Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 17. (Read 54334 times)
Часто засиживаюсь допоздна. Просыпаюсь не то чтобы поздно, но и не сказать, что рано. Все таки наверное я сова.
я рано ложусь и поздно просыпаюсь,даже не знаю к кому себя отнести
стараюсь вставать по раньше, но не всегда это получается
Сова.... а так хочу быть жаворонком!
вообще говоря сова, но хотелось бы двигаться к жаворонку, поскольку совиный режим конечно более утомительный
как получится
Обожаю поспать утром. Ложусь спать поздно
завишу от обстоятельств. И настраиваюсь на нужный лад. Если не Я, то кто.
Когда режим сна нормальний то жаворононок а сейчас непонятно какой 
В четыре часа утра всегда просыпаюсь, спать ложусь ровно в полночь, уже привык именно к такому режиму.
Я жаворонок, будильник за меня решает)))) Хотя и совам не завидую, режим тяжёлый
ложусь спать не раньше 22.00 подымаюсь в 6.00 и прекрасно себя чувствую
Спать люблю дооолго, могу до 2-3 спать, ну и соответственно ложиться поздно в 1-2 ночи. Сова скорее.
В семь утра у меня намечен подъем всегда, а вот спать ложусь в основном в полночь, очень устраивает такой режим.
Ложусь рано, встаю поздно.
Обажаю утро, запах кофе, солнышко ммм. Раньше вела исключительно ночной образ жизни, старею наверное))
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Я так же как и вы сейчас ложусь в 3 не могу никак лечь раньше , но я думаю как и вы попробую ложиться раньше и посмотреть продуктивнее будет мой день или нет А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
В древние времена был только 1 режим - потому что когда стемнеет, а света нет остается только спать. Человеческий организм рассчитан на дневное действие и ночной отдых. Если человек спит с 23-до 3 часов он восстанавливается лучше и быстрее (иногда в 2-3 раза) нежели это же время он проспал бы днем. Старайтесь быть жаворонками (да это не всегда возможно) и вы будете успевать делать в 2-3 раза больше дел и энергии у вас будет в разы столько же.
Обычно ложусь попозже и встаю тоже попозже можно сказать что сова. Но если соблюдаю режим то самочувствие отличное, если нет то приходится взбадриваться кофе.
Я ложусь в 22-23 00,Просыпаюсь в 07 00.Очень рад,что утром высыпаюсь и чувствую себя бодрячком.Раньше ложился поздно и просыпаться было очень тяжело.
В 22-00 у меня получается ложится только в отдельные дни. В основном это в 1-2 ночи, естественно что сна не хватает и поневоле становиться совой. Jump to: