Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 55. (Read 54581 times)
Сегодня нетипичный день, проснулся как самый ранний жаворонок, причем лег как сова! Вот и не могу разобраться, кто я сегодня
Ложусь в 3 ночи просыпаюсь в 8-10 . хватает вполне для сна.
Недавно смотрел передачу как раз про то что если хватает и ты высыпаешься то все равно сколько ты спишь.
Недавно смотрел передачу как раз про то что если хватает и ты высыпаешься то все равно сколько ты спишь.
я примерно так же сплю, с 1~2 до 7~7:30) правда с 17 до 18 вырубает минут на 10 прям за рабочим столом... и после этго свеж и полон сил.
С жизненными ритмами у меня очень-очень туго. Суточная работа всю жизнь накладывает отпечаток. Даже в отпуске в дни своих дежурств уснуть не могу и мучаюсь бессонницей, зато к концу отпуска сплю как сурок и снова долго настраиваюсь на рабочий ритм...
Когда как, иногда продуктивней работаю и голова варит лучше с раннего утра. А иногда могу всю ночь до утра проработать , ибо мозг переходит в супер режим и не могу остановиться от потока вселенской бодрящей энергии .
Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше! Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься
А днем как спать
Все вокруг шумят и ничего им не скажешь так как по закону в это время можно шуметь, а спать ночью.Одни машины чего стоят если живешь в городе на довольно оживленной улице. Днем движение в разы интенсивнее и громче. Про соседей - любителей ремонта вообще молчу.
Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше! Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься
А днем как спать
Все вокруг шумят и ничего им не скажешь так как по закону в это время можно шуметь, а спать ночью.
Скорее всего я жаворонок, но когда как! Скорее всего всё-таки смесь
помню самый продуктивный режим был когда засыпал в 5-6 утра и просыпался в 12 дня
но думаю что возможно это также зависит от времени года
но думаю что возможно это также зависит от времени года
я кажется вампир, ложусь посреди ночи, встаю посреди дня
Когда как бывает жаворонок, бывает сова.
Когда сильно устану в 22:00 уже вырубаюсь, а бывает и в 2 часа ночи глаза не могу закрыть, бессонница.
Когда сильно устану в 22:00 уже вырубаюсь, а бывает и в 2 часа ночи глаза не могу закрыть, бессонница.
Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше! Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься
Я вырубаю все средства связи днем на пару-тройку часов и спокойно работаю. Ничего страшного из-за того, что я не ответил на какой-то звонок или сообщение сразу же не произошло.
Да с этими Бетховенсами, разве поспишь?)))) Только последние 3 дня хорошо сплю)
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Жаворонком быть хорошо)) и самочувствие прекрасное и режим опять таки. Но кто подскажет как проснуться утром хотя бы в 7)). Я вот не могу открыть глаза пока на улице темно, поэтому зимой для меня вообще катастрофа. Летом еще куда ни шло. Да и желательно после того как проснулся походить, выпить кофе, посмотреть в окно. А есть люди у которых работоспособность с утра зашкаливает. Я их называю роботы.
Волевым решением ставить будильник и вставать. Первое время будет тяжело, зато потом пойдет как по маслу.
Можно поспорить с кем-то на что-то ценное, или еще придумать какой-то мотиватор на начальном этапе.
Сейчас с доченькой привыкаем к режиму жаворонка
Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше! Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Жаворонком быть хорошо)) и самочувствие прекрасное и режим опять таки. Но кто подскажет как проснуться утром хотя бы в 7)). Я вот не могу открыть глаза пока на улице темно, поэтому зимой для меня вообще катастрофа. Летом еще куда ни шло. Да и желательно после того как проснулся походить, выпить кофе, посмотреть в окно. А есть люди у которых работоспособность с утра зашкаливает. Я их называю роботы.
В последнее время я не пойму кто я , встаю в 7 утра, ложусь в 1 ночи .....
Вот и мне приходится так. На работу с утра нужно, и вечером подработку успеть сделать нужно. Не высыпаюсь жутко. Но, что поделать, такова жизнь
Определенно жаворонок 
если просыпаюсь позже шести утра, то такое чувство, будто пол дня прошло уже люблю просыпаться рано, ночью ну никак не идёт работа 
если просыпаюсь позже шести утра, то такое чувство, будто пол дня прошло уже люблю просыпаться рано, ночью ну никак не идёт работа
Я определённо сова. Ночью надо борствовать! Луутшее время суток. Даже недавно себе татуировку с совой навалил. Вообще не могу утром собрать себя в руки, очень тядело просыпаться. так что определённо сова)
для меня идеально подходит режим ленивца. но иногда приходится его отключать(
Jump to: