Pages:
Author

Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим &#1089 - page 18. (Read 54593 times)

sr. member
Activity: 728
Merit: 250
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Посмотрел я это видео, ну как посмотрел, попытался, правда попытался. С трудом досмотрел до половины когда эта псевдо- врач начала говорить о связи с космосом, и нести какую то божественную ахинею, понял что лутше поскорее выключать, а то глаз начнёт дергатся
Есть у меня это видео, уже больше месяца стоит в очереди на просмотр. Гляну обязательно. Но о связи человека с космосом и его влиянием на человека трудно спорить. Разве Луна и Солнце не влияют на нас?
Это безусловно, но про луну и солнце там никто не говорит. В этом видео космос воспринемается как отдельный живой организм( что то типо этого) который даёт нам силы в определённые часы сна
jr. member
Activity: 37
Merit: 1
Я ложусь в 22-23 00,Просыпаюсь в 07 00.Очень рад,что утром высыпаюсь и чувствую себя бодрячком.Раньше ложился поздно и просыпаться было очень тяжело.
jr. member
Activity: 294
Merit: 3
HONEYPOD - Changing Your Internet Forever
Я предпочитаю засыпать как можно раньше. В принципе тогда и встать даже в 6 утра не становится проблемой.
jr. member
Activity: 252
Merit: 1
HONEYPOD Changing Your Internet Forever
Вообще не могу настроить свой режим, я такой человек, которому все равно во сколько ложится, главное чтобы вставать позже, поэтому когда у меня выходные ложусь очень поздно, ибо во сколько я бы не лег, просыпаюсь в одно и тоже позднее время, примерно в 12-13 часов дня.
Зря вы так. Организм явно должен функционировать в наиболее благоприятном режиме. А не шарахаться по часам.
hero member
Activity: 1100
Merit: 500
Вообще не могу настроить свой режим, я такой человек, которому все равно во сколько ложится, главное чтобы вставать позже, поэтому когда у меня выходные ложусь очень поздно, ибо во сколько я бы не лег, просыпаюсь в одно и тоже позднее время, примерно в 12-13 часов дня.
member
Activity: 308
Merit: 10
Я сова и поэтому сейчас я просто не могу работать днём потому как ночью само лудше работать и у меня очень много сил на эту работу.
jr. member
Activity: 252
Merit: 1
HONEYPOD Changing Your Internet Forever
раньше обычно был режим совы, но во время учёбы и работы приходилось нехотя переключаться на жаворонка. а сейчас режима как такового нет. ложусь спать как выйдет и просыпаюсь, когда высплюсь толком. это преимущество работы на дому)
Я в течении жизни уже наверное раз пять поменял график. В разном возрасте могут быть свои предпочтения по времени.
full member
Activity: 308
Merit: 100
раньше обычно был режим совы, но во время учёбы и работы приходилось нехотя переключаться на жаворонка. а сейчас режима как такового нет. ложусь спать как выйдет и просыпаюсь, когда высплюсь толком. это преимущество работы на дому)
jr. member
Activity: 294
Merit: 2
HONEYPOD
Встаю рано, если уснул рано. Встаю поздно - если лег поздно. Думаю что дело именно в этом, а не в жаворонках и соловьях. Жаворонок, который уснул в третьем часу ночи, в шесть утра как огурчик не вскочит ).
full member
Activity: 658
Merit: 103
BLOCKCHAIN ART GALLERY SYSTEM
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Посмотрел я это видео, ну как посмотрел, попытался, правда попытался. С трудом досмотрел до половины когда эта псевдо- врач начала говорить о связи с космосом, и нести какую то божественную ахинею, понял что лутше поскорее выключать, а то глаз начнёт дергатся
Есть у меня это видео, уже больше месяца стоит в очереди на просмотр. Гляну обязательно. Но о связи человека с космосом и его влиянием на человека трудно спорить. Разве Луна и Солнце не влияют на нас?
sr. member
Activity: 728
Merit: 250
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Посмотрел я это видео, ну как посмотрел, попытался, правда попытался. С трудом досмотрел до половины когда эта псевдо- врач начала говорить о связи с космосом, и нести какую то божественную ахинею, понял что лутше поскорее выключать, а то глаз начнёт дергатся
jr. member
Activity: 238
Merit: 1
организм такая скотина что адаптируется под любой режим со временем)))

Вот кому то везет, а я не знаю кто. Мне бы лечь пораньше поспать подольше, а еще можно и днем вздремнуть. А иной раз наоборот проснусь ни свет, ни заря и не знаю чем заняться. Вот так и мучаюсь.
sr. member
Activity: 728
Merit: 250
Терпеть не могу спать, было бы можно без последствий вообще отказался бы от этого. Но к сожалению. И по этому ложусь около двух, просыпаюсь около восьми
jr. member
Activity: 382
Merit: 1
Думаю, что это не особенность организма, а именно подстройка под ритм жизни. Любой может быть и жаворонком, и совой, и какие там ещё пернатые надуманы  Smiley
Просто одному надо каждый день на работу вставать к 6 утра, а другому к вечерней смене с 18 вечера.
В любом случае главное соблюдать режим, тогда не будет недосыпа.
member
Activity: 645
Merit: 10
я сова, но думаю могу легко перестроиться на жаворонка, но просто все ни как духу не хватает, вечно сбиваю режим себе и встаю после 10-11 что очень бесит.
sr. member
Activity: 850
Merit: 331
Уже давно забил на режим, каждый день ложусь в разное время, особенно сейчас когда начинается сессия, и идут основные зачеты, бывают только утром начинаю ложиться.
hero member
Activity: 896
Merit: 500
Спать ложусь поздно, и так же встаю, очень хочу настроить режим что бы вставать рано, но не получается. Для этого надо лечь рано, а вечно какие то дела или посиделки которые не дают этого сделать.
member
Activity: 230
Merit: 10
🔵 Agareum 🔵
Я ранняя  птица ,я рано в стаю  в5 00 а ложусь не раньше 22 00 и я очень комфортно себя чувствую ,но а если я встану в 7 00 то у меня всё тело болит и плохое настроения  Wink
full member
Activity: 468
Merit: 100
Я рано встаю и рано ложусь, не могу спать подолгу, в целом мне хватает шести часов в день, чтобы чувствовать себя нормально.
jr. member
Activity: 406
Merit: 4
Ложусь очень поздно, утром встать не могу, поднимаюсь только от факта обязательств. Хожу целый день с мыслью отоспаться. В выходные отсыпаюсь по полной, но т.к. ритм нарушен, просыпаюсь без настроения и с мешками под глазами, да еще не успеваю сделать намеченное. Какой-то замкнутый круг! И что делать не знаю.
Pages:
Jump to: