Растительный белок. - page 2.

JIacker

newbie

Activity: 11

Merit: 0

Quote from: crazyrostiks on November 10, 2017, 08:39:04 PM

Quote from: Sex Video Chat VKcams.com on October 31, 2016, 09:31:00 PM

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2014/10/%D1%84%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C1.jpg

Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).

Это преувеличение. Растительный белок усваивается на 60-90%.

crazyrostiks

newbie

Activity: 2

Merit: 0

Quote from: Sex Video Chat VKcams.com on October 31, 2016, 09:31:00 PM

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2014/10/%D1%84%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C1.jpg

Есть инфа, белок из растительных источников усваивается организмом не более чем на 20-30 процентов. При том, что норма для организма минимально 1 грамм на килограмм веса (фитнес диета - умножай на 3).

hollow

full member

Activity: 206

Merit: 100

we're Radio, online!

Не представляю шашлык из фасоли Sad

может быть и жестоко есть убитых животных, но я так привык, меня вырастили мясоеды, сам убить корову, или свинку не смогу конечно, но вот привычка есть мясо во всех его видах заложена практически с младенчества.

VitaminDer

newbie

Activity: 37

Merit: 0

технически, по сабже: тестировал соевый белок (изолят) - по ощущению - не очень усваивается.
конопляный протеин по всем отзывам офигенен и здоров.
ещё спирулина (60% белка) и прочие простейшие водоросли рулят. прямо впирает))

мяса не ем 14 лет, полёт резко улучшился (и по здоровью в том числе)
дети-те вообще за свои 6-8 лет мяса и не ели - бугаи ещё те, на голову выше сверстников и мускулистые, боюсь, что с ними было бы на животном рационе Grin

expiriti

newbie

Activity: 32

Merit: 0

А я считаю что никакой растительный белок мясо не заменит

LiFox

member

Activity: 392

Merit: 22

I N F L E U M

да по ощущениям.. не хочет человек если- то и не надо

SuperP

sr. member

Activity: 658

Merit: 250

Думаю мясо все равно нужно есть, так был всегда. предки ели, а иначе нас бы не было

Ice Lady

jr. member

Activity: 37

Merit: 10

ну рыба не только с белком в составе все таки Wink

,ладно народ мясо не ест , но рыбу то зачем обижать!

deisik

legendary

Activity: 3514

Merit: 1280

English ⬄ Russian Translation Services

Quote from: Sex Video Chat VKcams.com on October 31, 2016, 09:31:00 PM

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

Гороховые (зачёркнуто) бобовые (фасоль, арахис, горох) богаты белком

Но этот белок неполноценный, у него узкий аминокислотный профиль, т.е. в нём нет всех незаменимых аминокислот, поэтому если питаться только только бобами (как говорится, сидеть на одних бобах), то ничего хорошего из этого не будет. Самый лучший аминокислотный профиль из растительных продуктов - у риса и, как это не удивительно, у картофана. Но там белка очень мало самого по себе, поэтому съесть мешок картошки или риса может быть проблематично. Я тоже красное мясо не очень люблю. А вот рыба (и речная и морская), сыр и творог - это мои любимые базовые блюда. Ну грудку цыплёнка ещё можно в топку закинуть для разнообразия. Кстати, самый усваиваемый животный белок - молочный (сывороточный) альбумин

Quote from: batkaMahno on November 07, 2017, 02:52:11 PM

Кто вам такое сказал. Кишечник человека больше приспособлен к растительной пище. У хищников он короткий, чтобы мясо не гнило внутри, а быстро выводилось. Поэтому человек может вполне обходиться и растительным. В крупах много белка, в бобовых

Человек всеяден, а для переваривания растительной пищи расходуется очень много энергии. Практически половина извлекаемой из пищи энергии тратится на сам процесс переваривания. Именно поэтому люди едят варёное мясо, а не сырое

batkaMahno

member

Activity: 392

Merit: 10

Quote from: jonnid on November 07, 2017, 06:10:02 AM

люди вы в своем уме? мы придуманы так чтобы есть мясо. зачем шутить с матушкой-природой?

Кто вам такое сказал. Кишечник человека больше приспособлен к растительной пище. У хищников он короткий, чтобы мясо не гнило внутри, а быстро выводилось. Поэтому человек может вполне обходиться и растительным. В крупах много белка, в бобовых

wxxyrqa

full member

Activity: 1372

Merit: 137

Quote from: illnino on November 07, 2017, 02:12:02 PM

Вегетарианство лучше всего. Не надо есть убитых животных.

где-то на форуме уже была статья о том что растения чувствуют что их едят или режут. Тогда какая разница между убийцам растениям и животным?

illnino

full member

Activity: 756

Merit: 100

Вегетарианство лучше всего. Не надо есть убитых животных.

jonnid

newbie

Activity: 62

Merit: 0

люди вы в своем уме? мы придуманы так чтобы есть мясо. зачем шутить с матушкой-природой?

pantel

member

Activity: 148

Merit: 10

жизнь без мяса - это не жизнь, а так себе существование.

competentgirl

sr. member

Activity: 420

Merit: 251

По моему мнению нужно есть все что необходимо нашему организму, но конечно знать меру своему аппетиту и все будет хорошо.

trambon326

full member

Activity: 462

Merit: 102

“Crypto Depository Receipts”

Quote from: Salomyi on November 07, 2017, 05:18:39 AM

Я вот тоже хочу начать регулярно употреблять арахисовую пасту или масло. Кто с чем его есть что бы вкусно было и не вредно?

В арахисовой пасте и масле куча жиров, которые в большом количестве вредны для организма. А арахисовой пасты не возможно есть мало =)

Salomyi

full member

Activity: 364

Merit: 100

Я вот тоже хочу начать регулярно употреблять арахисовую пасту или масло. Кто с чем его есть что бы вкусно было и не вредно?

AleftinaMoroz

member

Activity: 658

Merit: 12

Питание должно быть сбалансированным и правильным, а значит мясо то же должно присутствовать.

trambon326

full member

Activity: 462

Merit: 102

“Crypto Depository Receipts”

Quote from: Sex Video Chat VKcams.com on October 31, 2016, 09:31:00 PM

Практически не ем больше красное мясо.
В фасоли столько же белка как и в мясе, всем рекомендую.
Витамин B12 - конечно же из козьего молока и подобных продуктов.

В растительных белковых продуктах не полный аминокислотный состав. Если есть только растительный белок - нужно тщательно подбирать разнообразные продукты, которые будут дополнять друг друга в плане аминокислотного состава. В долгосрочной перспективе, если этого не делать - может плохо сказаться на вашем здоровье.

valdemarkam

member

Activity: 143

Merit: 10

Quote from: Sex Video Chat VKcams.com on November 01, 2016, 02:30:22 PM

Quote from: maister77777 on November 01, 2016, 01:59:34 PM

Соевое мясо большой источник элементов вместо мяса. Но это как резиновая женщина.

В сое белка от 30 до 50%.
"мясо" из сои - это херня на палочке.

Легче лапшу из неё съесть.
А фасоль - очень просто съесть, и стоит она несколько раз меньше мяса.

Соя не полезный продукт,учитыва что она хорошо растёт от гмо.Поэтому не знаю что есть

Topic: Растительный белок. - page 2. (Read 3177 times)