Topic: Растительный белок. (Read 3177 times)
Считаю, что и животный и растительный в рационе должен присутствовать.
Продается изолят соевого белка прямо в банках) делаешь коктель раз в день и пьешь. он безвреден
http://picplus.ru/img/1709/24/fbaa3fe6.jpg
● Белок. Источники, полноценность, нормы, сравнение
● Подборка научных данных о вреде мяса (пополняемая)
● Официальные позиции медицинских и диетологических организаций относительно вегетарианства и веганства
● Великие и знаменитые о вегетарианстве (картинки-мотиваторы)
● Религия и эзотерика о вегетарианстве:
● Как понять, почему мы веганы, быстро
● Мужик должен есть мясо?
http://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/02/0f593dcc360ccae0746b1e47d8dafccd.jpg
● Белок. Источники, полноценность, нормы, сравнение
● Подборка научных данных о вреде мяса (пополняемая)
● Официальные позиции медицинских и диетологических организаций относительно вегетарианства и веганства
● Великие и знаменитые о вегетарианстве (картинки-мотиваторы)
● Религия и эзотерика о вегетарианстве:
● Как понять, почему мы веганы, быстро
● Мужик должен есть мясо?
http://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/02/0f593dcc360ccae0746b1e47d8dafccd.jpg
пища должна быть разнообразной и сбалансированной...)
Мужику мясо нужно, а то будет как овощи(
В крупе есть очень много белка, который нужен мужчинам. Хотя, он и женщинам нужен. Ведь наше тело состоит из мышц, для поддержания которых нужен белок. Просто в мясе его больше. Да и что скрывать - мясо вкуснее
Проблемы не потом, а сразу же
Но это временное явление и быстро проходит, за несколько дней. Организм перестраивает обмен веществ и начинает получать глюкозу из жиров и белка. Если человек любит сладкое (шоколадки, сладкий чай, например) и резко полностью отказывается от всего сладкого, у него мозги действительно начинают первое время плохо соображать, поскольку базовый уровень глюкозы в крови падает до минимально допустимых значений. Но потом всё возвращается в норму для данного индивидуума. В печени всегда есть запас гликогена (много глюкозы, связанной в виде полисахарида), и он тратится по необходимости
Человеческий организм очень адаптивный - выживает и с мясом, и без мяса. Если кто-то будет рассказывать о том, что мужчины теряют потенцию, если не едят мясо - можно привести в качестве примера Индию, где веками придерживались вегетарианства, а плодились, как бешенные
Мужику мясо нужно, а то будет как овощи(
В крупе есть очень много белка, который нужен мужчинам. Хотя, он и женщинам нужен. Ведь наше тело состоит из мышц, для поддержания которых нужен белок. Просто в мясе его больше. Да и что скрывать - мясо вкуснее
Мужику мясо нужно, а то будет как овощи(
В крупе есть очень много белка, который нужен мужчинам. Хотя, он и женщинам нужен. Ведь наше тело состоит из мышц, для поддержания которых нужен белок. Просто в мясе его больше. Да и что скрывать - мясо вкуснее
Мужику мясо нужно, а то будет как овощи(
Живем один раз, еще и от мяса отказываться! НИКОГДА!!!
а у индуистов, например, ровно противоположное видение по обоим пунктам
все полезно, что в рот полезло))
Живем один раз, еще и от мяса отказываться! НИКОГДА!!!
фу.гадость.сами жрите свою фасолю,бобы.а так далее.меня же устраивает белок.который находиться в мясе.и его ничем не заменить.кто бы там что не говорил
Если ты спортом не занимаешься, то ничего страшного не будет, но если ты, например, хочешь растить мышечную массу, то вот тут то ты и в пролете. Для этого нужно либо есть мясо и получать животный белок, либо восполнять нехватку аминокислот фармакологически (капсулы, таблетки и т.д.)
Не мясом единым жив качок
В твороге и сыре содержаться все те же самые незаменимые аминокислоты, что и в мясе, причём, как я написал выше, усваиваемость (или правильно усвояемость) молочного белка выше (в частности, сывороточного альбумина). Тот же Джей Катлер, например, заявлял, что красное мясо он вообще не ест, а предпочитает рыбу (ну и космические дозы стероидов, ясное дело). Мясо вообще организмом тяжело усваивается, если мы говорим о серьёзных количествах, а вот за раз слопать 300 граммов зернёного творога на ночь заправленного сметаной или сгущёнкой вообще без проблем
Полностью согласен, но творог, молоко, сыр, рыба - это также все белок животного происхождения. Я грубовато обобщил все одним словом "мясо")
Если ты спортом не занимаешься, то ничего страшного не будет, но если ты, например, хочешь растить мышечную массу, то вот тут то ты и в пролете. Для этого нужно либо есть мясо и получать животный белок, либо восполнять нехватку аминокислот фармакологически (капсулы, таблетки и т.д.)
Не мясом единым жив качок
В твороге и сыре содержатся все те же самые незаменимые аминокислоты, что и в мясе, причём, как я написал выше, усваиваемость (или правильно усвояемость) молочного белка выше (в частности, сывороточного альбумина). Тот же Джей Катлер, например, заявлял, что красное мясо он вообще не ест, а предпочитает рыбу (ну и космические дозы стероидов, ясное дело). Мясо вообще организмом тяжело усваивается, если мы говорим о серьёзных количествах, а вот за раз слопать 300 граммов зернёного творога на ночь, заправленного сметаной или сгущёнкой, вообще без проблем
То что ей и без мяса норм, я не спорю, я тоже не мясоед. И без мяса могу спокойно обойтись. А вот муж мой без мяса воет, мужику мясо нужно. Все индивидуально. Учёные не зря говорят, что нет чётких рамок, организм сам требует, что ему нужно.
А смысл не есть совсем мяса, если вы молоко козье пьете?
Да, фасоль имеет немалое количество белка, это факт. Но о чем, собственно разговор? О его полноценности относительно мясного? С животным белком не сравнится никакой комплекс растительных. Животный белок имеет полный набор необходимых аминокислот, которые организм самостоятельно не производит, а растительный полного не имеет. Соответственно, если человек отказывается по каким-то причинам от мяса, то организм недополучает всех необходимых аминокислот, что не есть хорошо. Если ты спортом не занимаешься, то ничего страшного не будет, но если ты, например, хочешь растить мышечную массу, то вот тут то ты и в пролете. Для этого нужно либо есть мясо и получать животный белок, либо восполнять нехватку аминокислот фармакологически (капсулы, таблетки и т.д.)
Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.
Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).
Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.
Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).
Это какой растительный белок усваивается на 90%?
Можно ссылкой поделиться, меня интересуют такие вещи. Всё ещё от конкретного организма зависит, т.е. как долго он питался данной пищей, поскольку со временем организм адаптируется к определённым вкусовым пристрастиям его хозяина, и начинает вырабатывать ферменты, заточенные под переваривание данного конкретного вида пищи. При этом животная пища по сути сама себя переваривает, а родные ферменты только инициируют данный процесс (иначе бы она сутками переваривалась)
Jump to: