Если плохое самочувствие, то нужно искать причину - сначала исключить заболевания, сдать основные анализы, а потом уже искать недостаток витаминов.
Скорее всего, вы уже сами знаете, чего не хватает в организме: правильно ли вы питаетесь, достаточно ли белка употребляете, фруктов и овощей?
Topic: Болезни из-за нехватки витаминов и микроэ
 - page 3. (Read 5107 times)
Болезни из-за нехватки витаминов и микроэлементов
Полезно! Подробно о роли витаминов, микро- и макроэлементов для здоровья человека смотрите в книге "Законы здоровья" Майи Гогулан.
Картинка: https://lh3.googleusercontent.com/tFMKucQhrzxljVl6gQBGOeRI58ZJ4I-T1wXibGZtzNu5RBIjLoq_QmP2B1IGXHNeASyjHA=w2135-h1200-rw-no
https://plus.google.com/u/0/+annketlin/posts/H39gKhK8ChM
Полезно! Подробно о роли витаминов, микро- и макроэлементов для здоровья человека смотрите в книге "Законы здоровья" Майи Гогулан.
Картинка: https://lh3.googleusercontent.com/tFMKucQhrzxljVl6gQBGOeRI58ZJ4I-T1wXibGZtzNu5RBIjLoq_QmP2B1IGXHNeASyjHA=w2135-h1200-rw-no
https://plus.google.com/u/0/+annketlin/posts/H39gKhK8ChM
Книг о здоровье очень много. Важно сочетать полезную пищу со здоровым образом жизни.
Сейчас в наше время неизвестно что полезно, а что бизнес. И возможно такое , что сегодня докажут пользу витаминов, а завтра скажут, что категорически нельзя искусственные витамины. Вот и не знаешь. Побольше нужно питаться фруктами и овощами. И опять же палка о двух концах. Такие фрукты и овощи которые сейчас, напичканы непонятно чем. Не знаешь польза или вред. правды мы не узнаем.
При нынешнем изобилии полуфабрикатов неизвестного происхождения неудивительно, что в организме не хватает полезных микроэлементов и минералов. А насчет связи болезней и нехватки витаминов это однозначно факт.
Как же я с Вами согласен, раньше богатыри были, и пили литрами и ели, а сейчас сладкие с оголенными щиколодками зимой бегают, куда ветер туда их и сдувает.... Так еще в школе учат что нужно употреблять разнообразную пищу для того чтобы организм был здоровым, а не сидеть на всяких диетах или питаться одним фаст-фудом.
Это точно, вполне достаточно разнообразить рацион питания. Вон сколько полезных овощей в доступе - готовь что хочешь. По телеку сколько передач о вкусных и полезных рецептах - внедряй и будь здоров!
Главное натуральные витамины употреблять, а не химию. Очень хорошо, если вы закупаетесь фермерскими овощами, ну или у вас свой огород.
Так еще в школе учат что нужно употреблять разнообразную пищу для того чтобы организм был здоровым, а не сидеть на всяких диетах или питаться одним фаст-фудом.
Это точно, вполне достаточно разнообразить рацион питания. Вон сколько полезных овощей в доступе - готовь что хочешь. По телеку сколько передач о вкусных и полезных рецептах - внедряй и будь здоров!
на мой взгляд употребление зеленых овощей и фруктов,белковая пища, по возможности исключить углеводы и да имбирь хорошая штука плюс выращенный зеленый лук на подоконнике на срезку (запаха нет)это и диета и здоровье
Можно купить мало-мальски адекватные витамины в магазине спортивного питания, пить их не не париться. Кстати это выгодней чем покупать витамины "обрезанные"в аптеке
Курсы витаминов пью, фруктов много ем, у нас в городе не самая благоприятная атмосфера, промышленность все загрязняет, так что выбора особо нет.
Я всю зиму витаминки пью, иначе никак
Нужно как много большем кушать овощи и фрукты и конечно зелень ведь в них содержится много полезных витаминов.
Каждый день, когда просыпаюсь- съедаю кружочек лимончика, чайную ложку мёда и запиваю стаканом чистой воды.
ну и как помогает такая профилактика?
Конечно, если организм не получает достаточно витаминов, то он начинает болеть и капризничать. Давайте организму все витамины, старайтесь кушать мало но часто.
Так всегда бывает, когда сидишь на строгих диетах, запрещающих овощи, фрукты, мясо, при этом конечно иммунитет ослабевает , соответственно всякие болячки появляться начинают. Достаточно просто ограничить порции пищи и ненужна никакая диета.
При нынешнем изобилии полуфабрикатов неизвестного происхождения неудивительно, что в организме не хватает полезных микроэлементов и минералов. А насчет связи болезней и нехватки витаминов это однозначно факт.
А вот с чем-организм забивается и не усваивает полезные вещества.Нужно иногда очищать его голоданием.По 1-7 дней несколько раз в году.
Часто мы много кушаем и разнообразим и пьём различные витамины но здоровья нет,с чем это связано.
Всем известно чтобы получить суточную норму витаминов, нужно есть много фруктов и овощей.А зимой нехватку натуральных овощей и фруктов можно заменить курсом витамин.
Просто открытие Америки. Давно известный медицинский факт, что отсутствие даже одного микроэлемента нарушает нормальную работу организма. Какой-нить аминокислоты будет не хватать и все, организм не сможет синтезировать нужные ему белки и витамины. Поэтому питание должно быть полноценным, а не всякое веганство.
С питанием всех витаминов и микроэлементов не получить априори, для этого и созданы все эти комплексы.
Jump to: