Topic: Растительный белок. - page 3. (Read 3153 times)
ни за что не откажусь от мяса
Растительный белок очень важен, это один из строительных компонентов и источников питания для всех клетк организма, поэтому его включение в рацион обязятельно. Растительные белки сильно отличаются от животных, поэтому не могут в полной мере заменить мясных, что подкрепляется особым аминокислотным составом каждого из продуктов. Наибольшей питательностью обладают бобовые, зерновые культуры и орехи – они обязательно должны быть в рационе человека, отказавшегося от мяса полностью.
Заменть то он может и не может, но надо ли заменять вообще животный белок? Полно людей есть которые вообще мясо не употребляют, и вроде как живые. И даже говорят что лучше без мяса себя чувствуют. 
Одно дело разговор за белок и т.д. другое дело о вкусе
Без мяса жизнь себе не представляю, ем и буду есть
Без мяса жизнь себе не представляю, ем и буду есть
мы за мясо!!
Quote
фрукты рыба на пару или в духовке бабы баклажаны и жизнь наладится.
Еще много белка в лесных орехах, тут есть на фото бельченок с блестящей шёрсткой, а белки питаются только растительной пищей, грибами и орехами.И будет, как в рекламе кушайте грибы и орехи, и ваши волосы станут шелковистыми и блестящими
Растительный белок очень важен, это один из строительных компонентов и источников питания для всех клетк организма, поэтому его включение в рацион обязятельно. Растительные белки сильно отличаются от животных, поэтому не могут в полной мере заменить мясных, что подкрепляется особым аминокислотным составом каждого из продуктов. Наибольшей питательностью обладают бобовые, зерновые культуры и орехи – они обязательно должны быть в рационе человека, отказавшегося от мяса полностью.
Это тоже нужный
Никто не отрицает, что растительный белок имеет место быть . Его достаточно в бобовых, в грибах, в соевом мясе.
Но по медицинским показателем растительный белок не может заменить белок животного происхождения, который служит основной базой
в построении соединительной ткани.
Но по медицинским показателем растительный белок не может заменить белок животного происхождения, который служит основной базой
в построении соединительной ткани.
Тоже давно перешел на растительный белок, не вижу никаких проблем в этом. Изредка только шашлык из курицы ем если на природе с друзьями. Но я не веган - просто не хочу есть мясо и чуствую себя лучше так
Я считаю что кушать нужно все, но в меру.
Нафталин ел?
Можно еще тофу готовить - тоже белок
Я считаю что кушать нужно все, но в меру. Конечно, больше внимания нужно уделять растительной, а не животной пище. Человек по своей сути не плотоядных. Таким его уже сделал технический прогресс. А для его здоровья больше нужна растительная пища.
В арахисе содержание незаменимых аминокислот даже выше, чем у куриного мяса, и тех же bcaa там больше.
А менее предпочтительный растительный белок относительно животного на самом деле считается потому что биологическая ценность и коэффициент усвоения у растительного ниже, т.е. из тех же 20гр белка в орехах усвоятся не все 20, а 14, к примеру. А у грудки/яиц 19, опять же образно.
А менее предпочтительный растительный белок относительно животного на самом деле считается потому что биологическая ценность и коэффициент усвоения у растительного ниже, т.е. из тех же 20гр белка в орехах усвоятся не все 20, а 14, к примеру. А у грудки/яиц 19, опять же образно.
Это все хорошо, но он уступает животному по всех параметрах, по усвояемости, аминокислотному составу, и биологической активности. Мой выбор очевиден, а вы смотрите сами.
Я считаю что пища должна быть разнообразной. При этом негативные качества одной пищи компенсируются за счёт полезных свойств дугой. Тут главное знать меру, ну и, конечно, все-таки нужно стараться потреблять больше растительного белка чем животного.
Для нормального усвоения пищи нужно иметь правильный режим жизни и тогда все будет функционировать хорошо. Но переедание всегда приносило вред. А на одном растительном белке долго не протянеш.
Я считаю что пища должна быть разнообразной. При этом негативные качества одной пищи компенсируются за счёт полезных свойств дугой. Тут главное знать меру, ну и, конечно, все-таки нужно стараться потреблять больше растительного белка чем животного.
фрукты рыба на пару или в духовке бабы баклажаны и жизнь наладится.
А в сое 36 грамм на 100 грамм, то есть в 3 раза больше.
Польза это одно, но ее ж есть не возможно
тоже люблю фасоль, она не только полезная, но еще и вкусная. пытался одно время привыкнуть к чечевице, но так и не ввел в свой рацион. иногда пытаюсь что-то приготовить из нута, но тоже по большим праздникам. а вот фасоль после появления мультиварки тушить одно удовольствие.
Человеку питание нужно разнообразное. В рационе должно быть и мясо, и растительный белок. Однако действительно, периодически нужно стараться заменять мясо растительным белком, в частности, бобовыми. Это и вкусно, и полезно. Особенно полезная фасоль. Это подтверждается последними исследованиями учёных. 
много это когда одна бутылка на лоба , или даже больше, особенно при летних температурах. Вот тогда белка обеспечена для каждого употребляющего. LOL LOL LOL
Jump to: