у меня в 22.20 отбой в 06.20 подъем ...
классно тебе, наверное кайфуешь!
Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 52. (Read 54581 times)
когда на учебе то рано ложусь и рано встаю, а когда в дома то поздно ложусь и поздно встаю!
Не очень поздно ложусь, часов до 11 вечера и рано встаю, самое позднее в 7 утра и то когда погода не шепчет 
Режим, уже привычка.
достаточно неплохо, но если бы немножко раньше ложиться спать и вообще супер! Режим, уже привычка.Я человек, а не птица 
и встаю тогда когда мне нужно и сплю тогда когда считаю нужным.
ахахахах .... классно тебе, я тоже так хочу !!! но увы так не получается! и встаю тогда когда мне нужно и сплю тогда когда считаю нужным.
у меня в 22.20 отбой в 06.20 подъем ...
Ложусь часа в 2-3, встаю часов в 8, оказывается спать по 5 часов для организма тоже неплохо
Ага, главное просыпаться в быструю фазу сна, ну это при условии что тело за 5 часов успевает восстановиться, часто так не бывает 
Я человек, а не птица и встаю тогда когда мне нужно и сплю тогда когда считаю нужным.
и встаю тогда когда мне нужно и сплю тогда когда считаю нужным.
Не очень поздно ложусь, часов до 11 вечера и рано встаю, самое позднее в 7 утра и то когда погода не шепчет Режим, уже привычка.
Режим, уже привычка. 
Работа и приключения решают какой2 я сегодня птица! А так конечно же если пораньше лягу то праньше встану и буду лучше себя чувтвовать однозначно. Но это ж еще надо по раньше лечь)
Сова. Как не пытался перестроиться. Посменная работа сказывается.
Тоже работаю посменно и жаворонком ну никак не стать А у меня обычный и никак не могу поменять его без вреда
Ложусь спать в 0:00-1:00, встаю в 7:30-8:30. Утром хорошо работается, после обеда лениво, вечером снова подъём работоспособности, поздним вечером уже вместо мозгов жидкая каша...
100% сова , в основном заканчиваю работу рано утром 
Сова. Как не пытался перестроиться. Посменная работа сказывается.
Тоже работаю посменно и жаворонком ну никак не стать
Сова. Как не пытался перестроиться. Посменная работа сказывается.
Я жаворонок что в будни, что в выходные 
Подъем в 6:00 не проблема, до обеда энергии вагон, часам к 22 спадает к нулю
Подъем в 6:00 не проблема, до обеда энергии вагон, часам к 22 спадает к нулю Режим совы конечно 
Аналогично. Ложусь поздно и встаю поздно)
Режим совы конечно
Я, да и все тут роботы... И питаемся криптой)
В основном сова, ложусь поздно. Лучше бы себя чувствовал, если бы ложился вовремя и вставал не сильно рано, но не получается режим настроить
в рабочее дни я жайворонок.а в выходные конечно сова.если нет срочных дел)
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
а у меня так например нет определённого ритма, когда могу и вообще спать не ложится, а бывает часов в 10 - 11 вечера заваливаюсь и дрыхну до самого утра, часов до восьми, девяти.
Jump to: