Topic: Способы бросить курить! - page 60. (Read 107335 times)
Сам бросал пять раз: каждый раз сроки "не курения" разные. И полгода и пару месяцев ... Последний раз, после прочтения Карра, держался долго.. Но не сдержался, правильно Карр писал:"бойся единственной сигареты" (цитирую не дословно, извольте заметить)... Вывод из всех попыток: САМ не захочешь, никто не поможет...
Желание и рвение предопределяет сознание. Если действительно хочешь бросить курить - возьми и брось. Баста, Надоело, Достало, Здоровье дороже. В чем проблема 
За руку проводить к осознанию ненужного ? Ты и сам знаешь, что тебе нужно, а что нет. Хочешь - бросишь ! Жестоко , а кто за тебя еще решать будет Ты сам решаешь !!!
За руку проводить к осознанию ненужного ? Ты и сам знаешь, что тебе нужно, а что нет. Хочешь - бросишь ! Жестоко , а кто за тебя еще решать будет Ты сам решаешь !!!
Бросил курить еще в 2001-м. Ничего не читал, никого не спрашивал, не кодировался. Просто для себя решил, что вот этот блок сигарет докурю и брошу. Никому об этом не объявлял, и себе тоже слова не давал. Просто пока докуривал блок - свыкся с решением. Потом потерпел первый месяц, увеличил физические нагрузки в это время. И все.
Есть очень хорошая книга - Керр Аллен "Лёгкий способ бросить курить". Действительно помогает, после прочтения бросил... Правда, через 5 месяцев снова начал, но гарантии никто не даст.
"Легкий способ бросить курить" Алан Карр
Все кто прочитал эту книгу бросили курить. На сегодня это самый легкий способ бросить курить.
Книга продается во всех книжных магазинах
Все кто прочитал эту книгу бросили курить. На сегодня это самый легкий способ бросить курить.
Книга продается во всех книжных магазинах
Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!
у меня тетя , бросила курить прочитав книгу Алена Кара , легкий способ бросить курить ) теперь она не курит уже пять лет )) я нее знаю может это самовнушение конечно, но ей помогло))
есть специальные медикаменты - с некоторым количеством никотина. Хорошо облегчают страдания. А я всегда считаю, что лишние страдания ни к чему
А ты ХОЧЕШЬ бросить курить или ПОНИМАЕШЬ ЧТО НАДО? Потому как по моему скромному ИМХО, если нет ЖЕЛАНИЯ, просто потому, что НАДО - то нифига не получится. Из советов - не бросай резко. Сначала снизь дозу до 2-3 сигарет в день.
Жуй сосательные конфетки. Серъезно. Это единственный метод который я знаю. Ведь сам не курю и не понимаю, как можно ХОТЕТЬ курить.
Смял пачку с оставшимися сигаретами и выбросил с балкона-классный способ для сиюминутного применения.
Если нуждаетесь в антураже, купите таблетки табекс.
Если нуждаетесь в антураже, купите таблетки табекс.
Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!
Нужно возненавидеть "курящего человека", возбудить в себе чувство неприязни. Как?
Вспомнить картинки с пачек, распечатать крупно, развесить на видных местах, где вы всегда курите - около балкона, входной двери, на полке, где хранились раньше сигареты, распихать по всем карманам.
А как увидите - остановитесь и посмотрите внимательно 1 минуту - хочу я стать таким? мне это приятно? нравится?
Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!
Сейчас во всех поликлиниках страны открыты "Кабинеты по борьбе с курением". Можете обратиться туда, если не получается самостоятельно.
Пробовать заменить "покурить" на менее вредное занятие - погулять, пососать конфетку, жвачку, позвонить приятному собеседнику, выпить чашечку чая.
Если не поможет, пробовать уменьшать дозу. Неделю - пачку в день, неделю - 3/4 пачки, неделю - полпачки и т.д.
И перестать выходить "покурить за компанию"!!!!
!! Обязательно себе поощрение за достигнутые результаты - сладкое, кино, новый гаджет и т.д.
Успехов!
У вас все получится!
Вы сможете!!!!
В настоящее время тяжело бросить самостоятельно курить, так как производители сигарет добавляют в популярные сигареты добавки усиливающие привыкание, первое что нужно сделать-перейти на самый низкий ценовой сегмент в сигаретах, далее силой воли постепенно начинать бросать, уменьшая постепенно количество выкуренных в день сигарет и вести учет
Я курила долго,бросать не собиралась,мне нравилось. Тут пришла беременность и пришлось бросить. После родов решила не начинать,не жалею,но иногда хочеться покурить))) Но наверное многим тут, этот метод не поможет 
Я бросил курить по своему методу, когда понял, как происходит процесс привыкания к табаку, как вырабатывается привычка курить и как складывается табачная зависимость. Тогда я подумал, чтобы гарантированно бросить курить, необходимо этот процесс запустить в обратном порядке. То есть отвыкнуть от табака, выработать привычку не курить, снять табачную зависимость. Так у меня сложился «Мягкий способ бросить курить», благодаря которому я избавился от своей зависимости.
у меня никогда не было проблем с тем, чтобы бросить курить. Каждый раз когда хочу бросить - бросаю. Потом спустя какое-то время, иногда даже год, начинаю сначала ) Просто потому что скучно. Ждать скучно, руки деть некуда. Да и не мешает мне курение вообще. 
Как по мне, то легких способов бросить курить нету, если ты уже курильщик со стажем. Все равно поначалу надо перемучаться и спорт или какое нибудь увлечение этому могут помочь.
Как ни странно но мне помогла обычная жевательная резинка и конфеты, когда появлялась тяга просто жевал, желание становилось меньше. Книги тоже читал, у Аллена Кара действительно одно и то же, но в этом как раз и весь смысл, повторение и еще раз повторение. Занятия спортом также мотивируют бросить курить.
Да не, вон про сосательные сигареты выше писали - от них даже результат лучше, чем от этой книги. В книге одно и то же пишут
Мне очень помогла книга Аллена Карра!...Моё мнение,что мы все,где-то в глубине Души знаем и понимаем всю правду о сигаретах...А Аллен Карр просто помогает довести наши мысли до своего завершения...до окончательного понимания...Спасибо ему за это!
Jump to: