Topic: Удается ли вам справляться с ежедневным с (Read 1200 times)
Каждый человек справляется со стрессом по разному, кто-то пьет или ест, кто-то занимается спортом или искусством и спокойно его переносят.
Когда чую, что стресс скопился уже до предела и что я начинаю проваливаться в депрессию, то использую проверенную психологическую технику - ухожу на целый день и хожу весь день по городу, или горам, или побережью. Главное почти все время быть на ногах, как можно сильней устать, мало есть-пить и набраться много новых впечатлений.
У меня 20 лет был почти постоянный стресс. И были моменты, когда нервная система с ним не справлялась. Я точно знаю теперь - предел есть у каждого, и природа тебя накажет, если ты будешь пытаться его преодолеть или работать на его пределе долго. Я никогда не срывалась и не срываюсь. Первый раз я просто очнулась на больничной койке с отсутствием воспоминаний о последних 10 днях - хорошо так нервная система меня вырубила. Даже думала это что-то психическое - в этом плане врачи успокоили. Я несколько снизила свою нагрузку после этого. Но видимо предел стал поближе. Начались и другие проблемы со здоровьем. В общем еле доработала до выслуги. Из-за этого зачастую не могла требовать от подчинённых того, что раньше требовали от меня, зная, чем это все чревато. В общем, надо было с детства йогой заниматься)))
Мне стресс позволяют снять компьютерные игры.
Стресс сволочь накапливается, главное знать свой предел и не игнорировать и когда доходишь до края, то надо отключать телефон и слать всех нахер.
Это нормальное человеческое состояние - находится в стрессе. Тут главное восстановление, благодаря чему, стресс превращается в тренировку. Так же и отсутствие стресса это не есть норма для человеческого организма и психики. Поэтому надо иметь управляемый и контролируемый стресс. Под это определение хорошо подходит физическая нагрузка и полноценный сон. Это две стороны одной медали, которая может стать золотой наградой в будущем для вас.
Само собой каждый старается справляться со стрессовой ситуацией, потому что не всегда можно просто взять и начать истерить, но иногда стресс настолько сильный что организм просто не выдерживает, и срывается. Я когда нервничаю иду курить, но никому не рекомендую так делать.
Раньше не справлялся, начал курить, заработал гастрит, но со временем все переосмыслил, постиг дзен-пох..зм в случаях когда это возможно и нужно)). Еще один весомый помощник со стрессом в моей жизни это занятия спортом.
Главное не нервничать по пустякам, и не делать из мухи слона, короче не накручивать себя самому, и тогда все будет нормально
Да, нужно вовремя успокоить себя и забыть обо всем
Да, я умею успокаиваться
Временами бывает трудно, иногда очень трудно, рас на рас не приходится, невсегдаж получается жыть беззаботно, тем более в современном мире факторов для стресса много.
Не удается, приходится постоянно курить
Не удается, к сожалению
Удается, просто держу себя в руках
Я человек позитивный и не знаю, что такое стресс.
Почему вы думаете, что стрессы должны быть ежедневно. Я вот вообще стараюсь отходить от стрессов. Делаю вид, что ничего не произошло, сразу переключаюсь на позитив. И все в норме. Ведь жизнь прекрасно и в ней надо видеть только хорошее.
К стрессам отношусь спокойно. свежий воздух, чашка горячего чая с лимоном и ты уже в норме. Главное взять себя в руки и не накручивать себя.
Получается справляться спокойно. Я очень уравновешенный человек
За границы своего предела я еще не выходил, поэтому могу смело сказать что предел прочности у меня большой!
Jump to: