Topic: Нужна ли нам вода? - page 34. (Read 110937 times)

конечно нужна,выпиваю каждый день по 1.5-2л чистой воды всегда

Для офисного это даже может и много, а когда пойдет в зал может быть и мало 1,5 литров. Тут еще от фактуры человека завысит

Пить нужно столько сколько хочеться. Чувство жажды нам не просто так дано природой.

Человеческий организм на 75-80% состоит из воды. Поддерживать водный баланс – это, без преувеличения, жизненно важная задача для каждого. Поэтому  нужно пить 1,5-2 л воды в день.

Вода нужна для правильной работы организма, советуют в день пить около полутора литров воды

безусловно, организму нужна и вода в чистом виде и просто жидкость. Много жидкости. А нужно столько - сколько хочется. Для каждого индивидуально

Все мы знаем, что вода необходима для жизни. Однако большинство из нас не осознает, насколько важную роль она на самом деле играет для каждого органа и функций нашего организма в целом. Вода не только поддерживает жизнь. Хорошая вода может улучшить наше здоровье, физическую форму и даже внешний вид.

Мы можем обходиться без еды неделями, но без воды погибнем через несколько дней, а в жарком климате даже быстрее, поскольку в результате потоотделения вода быстро испаряется. Нехватка воды приводит к катастрофическим результатам:

• 1%-ная нехватка воды в организме вызывает жажду.

• 5%-ная нехватка вызывает легкую форму лихорадки.

• 10%-ная нехватка – и язык разбухает, начинают отказывать почки, мышцы сводит судорогой. Становится невозможно ходить.

• При 20%-ной потере воды трескается кожа, деятельность внутренних органов останавливается,
 и наступает смерть.Поскольку индивидуальная потребность в воде зависит от многих факторов, как правило, рекомендуется, чтобы человек выпивал в среднем 1,5-2,5 литра воды в день.

• Напитки, содержащие кофеин, – кофе, чай и сладкие газированные напитки на самом деле обезвоживают организм, «обкрадывая» тело, которое вынуждено тратить на усвоение этих напитков больше воды, чем они содержат.

• Алкогольные напитки также являются причиной обезвоживания.

• Соки и напитки для тех, кто занимается спортом, утоляют жажду, однако могут быть источником нежелательных калорий.


 

Это вечный вопрос. Вода нужна. Необходимо больше пить, когда находишься в южной стране, когда занимаешься активно в спортзале, ну и при других активных нагрузках. А когда сидишь в прохладном офисе и вяло шевелишь конечностями, то не зачем пить несколько литров воды? Чтобы почки нагрузить дополнительно? Это вредно.
Ну и не всем полезно пить много. Моя бабуля более сердцем, высокое давление. Употреблять воды больше 1 л в день не рекомендуют, доктора говорят, что излишняя нагрузка на сердце вредна.
Вот так вот.

Всё зависит от организма человека, кому-то больше, кому-то меньше нужно. Но воду пить нужно обязательно, желательно в чистом виде, так как она прочищает ваш желудок и выводит вредные вещества из организма. Чай, кофе и прочее считается конечно водой, но не для оздоровления)

Вообще в день нужно выпивать 1-2 л чистой воды) соки/чаи/супы/компоты-это жидкость, она не входит в счет. Наш организм нуждается в воде, поэтому для поддержания правильного режима - пейте водичку)

Конечно нужна! На 80% состоит из нее)
А кофе/соки - ну да, считаю

Вода нужна. Воду пью уже давно. Полтора выпиваю, особенно летом.
Заметил. Если болит голова. пью больше, голова успокаивается.

Человек сам состоит из воды и потеря 10% влечет потерю сознания и смерть, по этому вода необходима.

Я воду почти не пью. Лучше заварить себе зелёный чай с разными травами например тимьян или мята. Это будет на много полезней чем простая сырая вода. Ещё можно пить натуральные соки. Свежевыжатые апельсины или гранаты тоже в миллион раз полезней.

Вода это состовляющее человека,без воды долго не проживёшь,умрёшь через несколько суток от обезвоживанния.

Вода не только поддерживает жизнь. Хорошая вода может улучшить наше здоровье, физическую форму и даже внешний вид.

Вода жизненно не обходима, а не нужна.

мы состоим из воды конечьно

Когда я начал следить за тем сколько воды я выпиваю, то стал себя лучше чувствовать. Но я считаю что воды надо столько сколько хочет сам организм.

Я по жизни водохлеб: и зимой и летом. 1л-1,5л выпиваю в сутки без проблем. Летом конечно же больше