berusaha ketat menjaga berat badannya agar tetap stabil, bahkan tidak sedikit pula yang berusaha keras menurunkan berat badannya hingga mencapai angka yang ideal.
Saat ini banyak alternatif lain guna menurunkan berat badan selain berolahraga, contohnya seperti mengkonsumsi obat diet, meminum berbagai macam teh maupun datang ke ahli kesehatan untuk sedot lemak. Namun perlu diketahui, menurunkan berat badan yang baik dan sehat tidak lepas dari aktivitas berolahraga dan memakan makanan yang bergizi.

Terdapat 10 cara ampuh dan cepat menurunkan berat badan :
1. Menentukan target berat badan
2. Menerapkan pola makan teratur
3. Memperbanyak asupan buah dan sayuran
4. Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat kompleks
5. Mengonsumsi makanan tinggi protein
6. Memperbanyak minum air putih
7. Menghindari minuman manis
8. Tidur yang cukup
9. Berolahraga secara rutin
10. Mengelola stress

Apabila 10 aktivitas tersebut dapat dijalankan dengan rutin, berat badan dapat menurun dalam waktu singkat dengan jumlah penurunan yang cukup pesat. Namun, tidak sedikit orang yang kesulitan untuk melakukan 10 aktivitas tersebut secara rutin, baik itu terkendala waktu maupun kepentingan lain yang membuat 10 aktivitas tersebut akan terganggu.
Berdasarkan pengalaman pribadi, terdapat 1 point' tambahan yang cukup penting dalam progress penurunan berat badan yaitu Rutin meminum lemon tanpa gula sebelum tidur.

Meminum lemon dapat mendorong untuk memotong asupan kalori secara drastis, sehingga berdampak pada penurunan berat badan.
Dengan begitu, melakukan 10 aktivitas diatas secara rutin ditambah dengan rutin meminum perasan air lemon akan membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup cepat.
Namun perlu diketahui, meminum perasan air lemon pun perlu diperhatikan bagi beberapa orang yang memiliki penyakit tertentu sehingga keamanan dan efektifitas nya masih perlu diperhatikan dan diteliti lebih lanjut. Bagi orang yang tidak memiliki penyakit khusus, meminum perasan lemon secara rutin tidaklah berbahaya bahkan dapat membantu menurunkan berat badan dengan efektif.

Jika anda memiliki badan yang sehat tanpa penyakit tertentu, program diet ditambah dengan meminum perasan air lemon secara rutin sangat dianjurkan. Selain dapat menurunkan berat badan, lemon memilki banyak khasiat lain bagi kesehatan. Menurunnya berat badan dengan meningkatnya kebugaran tubuh akan dirasakan secara bersamaan. Silahkan rasakan khasiat dari melakukan 10 program diet di atas dengan merutinistaskan meminum perasan air lemon setiap malam.