во время учебы - просыпаюсь в 6-7 утра(если просыпаюсь) и в уснуть хочется в 6-7 вечера)
Очень странно но я все лето пробухал
Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 21. (Read 54593 times)
во время летних каникул - ложился в 6-7 утра(если ложился) и просыпался в 6-7 вечера
во время учебы - просыпаюсь в 6-7 утра(если просыпаюсь) и в уснуть хочется в 6-7 вечера)
Очень странно но я все лето пробухал
во время учебы - просыпаюсь в 6-7 утра(если просыпаюсь) и в уснуть хочется в 6-7 вечера)
Очень странно но я все лето пробухал
У меня сейчас смешанный режим, бывает рано встаю но поздно ложусь, а бывает поздно встаю но рано ложусь.
Мне тоже кажется, что это все выдумки по поводу режима, люди сами устанавливают себе свой режим, кому как удобно ложиться.
Мне тоже кажется, что это все выдумки по поводу режима, люди сами устанавливают себе свой режим, кому как удобно ложиться.
Я лично не верю в такую типологию людей, люди обычно живут так, как им удобно или так, как вынуждены жить. Самовнушение.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Раньше мог ложиться в 3 часа ночи и просыпаться в 6, пол седьмого без будильника и отлично себя чувствовал. Сейчас я ложусь во втором, третьем, а утром не поднять, подгони танк - дай залп, боюсь только лишь на второй бог перевернусь и всё))) Часы сдвинулись сильно и я уже не знаю к кому себя отнести.А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Всю сознательную жизнь думалось, что я сова.
Поздно спать и рано подьем - еле встаешь и все утро сонный и вялый.
Какое-то время назад попробовала, в связи со здоровьем, ложиться спать к 22 вечера и каково было удивление,
поросыпаться до будильника в 6 утра от того, что выспался!
Уторо и день бодрее, ты выносливей но к 22 вечера уже клонит в сон.
Продуктивность за день и острота ума на 100%.
Тут нетолько сон играет роль, питание, физ активность, достаточное кол-во воды!
Попробовала пить утром на тощак воду с добавлением свежевыжатого лимонного сока, и еще круче бодрит и заряжает.
Лучше любого кофе. Кстати, его перестала пить по ненадобности.
Поздно спать и рано подьем - еле встаешь и все утро сонный и вялый.
Какое-то время назад попробовала, в связи со здоровьем, ложиться спать к 22 вечера и каково было удивление,
поросыпаться до будильника в 6 утра от того, что выспался!
Уторо и день бодрее, ты выносливей но к 22 вечера уже клонит в сон.
Продуктивность за день и острота ума на 100%.
Тут нетолько сон играет роль, питание, физ активность, достаточное кол-во воды!
Попробовала пить утром на тощак воду с добавлением свежевыжатого лимонного сока, и еще круче бодрит и заряжает.
Лучше любого кофе. Кстати, его перестала пить по ненадобности.
Я даже не знаю,к какой птичке себя отнести,бываю и сова,и жаворонок,и смесь того и другого.Организм свое возьмет,если недосыпаешь,хотя пересыпать тоже вредно.А работоспособность высокая и утром,и вечером.
Я жаворонок. Для меня рано встать-это вообще не проблема, причём я встаю сразу после звонка будильника и даже не валяюсь в постели, мне не хочется.
Сейчас я встаю в 7 и ложусь где-то в 11. А вообще, все эти жаворонки и совы - это исключительно условности, зависит только от привычки. Год назад я постоянно вставал в 5, и чувствовал себя замечательно.
Я сова и ничего не могу с этим поделать.
Хотел бы стать жаворонком, у них в социуме меньше проблем, но не получается.
Хотел бы стать жаворонком, у них в социуме меньше проблем, но не получается.
В последнее время у меня наглухо сбился режим, могу не спать всю ночь потом заниматься днем делами и приезжая домой к вечеру не могу уснуть, это жесткая бессоница...
Я сова. Хоть и понимаю, что это вредно для здоровья. Пытаюсь стать жаворонком, но как-то не получается, снова скатываюсь к совиному режиму.
Я всегда живу по определенному графику. Раньше ложусь спать и просыпаюсь также рано чтобы успеть сделать много дел.
Не люблю сидеть ночи напролет, занимаясь какими-то делами. После недосыпания чувствуешь себя некомфортно, а вставать утром всегда приходится. Так что, большой разницы нет, сова ты или жаворонок. Жизнь сама диктует распорядок.
Всегда любил долго спать. Иногда бывает такое, что ночью просто невозможно уснуть, приходится чем-то себя занимать практически до самого утра.
Люблю жить по графику. Мне это скорее всего после армии передалось, не понимаю как люди спят до обеда, так и жизнь проспать можно.
Я давно заметил, что самые продуктивный дни у меня выдаются когда я просыпаюсь в 6 часов, даже по выходным. Соответственно, для стандартных 8 часов сна ложиться приходится в 22 часа. Так что я полноценный жаворонок.
раньше только к вечеру мог себя расшевелить и пол ночи работал, а сейчас стал раньше ложиться и раньше вставать, производительность возросла.
Да! Когда ложишься вовремя, и встаешь в 6, и день гораздо продуктивнее и чувствую себя значительно лучше!
Себя не могу отнести ни к одной из выше перечисленных категорий. У меня ненормированный график на работе.
Я могу вставать утром и работать, но все-таки очень люблю спать до обеда или не спать до самого утра и потом спать часов до 15:00.
Jump to: