Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 61. (Read 54593 times)
Я по жизни сова и это очень мешает жить.
Ложусь поздно, после часа ночи. Сейчас работаем над проектом и встаю в 6 утра. Интересно то, что мотивация проектом позволяет свободно просыпаться)
Всегда считала себя жаворонком, но оказалось что это дело привычки
А вообще режим дня очень важен для здоровья и сохранения молодости
А вообще режим дня очень важен для здоровья и сохранения молодости
Я даже и не знаю какой, поздно ложусь и рано встаю, иногда конечно и наоборот. С каждым годом конечно график меняется.
Как то приходилось работать ночью, а днем спать - это был кошмар. Встаешь с головой как в тумане. Лучше пораньше лечь, хорошенько выспаться и встать а работу, так что я жаворонок 
Да, я тоже недолго трудился по ночам. Мало того, что утром мне было очень тяжело заснуть даже с учетом ночного бодрствования, так еще и просыпался часов через 5 на работу разбитый в хлам. Ну нафиг. Деньги того не стоят.
Я тоже долго мучался с ночной работой, но потом решил её бросить. Так как днем нельзя нормально поспать из-за повышенного шума и сон уже не такой качественный как ночью.
Если нет необходимости идти с утра на работу, то практичнее лечь спать часа в 3 ночи и проснуться в 10 утра:7 часов поспать достаточно.
А если ложиться в 23 часа например и вставать в 8 утра, то проспишь 9 часов, а бодрее не будешь.
А если ложиться в 23 часа например и вставать в 8 утра, то проспишь 9 часов, а бодрее не будешь.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Когда учёба, то в 23 ложусь и в 6 встаю, но когда нету пар, то ложусь в 6 и встаю в 12. У меня он сменчив А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
В молодости был совой а сейчас что среднее, видимо к старости буду жаворонком.
Жаворонок. Легче пораньше лечь спать и утром рано встать.
Как то приходилось работать ночью, а днем спать - это был кошмар. Встаешь с головой как в тумане. Лучше пораньше лечь, хорошенько выспаться и встать а работу, так что я жаворонок
Да, я тоже недолго трудился по ночам. Мало того, что утром мне было очень тяжело заснуть даже с учетом ночного бодрствования, так еще и просыпался часов через 5 на работу разбитый в хлам. Ну нафиг. Деньги того не стоят.
Когда как, иногда могу быть жаворонком, рано встать и рано лечь спать, но иногда могу побывать и совой, поздно встать и поздно лечь.
Засыпаю очень поздно
Понятия не имею кто такие соловьи, но я точно сова. Как ни крути, вставать утром до 10, а то и до 11 часов не хочу и не буду. Все домашние уже привыкли давно. А засыпаю в половине четвертого примерно.
Ложусь в 22 и просыпаюсь в 7 .Если раньше в 6 не комфортно себя чувствую на работе .Так что я жаворонок.
Как то приходилось работать ночью, а днем спать - это был кошмар. Встаешь с головой как в тумане. Лучше пораньше лечь, хорошенько выспаться и встать а работу, так что я жаворонок
Я 100% сова и с этим как я уже давно поняла бороться бесполезно...
у людей, проживающих на территории России, происходит ощутимая смена времен года и по этому, часто так бывает, что летом многие становятся жаворонки, а зимой соответственно впадают в спячку)))
Да, уже даже сейчас замечаю за собой - проснулся часов в 5 утра и лежишь в темноте под теплым одеялком еще час как минимум. А летом уже в это время тепло и светло, хочется сразу чем-то заняться, а не валяться в кровати.
Особо не изучал, но такое ощущение что у меня в сутках 25 часов, ложусь спать все позже и позже. Иногда могу всю ночь втыкать в монитор и утром или в обед пойти спать 
Благо крипто заработок пока позволяет так жить 
Благо крипто заработок пока позволяет так жить Вообще еще от возраста конечно зависит. Лет в 20-25 можно спать когда угодно и понемногу, при этом чувствуешь себя бодрым и полным сил. А вот уже ближе к 30 организм хочет больше отдыхать, режим и прочее. Во всяком случае так у меня
у людей, проживающих на территории России, происходит ощутимая смена времен года и по этому, часто так бывает, что летом многие становятся жаворонки, а зимой соответственно впадают в спячку)))
Jump to: