Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим &#1089 - page 58.

CbineUltra

full member

Activity: 392

Merit: 100

Quote from: MarkuS_81 on September 12, 2017, 09:06:55 PM

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin

А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Все верно, сам пробовал ложиться до 10 вечера, удивительно, но нет ни малейшего желания спать дольше 7 часов)) Продуктивность вообще зашкаливает, всем советую

MarkuS_81

member

Activity: 60

Merit: 10

Quote from: ?? on ??

Я ленивец) Мне для нормальной "жизни" нужно спать 18 часов в сутки

Ого! Никогда не сталкивался с таким. И что, прямо каждую ночь так нужно спать?

VadikZimnyayaRezina

full member

Activity: 490

Merit: 100

MenaPay - Crypto made easier than cash

На работу надо вставать в 7 утра так что у меня с ритмами получается все в порядке, но иногда могу засидеться до 2 ночи чтобы сделать что-то важное и потом на утро чувствую себя совсем разбитым.

Kardon

full member

Activity: 364

Merit: 100

Я поздно ложусь и ничего с этим поделать не могу

belkkka

full member

Activity: 308

Merit: 100

я под настроение, то жаворонок, то сова Grin

а вообще чаще всего около полуночи засыпаю и в 8-9 часов подъем по независящим от меня причинам

MarkuS_81

member

Activity: 60

Merit: 10

Quote from: web.master on October 05, 2017, 08:40:46 AM

Quote from: MarkuS_81 on September 12, 2017, 09:06:55 PM

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

а у меня лично -когда как. Бывают периоды, когда почему то заваливаюсь спать часов в 10 - 11 вечера, но и просыпаюсь потом часов в пять утра, а бывает наоборот, не могу заснуть часов до трёх - четырех утра а потом дрыхну до обеда.

А работоспособность в каких случаях лучше?

web.master

legendary

Activity: 1064

Merit: 1000

Quote from: MarkuS_81 on September 12, 2017, 09:06:55 PM

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

а у меня лично -когда как. Бывают периоды, когда почему то заваливаюсь спать часов в 10 - 11 вечера, но и просыпаюсь потом часов в пять утра, а бывает наоборот, не могу заснуть часов до трёх - четырех утра а потом дрыхну до обеда.

MarkuS_81

member

Activity: 60

Merit: 10

Quote from: ajdaj on October 04, 2017, 04:39:40 AM

Я больше ночью люблю работать,ни кто не мешает

А я вырубаю на время работы все средства связи и спокойно днем тружусь.
По сути, ничего страшного, если до меня кто-то не дозвонился или я не ответил на какой-то вопрос. Как показывает статистика, в большинстве случаев это решается и без меня.

Anycrypt

full member

Activity: 378

Merit: 100

скорее соловей

Kardon

full member

Activity: 364

Merit: 100

Засыпаю очень поздно и ничего не могу с этим поделать

marilin

newbie

Activity: 9

Merit: 0

Утром очень тяжело вставать и работать, в обед вообще рубить начинает, а в ночную смену - одна красота! Однозначно - сова!!!

Dimahead

newbie

Activity: 9

Merit: 0

Я сова, которую жизненные обстоятельства пытаются сделать жаворонком. Поэтому каждое утро хожу постоянно рассеянный и способный выполнять только типичные задачи. Раньше 12 часов мозг молотить не начинает. Зато ночью продуктивности хоть отбавляй.

DENISKA1988

full member

Activity: 378

Merit: 134

"The future of advertisement intelligence"

Я по натуре жаворонок, к счастью с работой это совместимо. С ночными дежурствами, правда, дела обстоят не очень.

ajdaj

full member

Activity: 532

Merit: 100

Я больше ночью люблю работать,ни кто не мешает

Secret.Organization.BTC

newbie

Activity: 25

Merit: 0

Quote from: KristyVernayA on September 12, 2017, 09:35:24 PM

Я еще не ложилась Grin

Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.

Тоже самое, ночью концентрация больше нету на что отвлекаться

itdwjdf

full member

Activity: 308

Merit: 105

я засыпаю с заходом солнца-я превращаюсь в сонную тетерю. и просыпаюсь с рассветом-моя работоспособность на все сто процентов активируется.

MarkuS_81

member

Activity: 60

Merit: 10

Quote from: AMATEX on October 03, 2017, 05:20:25 AM

Бывает днём работаю а бывает и ночью, как время появляется.
Так что я не знаю кто я.

Да работать-то все могут в любое время, если нужно будет. А по производительности труда и самочувствию есть разница?

dvaca

full member

Activity: 347

Merit: 100

Я практически всегда встаю рана, часов в 7-8, просыпаюсь даже если поздно лажусь. А вот если несколько дней подряд невысыпаюсь, тогда сплю больше на пару часов.

Sevs

full member

Activity: 536

Merit: 100

Рано встаю.Жаворонок

AMATEX

sr. member

Activity: 378

Merit: 250

Бывает днём работаю а бывает и ночью, как время появляется.
Так что я не знаю кто я.

Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим &#1089 - page 58. (Read 54543 times)