Nikotin bandlari, sigara birakma caylari, nikotin sakizlari vesaire satiliyor piyasada kullanan ya da kullanmis yakini fayda goren bulunuyor mu? Yoksa para tuzagi mi ?
Bir yakinim icin soruyorum yanlis anlasilmasin.
Topic: Sigarayı bırakmak (Read 483 times)
şanzelize alattin abimizin %100 sigara bıraktırma garantili kamu spotu reklamını izlemeyi deneyin, yine de bırakamazsanız daha fazla uğraşmayın. :)
https://youtu.be/qTzyxFeEuc4
https://youtu.be/qTzyxFeEuc4
şanzelize alattin abimin kamu spotu faydalı olmadıysa tramessi didem hanımın kamu spotu reklamını tavsiye ederim. https://youtu.be/csMPs-DYx88
işin şakası bir yana sigarayı bırakmak gerçekten çok zor bir şey... önce gerçekten sigarayı bırakmayı istemek gerekiyor ve tüm bu zorlu süreci atlatırken her türlü sinirden ve stresten uzak kafa rahatlığına sahip olmak gerekiyor.
Bırakması en zor alışkanlıklardan birisi sigara içmek diğeri de tırnak yemek herhalde?😀
Ben de epey zamandır tırnak olayından vazgeçtim ama ne zaman Fenerbahçe maçı olsa elim ağzıma gidiyor 😀
Ben de epey zamandır tırnak olayından vazgeçtim ama ne zaman Fenerbahçe maçı olsa elim ağzıma gidiyor 😀
Sigara kullanmadım ki günde 2-3 paket sigara içilen bir aileden geliyorum bırakmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum bırakan insan bir süre sonra tekrar başlayabiliyor nikotin böyle illet bir şey
şanzelize alattin abimizin %100 sigara bıraktırma garantili kamu spotu reklamını izlemeyi deneyin, yine de bırakamazsanız daha fazla uğraşmayın. :)
https://youtu.be/qTzyxFeEuc4
https://youtu.be/qTzyxFeEuc4
Kaç kere denedim bilmiyorum ama hiç birinde de maalesef sigarayı bırakamadım hepsinde 1-2 ay sonra tekrar başladım, bunun için çok azimli olmak gerekiyor o da bende yokmuş onu anladım inşallah güzel sonuç alırsın ve bırakırsın bir daha başlamamak üzere.
ben 23 senedir bu illeti içiyorum, artık öyle bir parçam oldu ki ayrılırsak yaşayamam gibi geliyor, aslında ayrılmazsak yaşayamayacağım farkındayım ama ...
Babam 50 yıl boyunca bir kere bile bırakmadan içmiş bu zıkkımı... Mezara kadar gider bu benimle diyordu.
Sigara 5 damarı tıkayıp by-pass olunca işler tersine döndü.
Şimdi ağzına bile almıyor.
İlk günlerde bol bol kafanı dağıtacak bir şeyler yap, film izle yemek ye, spor yap,bir işle uğraş aklına bile gelmesin yani sonraki zamanalrda kendi iradeni rahatça kontrol edebiliyorsun istersen yaparsın.
ben 23 senedir bu illeti içiyorum, artık öyle bir parçam oldu ki ayrılırsak yaşayamam gibi geliyor, aslında ayrılmazsak yaşayamayacağım farkındayım ama ...
Sigarayı bırakan ama sigara bağımlısı biriyim muhtemelen hayat boyu sigaraya bağımlı kalacağım.
Çok zorlanıyorum. 5-6 sene içtim. bırakalı baya oldu ama hala aklıma geliyor. Hiç başlamayın.
Geri dönecekmiyim asla. Sigara ile yollarım birleşmemek üzere ayrıldı.
Çok zorlanıyorum. 5-6 sene içtim. bırakalı baya oldu ama hala aklıma geliyor. Hiç başlamayın.
Geri dönecekmiyim asla. Sigara ile yollarım birleşmemek üzere ayrıldı.
Hocam öyle bir anlatmışsınki başlığı görmessek sevgilinden ayrılmış gibi anlatmışsınız
Bende içmeyenlerdenim uzun yıllar sigara içip bırakabilen bir sürü örnek var isterseniz bırakabilirsiniz. Kokusu bile üzerinize sindiği zaman çok kötü kalıcı bir koku kalıyor birde içinize çektiğinizi düşünün.
Sigarayı bırakan ama sigara bağımlısı biriyim muhtemelen hayat boyu sigaraya bağımlı kalacağım.
Çok zorlanıyorum. 5-6 sene içtim. bırakalı baya oldu ama hala aklıma geliyor. Hiç başlamayın.
Geri dönecekmiyim asla. Sigara ile yollarım birleşmemek üzere ayrıldı.
Çok zorlanıyorum. 5-6 sene içtim. bırakalı baya oldu ama hala aklıma geliyor. Hiç başlamayın.
Geri dönecekmiyim asla. Sigara ile yollarım birleşmemek üzere ayrıldı.
Sigara bırakmak zor sigara bırakılamaz bu sözler kendi kendisini gerçekleştiren kehanet örnekleri. İnsan istediğinde başaramayacağı hiç bir şey yoktur ve sigara bu başarılacakların en kolaylarındandır. Yeter ki biraz irade. Büyük yanlışlarımız bu paketten sonra bırakacağım azaltarak bırakacağım filan ilaçla bırakacağım gibi kendi kendimize yaptığımız kandırmacalar. Ben sigarayı içmeyeceğim diyeceksin ve içmeyeceksin hatta bir daha asla sigaraya özlem bile duymayacaksın ben günlük 1.5 paket içerken artık içmiyorum dedim ve senelerdir içmedim hatta özlem bile duymadım. Sigara bırakmak bir kendine güven inanç ve irade meselesidir.
Günde 4 paket içerken artık bunun yetmediğini görünce 3 haftalık bir uğraşla sigarayı bıraktım. Sanırım 17 yıl oldu. Bu arada hiç bir şekilde tek bir tane bile içmedim. Şimdi olsa günde 4 paket minimum 15 tl den günlük 60 tl aylık 1800 tl. Benim harcamam rig lerin elektrik faturasından çok olurdu. Sigarayı bırakmak güzel. Herkes bıraksın bu illeti.
Pakedi minimum 15 lira olan bir ürüne neden ayda bin lira para vermeliyim?
sigarayı bırakmak bence irade işidir ve de istek tabi ki bırakmak isteyen biri ne yapar ne eder bırakır bunun takviye ile ya da yerine başka bi şey tercih etmekle ilgisi yok.
Ben bıraktım bu ikinci bırakışım.
Bir daha asla başlamam diye düşünüyorum.
Ciğerleri korumam lazim o yüzden biraktim.Neden zevk veren şeyler zararlı olur anlamadım ki
Bir daha asla başlamam diye düşünüyorum.
Ciğerleri korumam lazim o yüzden biraktim.Neden zevk veren şeyler zararlı olur anlamadım ki
Benim sigara bağımlılığımın yanında abur cubura olan çok büyük düşkünlüğüm vardı.Pandemi döneminin başında 2020 Mart ayında 120 kilonun üstünü gördükten sonra yeter diyip diyete başladım ve şuan 89 kiloyum.Şimdi sigarayı da bırakmayı düşünüyorum ama diyet yaparken bunun nasıl olacağı konusunda çok emin değilim hem diyet yapıp hem sigarayı bırakan biri var mı 
hocam nedenini bilmiyorum ama sigarayı bırakanlar genelde çok çabuk kilo almaya başlıyorlar. eğer böyle bi niyetiniz varsa prof bi diyetisyene danışmanız. 
Benim sigara bağımlılığımın yanında abur cubura olan çok büyük düşkünlüğüm vardı.Pandemi döneminin başında 2020 Mart ayında 120 kilonun üstünü gördükten sonra yeter diyip diyete başladım ve şuan 89 kiloyum.Şimdi sigarayı da bırakmayı düşünüyorum ama diyet yaparken bunun nasıl olacağı konusunda çok emin değilim hem diyet yapıp hem sigarayı bırakan biri var mı
En fazla 45 gün bırakabildim daha sonrasında nasıl başladın demeyelim vereceğim cevaplar klasik olabilir . Bırakma aşamasında hep içmediğim günleri aklıma getirerek kendimi motive ettim fakat gene sonunda yenilen ben oldum. Yakın zaman da tekrar bırakmayı deneyeceğim bu süreci tekrar sizinle paylaşırım.
. Bırakma aşamasında hep içmediğim günleri aklıma getirerek kendimi motive ettim fakat gene sonunda yenilen ben oldum. Yakın zaman da tekrar bırakmayı deneyeceğim bu süreci tekrar sizinle paylaşırım. Jump to: