Topic: Tükenmişlik sendromundan nasıl kurtulabilirim ? - page 3. (Read 605 times)
Güzel bir tespit olmuş, Gözlerine baktığında içini ısıtacak bir ömürü geçireceğin birisi yoksa hayatında; çalışmalara başla
Hocam bu dert ile gecem yıl bende uğraştım. Çok zor zamanlar yasadim. Hiç is yapasım gelmiyordu. Insan böyle durumlarda kendinden nefret ediyor. Sorumluluklar askıya alınınca iç huzurunuz da kalmıyor.
Bu dertten kendini maneviyata verip kurtulmuştum. Cevremde bir akıl hocası bunu tavsiye etmişti. Bir gününüz normal geçince diğer günler de ay ı geçecektir ve vu sendrom bitecektir
Bu dertten kendini maneviyata verip kurtulmuştum. Cevremde bir akıl hocası bunu tavsiye etmişti. Bir gününüz normal geçince diğer günler de ay ı geçecektir ve vu sendrom bitecektir
spor yap gerisini vücut kendisi düzenliyor zaten. ama yılmadan bırakmadan .
Ne diyeceğimi bilmiyorum ama aynı durumdan dönem dönem bende muzdarip oluyorum sana tavsiyem uykunu düzene oturt sonra magnezyum,çinko be b vitamini al ve kullan bu 3 'ün eksikliği vücudu savunmasız bırakıyor özellikle magnezyum eksikliği yapar düzenli kullanmada 1 hafta sonunda iyi hissetmeye başlarsın ve solgar 5-htp var seratoin eksikliğine çok iyi geliyor (mutluluk hormonu) azaldığında bu durumlar ortaya çıkıyor ve solgar 5-htp tavsiyemdir elimdeki kendi deneyimlerim çıkan sonuç bu bir dene derim.
psikolojik bir sorun var ise psikiyatre gitmen gerekir o seni gerekli yerlere yönlendirir, gerekirse ilaç verir yada psikologa yönlendirir.Bunu yapman gerekiyor yani bitcoin forumunda çare bulamazsın, insanlık daha önce bu sorunu yaşamış ve çözmüş uzmanları var bu işin ve bahsettiğin duruma sahipsen zaten baya bilinen bir durum ilgilenirler.Devlet hastanesi olmaz ama özele gitmen lazım, burda belediyenin hastanesi vardı hem sakin hem ucuzdu öyle bir yer bulursan iyi, yoksa özelde biraz tuzlu bu işler.
hobi bulmaniz lazim hocam. bende de ayni durum oldu malesef cikmak zor bu durumdan.
Bağımlılıklardan kurtul yeni şeyler dene daha sık dışarı çık kendine vakit ayır
ÖNCE KENDİNE HAYAT DOLU ARKADASLAR BUL.YASINDA KÜCÜK OLSUN.ONLARLA TAKIL.MUTSUZ HİSSETTİREN HERSEYDEN UZAK KAL.HAREKETLİ MÜZIKLER DİNLE 
Dostum psikolojik bi sorun olması yanında psikiyatr dan yardım almanı gerektirecek bir durumda olabilir. Seratonin hormonu eksikliginden böyle hissediyor olabilirsin. Ayrıca manevi yönünü bilmiyorum ama eğer inanıyorsan Allah ile arandaki bağı arttırmaya çalışmak, hakikati anlamaya çalışmak da sana iyi gelebilir.
Bu sadece ruhsal/psikolojik bir problem olmayabilir.
Hormonal ve Vitamin eksikliği kaynaklı olabiliyor ama çoğumuz bilmiyoruz.
Bazı vitamin eksiklikleri ruhsal çöküntü yaratabiliyor.
Hormonal ve Vitamin eksikliği kaynaklı olabiliyor ama çoğumuz bilmiyoruz.
Bazı vitamin eksiklikleri ruhsal çöküntü yaratabiliyor.
Önce gidip bir kan tahlili yaptıracaksın vitaminlerine falan sonra kafanı toplayacağın doğanın içinde bir yere tatile çıkacaksın. Burada düşüneceksin geçmişini geleceğini potansiyelini mutlu olacağın hedefler belirleyeceksin gerisi gelecek
Sosyal medyadan biraz uzaklaş işten güçten, gezip aklına gelen ilk şeyi yapıp eğlenip kafayı boşaltman gerekiyor işe yarıyor
kaldığın yerin düzenini değiştir, gittiğin yolları değiştir, zil sesini değiştir..değiştirebileceğin her şeyi değiştir
İnsanlar rutin hayattan sıkılıyor ister istemez, hocam size yeni heyecanlar lazım, eğer durumunuz varsa 1 hafta ukraynaya kafa dinlemeye çekin gidin, ama durumunuz yoksa elden birşey gelmiyor
Spor benim için en iyisi . Spor yaptığım zaman öyle rahatlıyorum ki aynı zamanda haftada 3 gün yaptigim yürüyüşler. Yani farklı aktiviteler yap evde hapsolma gez dolaş kütüphanede kitap oku vb bı şekilde aktivitede bulun
Yorumlara bakıyorum da kimse bu duruma farklı açıdan bakmamış,arkadaşım sen nasıl hasta olduğunda üşüttüğünde veya eklem vs ağrıları çektiğinde doktora gidip tedavi oluyorsan ruhunda hasta ise onuda tedavi etmen lazım.sen hiç eklem ağrısını sinemaya giderek çözüldüğünü gördün mü yada üşüttüğünde iğne vurulmak yerine arkadaşlarında gezip eğlenip denize dağa bayıra çıkarak düzeldiğini gördün mü göremezsin,manevi ruhi hastalıklarında tedavisi sadece gezip eğlenmek içip yemek değildir bunlar geçidir kalıcı bir ruh hali yaratmaz sana ,bazen ruhunun huzur bulması demek olduğun duruma yaşadıklarına şükür etmek demektir kendi halini diğer insanların halleri ile kıyaslayarak her şey için dimdik durabilmektir.unutma ki yanlış tedavi sadece seni oyalar ama asla doğru sonuca götürmez belkide aradığın kurtulma yolları yanlıştır bir düşün derim.
Anlattıklarım sana hitaben olabilir ama bizzat yaşadığım hallerime de örnektir.
Anlattıklarım sana hitaben olabilir ama bizzat yaşadığım hallerime de örnektir.
Spora başla , imkanın varsa yeni yerler görmeye çalış ( yurtdışı olabilir ) .
Aynı durum bende de mevcut şu günlerde ya. Bir süredir böyle hatta bir iki ay oldu. Normalde öğrenciyim ama bazen çalışıyorum ara ara ama hiçbir şey yapmak istemiyorum. Hayattan zevk alamamaya başladım artık.
çabalayarak çıka bilirsin sevgili dostum pes etme meşguliyet bul kendine
mutlu olmak istiyorsan birine asla sana geri ödeyemeyeceği bir iyilik yap demişler.
Jump to: