Topic: sigarayı bırakmak için ilaç kullanmak - page 2. (Read 2060 times)
kendinizi mecbur bırakın.. sigaraya sevgili muamelesi yapmayın
ilac kulanacaksaniz kesinlikle cevrenizdekilerin haberi olmasi lazim. ben ilk denememde birakmistim ilacla.4 yil icmedim bu bitcoin davasina tressten tekrar icmeye basladim. kullanacaginiz ilacin psikolojik etkileri oluyor bu yuzden is arkadaslariniza ve ailenize bunun bilgisini vermeniz lazim.siz her ne kadar etkilenmiyorum diye dusunsenizde asil sizi kontrol edecek sizdeki degisimleri anliyacak kisiler bu aile ve arkadas cevreniz is yerindekiler vesaire olacaktir.
ilaç ve hap yerine, e-sigara öneririm, hem ihtiyacınızı keser, hem eliniz ağzınız boş durmaz, akıllıca bir iş olur.
Çevremde ilaçla bırakmaya çalışanlar oldu başaran pek görmedim çevremde bırakbilenler kendi iradeleriyle bıraktılar her şey kafada bitiyor aslında bu bağımlılıktan kurtulabilmek için darısı, başmıza diyelim..
Bir insanda irade yoksa hapta olsa elektronik sigarada olsa boş kendi iradesiyle yavaş yavaş bırakması lazım yoksa bırakma işi yalan oluyor.
kesin kafana koymazsan o ilaçlar senin zararına oluyor söylemesi benden.
kullandım ben o ilaçları ama mantığımda ilaçlar güvendim sigarayı onun sayesinde bırakacağım dedim. kafamda tamamen bitirememişim.
ilacı almaya başladıktan 1 hafta sonra sigara aşırı iğrenç gelmeye başladı ama sıkıntı içmekten alıkoymadım kendimi bu sefer yarısını içip sonra atıyordum sigarayı. 10 gün daha böyle devam etti sonra ilacı bıraktım israf etmeyeyim diye.
şu sıralar tekrar başlamayı düşünüyorum en uygun zamanı kafamda oturttuktan sonra tabi. yarım yamalak olmasın diye bu kez
kullandım ben o ilaçları ama mantığımda ilaçlar güvendim sigarayı onun sayesinde bırakacağım dedim. kafamda tamamen bitirememişim.
ilacı almaya başladıktan 1 hafta sonra sigara aşırı iğrenç gelmeye başladı ama sıkıntı içmekten alıkoymadım kendimi bu sefer yarısını içip sonra atıyordum sigarayı. 10 gün daha böyle devam etti sonra ilacı bıraktım israf etmeyeyim diye.
şu sıralar tekrar başlamayı düşünüyorum en uygun zamanı kafamda oturttuktan sonra tabi. yarım yamalak olmasın diye bu kez
Kafanda bitirmedikten sonra ne yaparsan yap,ne kullanırsan kullan nafile..
Şahsim adina soyleyebilirim ki e-sigaradir... gunde 2 bilemedin 3 pakete ciktigim anda bu ise nasil bir cozum getiririm diye dusunurken karsima cikan e-sigara tamamen bu sorunu ortadan kaldirmis gibi duruyor...
Bence kesinlikle kullanma bi anda bırakmayı dene ben bi anda bıraktım
kafada bitircen abiiii ankarada kafada bitirmek ıcın 300 lira alıyolar sseansına sen bitir kafayı kullanıp o 300dende kurtul bence
Sigarayı bırakmanın en büyük yolu kararlılık sanırım. İlaç daha sonra gelen bir çare. Elektronik sigara da aslında çare olabilir.
ilaçla bırakan tanıdıklarım var. etkili olduğunu duymuştum ama ben onların ücretsiz olduğunu biliyorum . sigarayı bırakma merkezlerinde tahlillerden sonra veriliyor ve ilaçları içerken bir yandan da sigara içmeye devam ediyorsunuz sonra sizin sigaradan tiksinmenize sebep oluyor diye anlatılmıştı bana. eğer bıraktırma ihtimali var 400 se 400 800 ise 800 vermeye değer.
sigaradan tiksindirici yöntemleri araştırabilirsin bence, ama unutma ki en önemlisi kafanda bitirmektir. yani sigarayı bırakmayı gerçekten istemelisin.
2 senedir bununla mücadele ediyorum. sakız, bant derken elektronik sigaraya başladım.
sigarayı bırakabildim mi? hayır. ama elektronik sigara ile hayatıma devam ediyorum. komple bırakabilsem yüzüm gülecek ama bu şekilde de bi tebessüm oluşuyor.
kafada bitirip, tiksinmeden bu iş olmuyor kısacası.
sigarayı bırakabildim mi? hayır. ama elektronik sigara ile hayatıma devam ediyorum. komple bırakabilsem yüzüm gülecek ama bu şekilde de bi tebessüm oluşuyor.
kafada bitirip, tiksinmeden bu iş olmuyor kısacası.
İlacmis sakizmis bunlar bos geliyor bana kafada basliyor bu mesele
Daha once iki kez sigarayi birakmis biri olarak( ilkinde 9 ay,ikincisinde 2.5 yil)(su an tekrar iciyorum)
Oncelikle gercekten kendinizi birakmak istediginize inandirmalisiniz... Ve luzumsuz ictiginiz sigaralari oncelikle birakmalisiniz!!!
Mesala ben aksam dukkani kapatmadan 1 tane icerdim,dukkani kapatir arabaya yururken 1 tane.... Arabada teyp+cam acip eve gidene kadar 1 tane daha icerdim...
yani 45 dakika icinde 3 tane... Once bunalri bitirin... Azaltarak ve istem disi yaktiginiz sigaralari cikarttiginizda gunluk 10 adet sigaradan fazla icemezsiniz....
kademeli olarak dusurun(nikotin yoksunlugu yasamamak icin!!!) Daha sonra 3 ogun yemeklerden sonra 1 er tane ... Ve son olarak bitirin ve hayatinizdan cikarin...
Ilk zamanlar sigara dumani cok hos gelecek... zamanla tiksinti baslar....ve birakiyorsunuz...
En onemlisi.... Kesinlikle ve kesinlikle -yak bi tane yaa! -temizlenmistir cigerlerin,birsey olmaz! -canin ceker senin simdi!! vs. diyen arkadaslara kulak asmamak!!!
4-5 yil sonra arkadasini kirmamak icin 1 tane yakip birdaha sondurmeyen arkadaslarim var...
Bence ilaclar tuzak, sizin iradeniz onemli... isteyin,basaracaksiniz....
Oncelikle gercekten kendinizi birakmak istediginize inandirmalisiniz... Ve luzumsuz ictiginiz sigaralari oncelikle birakmalisiniz!!!
Mesala ben aksam dukkani kapatmadan 1 tane icerdim,dukkani kapatir arabaya yururken 1 tane.... Arabada teyp+cam acip eve gidene kadar 1 tane daha icerdim...
yani 45 dakika icinde 3 tane... Once bunalri bitirin... Azaltarak ve istem disi yaktiginiz sigaralari cikarttiginizda gunluk 10 adet sigaradan fazla icemezsiniz....
kademeli olarak dusurun(nikotin yoksunlugu yasamamak icin!!!) Daha sonra 3 ogun yemeklerden sonra 1 er tane ... Ve son olarak bitirin ve hayatinizdan cikarin...
Ilk zamanlar sigara dumani cok hos gelecek... zamanla tiksinti baslar....ve birakiyorsunuz...
En onemlisi.... Kesinlikle ve kesinlikle -yak bi tane yaa! -temizlenmistir cigerlerin,birsey olmaz! -canin ceker senin simdi!! vs. diyen arkadaslara kulak asmamak!!!
4-5 yil sonra arkadasini kirmamak icin 1 tane yakip birdaha sondurmeyen arkadaslarim var...
Bence ilaclar tuzak, sizin iradeniz onemli... isteyin,basaracaksiniz....
İlaç kullanarak sigarayı bırakan arkadaşlarım var ama bana göre akla yatkın en iyi sigara bırakma yöntemi allen carr yöntemi. Youtube üzerinde videolarını izleyebilirsiniz. Gerçekten etkili bir yöntem olduğunu düşünüyorum izleyince anlarsınız zaten.
Hiçbir işe yaramıyor. Boşuna paranı ona yatırma. Kafanda bitirebiliyorsan bitir. Yoksa ekstra birşeyler kullanımca işe yaramıyor.
Bence o hapları kullanarak kendinizi bir şeyin bağımlılığından kurtarıp başka bir şeyin bağımlısı yapıyorsunuz hiç gereği yok. Eğer gerçekten bırakmak isterseniz zaten bırakırsınız. Yanlış anlamayın kolay olur demiyorum ama en sağlamı bu olur.
17 yıllık siagara içici ve 2-3 defa sigarayı bırakan bir kişi olarak şöyle söyleyebilirim 2 tane ilaç var champix ve zyban belirli zamanlarda göğüs hastalıkları polikliniğinde sigara bırakma poliklinikleri var başvurduğunuzda doktorun size uygun bulması durumunda ücretsiz bu ilaçlardan bir tanesini alabilirsiniz. diğer bir yöntem de nikotin sakızı (nicotinel 2mg fruit öneririm). ben de şimdiye kadar bu yöntemle bıraktım. hap da kullandım çok etkili fakat birkaç yan etkisi gözüktü bende herkeste yanetki ortaya çıkmayabiliyor. başarılar
Jump to: