Topic: Здоровье - page 2. (Read 717 times)
Время от времени посещаю спортивный зал минимум три раза в неделю, так же хорошо помогает отвлечься от рутинных дел - бег на свежем воздухе.
Конечно сейчас здоровье на первом месте и очень даже хорошо, что все поднимают об этом вопрос...У меня, по счастью для меня)), так сложилось. что работа разъездного характера...и в жару и в стужу, и в град, и в дождь я бываю на улице, но зато я постоянно в движении. Сидеть на одном месте это просто колоссальный вред для моего здоровья. А так до 10000 шагов часто бывает..главное обувь удобная и комфортная. Организм правильно живет, никакого застоя ..Сначала думала поменять работу, а теперь думаю - ни за что 
Иногда приходишь с работы и ничего не хочется вообще. Вроде бы усталость не физическая, а моральная, и все таки хочется обычной тишины и ничего больше.
Я занимаюсь бегом на стадионе и стараюсь придерживаться правильного питания! Предпочитаю активные виды спорта!
С возрастом всё больше осознаёшь, что необходимо следить за своим здоровьем)
С возрастом всё больше осознаёшь, что необходимо следить за своим здоровьем)
На бассейны и прочее мне не очень хватает времени.
Обхожусь одной лишь психологической разгрузкой, в виде чтения и холодного душа.
Обхожусь одной лишь психологической разгрузкой, в виде чтения и холодного душа.
Я для здоровья раз в год на месяц уезжаю на курорт пить минеральную водичку. Приезжаю домой вегда загоревшей и немного похудевшей. Кстати сказать, встречаюсь там и с людьми, у которых нет проблем с ЖКТ. приезжают в целях оздоровления
Раньше профессионально занимался спортом, а сейчас просто посещаю спорт зал через день и бассейн по выходным. И еще с друзьями пару раз в месяц ходим в футбол играем. За питанием тоже слежу, лишнего ничего себе не позволяю
Самое главное - наладить регулярный сон и сбалансированное питание+ хотя бы умеренную физическую нагрузку. Очень много заболеваний можно профилактировать, если выполнять даже такой простой перечень. Людям с сидячей работой особенно полезно хотя бы раз в полчаса делать разминку для спины, глаз. Конечно, еще очень важно стараться избегать стрессов. Меня психологически разгружают прогулки перед сном, бег, а также смена деятельности.
Психологическая разгрузка, если это можно так сказать., но знаю как можно полностью разслабиться. А так даже не задумывался таким вопростом
Ничем не занимаюсь, изредка пробежками по вечерам, а так на большее не хватает - лень!
Уделять себе больше внимания. Прислушиваться к своему организму. Регулярное занятие спортом, любым, который нравится, пусть даже домашний тренажер.
Обычно трудно себя заставить что то делать после работы, так что стараюсь делать все с утра. А именно бегаю по утру, Очень прочищает голову как от сна так и от дурных мыслей
Физическая нагрузка во время работы на собственном огороде. Вот сегодня кучу сорняков вырвала, калорий потеряла так неплохо.
Добрый день! Сегодня хотелось бы поднять тему здоровья! Я уверен , что она крайне актуальна в наши дни. Особенно работникам офиса , трейдерам , програмистам и т.д
Для себя , решил заняться плаванием и прогулками на велосипеде . Начал читать литературу по психологии , для того чтобы научиться снимать стресс.
Расскажите как вы следите за собой и чем занимаетесь . Всем Здоровья!
Для себя , решил заняться плаванием и прогулками на велосипеде . Начал читать литературу по психологии , для того чтобы научиться снимать стресс.
Расскажите как вы следите за собой и чем занимаетесь . Всем Здоровья!
Советую больше читать и гулять с друзьями. Мне это очень помогает.
Я стараюсь придерживаться определённому режиму по сну, питаться с утра почаще кашками, выпиваю очень редко и немного, не курю, примерно два или три раза в неделю немного заниматься спортом, быть спокойнее и меньше нервничать, так как это тоже не хорошо для здоровья. Ещё постоянно хочу начать стабильно делать пробежки, но пока всё как-то не получается. В принципе всё, желаю всем здоровья!!!
В последнее время навалилось куча проблем, хотелось бы выкраить денек, что бы спокойно полежать , погладить кота и посмотреть сериал...но это мечты, а как мы знаем мечты сбываются)))
тоже хочу заняться спортом,но сейчас совершенно не хватает на это времени
Прогулки, зарядка, здоровый образ жизни.
Себя любить нужно и о здоровье заботиться. Поэтому, что попало не ем и не пью. Тренажерка с сауной и бассейном 2 раза в неделю.
К сожалению, есть такая проблема, утром думаешь, пойду на работу, приду, буду заниматься своими важными делами. И на работе думаешь о домашних делах, и даже по пути с работы домой. Но только стоит перешагнуть порог родной квартиры, откуда-то берется усталость и лень
Jump to: