Topic: Нужна ли нам вода? - page 42. (Read 110937 times)
в день надо выпивать 1-2 литра воды если не пить воду то организм будет Вялый
Человек на 90 процентов состоит из воды. А суп, чай и так далее это жидкость, но не вода. Пейте воду!)
Разные источники утверждают, что организм человека состоит из 60-80% воды, но никак не 90. С остальным полностью согласен. Пить нужно чистую воду, а не жидкость. Напитки не полностью усваиваются, а некоторые ещё и наоборот задерживают воду.
Очень важно еще качество употребляемой воды. На этом деле многие отличный бизнес делают. Поочищают там как будто и продают в бутылках или еще лучше на разлив. Много сетевых компаний тоже продают свою супер волшебную воду. Мы для себя решили вопрос покупкой домашнего озонатора. Он очищает и обогащает кислородом воду. Вода очень вкусная, действительно ощущается насыщенность кислородом. Мы не только пьем, а и готовим все только на такой воде.
Когда-то читал теорию, что избыток воды - тоже плохо, якобы вымывает полезные вещества из организма. Насколько правда - не знаю.
А вот недостаток воды это уже прямое влияние на организм)
Взрослому человеку высокого роста нужно воды больше 1,5 литров в день, а при серьезных физических нагрузках - до 5 литров.
Важно ещё КАК пить воду. Лучше всего пить воду чуть прохладнее комнатной температуры (не ледяную) и пить маленькими глотками, медленно. Еще командир мне в армии говорил, что эффективнее воду пить сидя на корточках, но вот уж не знаю, насколько это имеет место быть))
А вот недостаток воды это уже прямое влияние на организм)
Взрослому человеку высокого роста нужно воды больше 1,5 литров в день, а при серьезных физических нагрузках - до 5 литров.
Важно ещё КАК пить воду. Лучше всего пить воду чуть прохладнее комнатной температуры (не ледяную) и пить маленькими глотками, медленно. Еще командир мне в армии говорил, что эффективнее воду пить сидя на корточках, но вот уж не знаю, насколько это имеет место быть))
Всегда мало пила. И никакие тренировки не помогают. Конечно никакие чаи (а они все мочегонные) в расчет брать нельзя. А вот я люблю побаловаться чайком. Вредно , но мне нравится.
Человек на 90 процентов состоит из воды. А суп, чай и так далее это жидкость, но не вода. Пейте воду!)
Хоть в разных источниках разная информация, воды нужно выпивать столько, сколько требует ваш организм. Кто-то пьет и по два литра в сутки, а кто-то не может заставить себя выпить и литр. Не нужно насиловать себя, но и забывать про воду тоже не стоит..
несомненно нужна!!!
и чем больше простой воды, тем лучше!
и чем больше простой воды, тем лучше!
Странноватый вопрос
Вода - это жизнь во всех её проявлениях
Регулярно выпиваю 2.5-3 литра в сутки, но это уже скорее привычка. Скажу честно что по началу заставлял себя, а потом просто привык к такому объему. В дни тренировок пью еще больше, около 4 литров. Но могу сказать одно - чая и кофе хочется меньше, приятнее выпить воды, а если хочется теплого просто подогреваю и добаляю мед и лимон.
В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?
Вода нужна нашему организму, так как на 80% состоим из воды. Минимум 1.5 литра в день.суп чай не считается. Вода это источник энергии, при головной боли достаточно выпить воды, без таблетки,для суставов хорошо, весь организм питается водой. Вывод: вода для нас, как бензин для машины Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?
Организму действительно нужна чистая вода, чтобы хорошо себя чувствовать. Если, например, днем чувствую сонливость, стакан воды, как правило, выручает не хуже чашки кофе (а глобально вода даже гораздо лучше).
Вообще, люди привыкли пить меньше воды, чем необходимо, и не связывают свое самочувствие с потреблением воды, а зря) пить меньше воды, чем необходимо, и не связывают свое самочувствие с потреблением воды, а зря)
Вообще, люди привыкли пить меньше воды, чем необходимо, и не связывают свое самочувствие с потреблением воды, а зря) пить меньше воды, чем необходимо, и не связывают свое самочувствие с потреблением воды, а зря)
Согласен, что вода нужна и надо в течении дня пополнять запасы организма. Только вот не всегда получается или даже правильнее сказать забываю. А литр сразу в себя влить как-то не того, не влазит))
Можно писать сколько угодно сколько нужно выпить воды в день, но я считаю, что это индивидуально. Я вот чистую воду пью крайне редко (пару раз в месяц) Мне хватает той жидкости, которая находится, скажем, в чае или супе.
В разных источниках информация отличается. В интернете куча схем на тему сколько нужно выпивать воды в день.
Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?
Нет, даже обычный компот - это не вода. Нужно выпивать чистую воду, желательно родниковую из хорошего источника хотя бы литр в день. Я считаю, что для обычного человека с офисной работой, временами ходящего в спортзал, 1.5 литра воды в день вполне достаточно.
А вы как думаете? И считаете ли чай/кофе/супы за воду?
самое главное что б употреблять какуенибуть жидкость не важно кофе чай молоко или вода ,просто жидкость
Конечно же чай, кофе и супы-это вода, просто немного видоизмененная. Стоит пить воду по своим ощущениям. Вот когда у человека похмелье, происходит обезвоживание, мы чувствуем острую нехватку в воде, те наше тело дает сигнал пить. Тогда зачем насильно выпивать скажем 2-3 литра воды если не хочется, получается что мы не слушаем свое тело, а насилуем его.
Конечно вода нужна, смотря какой вес у тебя. А так 1-1.5 вполне достаточно если не активный образ жизни ведёшь. Кофе, супы и чаи не в счёт, ты должен выпивать воду отдельно от этого. Ну и конечно же самочувствие, чем больше воды пьёшь тем лучше себя чувствуешь
Пока что приучил себя пить стакан воды утром после пробуждения. А вот пить воду днем через какое то время или до/после еды в определенное время никак не приучу. Хотя точно знаю из опыта одной знакомой вода очень хорошо помогает с жирком на боках =)) если соответственно пить правильно....
Jump to: