Дурилка, так оно и есть, надо есть 70% растительной пищи, то есть лука, бананов, моркови, чеснока и так далее.
Красное мясо - 1 раз в неделю максимум.
Ты то говоришь, что можно прям сырую траву есть, как корове.
Давай видос, как ты траву ешь, грамм так 700.
Ты ведь у нас корова, никак не меньше.
Этот дядя так и пишет - похудеть с помошью мясной диеты - можно.
В основе высокопротеиновых диет лежит следующее научное обоснование.
Человеческий организм получает энергию из углеводов — крахмалистой части бобов, овощей, картофеля, хлеба и т.д.
В процессе пищеварения углеводы распадаются на молекулы сахара, которые питают мозг и другие органы.
Диета Аткинса и другие высокобелковые и крайне низкоуглеводные диеты основываются на теории, что,
если убрать из рациона углеводы, в норме составляющие 50-60 процентов пищи, организму не остается ничего другого, как сжигать жир.
Это, разумеется, верно, при условии, что, отказавшись от углеводов, Вы потребляете меньше калорий.
Нил Барнард
доктор медицины, основатель и президент Комитета врачей за ответственную медицину
"Преодолеваем пищевые соблазны"
То есть, граждане - кидайте в унитаз сахар, крупы, макароны и хлеб.
