Topic: 7 советов тем, кто решил ходить в спортзал - page 4. (Read 3006 times)
Главное нужно иметь желание и терпение, вот и все
Собрался ходить, но так и не пошел 
Через штангу, когда кто-то отдыхает между подходами, не перешагивайте, а то есть индивиды, которые могут даже сагрессировать в ваш адрес. Типа примета плохая, следующий подход может не получиться, типа карму испортил им.
Самая главная мотивация по моему что если позанимаешься сегодня то ты определенно будешь лучше чем вчера. Или то что в 35-40 будешь выглядеть на спорте не с пивным животом что не есть хорошо для здоровья + ну и девочкам нравится конечно же )
Не разу не была в спорт зале.ну мне эти советы не нужны.когда есть дети спорт зал может быть только дома
Компания это лишнее, а вот некоторые советы достаточно адекватные. Хотя это все и так знают. Дома заниматься получится только у единиц, так что придется зал посещать все-таки.
Эта информация для тех кто вообще не имеет представления о спортзале и решил сходить, вот таким людям этой информации очень не хватает
Компания это лишнее, а вот некоторые советы достаточно адекватные. Хотя это все и так знают. Дома заниматься получится только у единиц, так что придется зал посещать все-таки.
Я хочу сказать что сразу професионалом в спортзал мало кто приходит, все приходит с опытом и временем проведенном там.
Ещё один совет:
Не травмируйся! Не стесняйся брать небольшие веса, если ты новичек, в тренировках важное это прогрессия! Начиная с малого, постепенно увеличивая количество повторений, подходов и вес!
И не пренебрегай разминкой, а в конце тренировки не ленись и делай растяжку!
Не травмируйся! Не стесняйся брать небольшие веса, если ты новичек, в тренировках важное это прогрессия! Начиная с малого, постепенно увеличивая количество повторений, подходов и вес!
И не пренебрегай разминкой, а в конце тренировки не ленись и делай растяжку!
Я посмотрел несколько тренировок в ютубе и занимаюсь дома, все прекрасно получается и экономия не ходя в спортзал.
а что из инвентаря у вас есть дома? Не проще ли купить гантели и другие принадлежности хотя и без них можно и дома спокойно когда хочешь тренироваться и ни куда ходить не надо.
Конечно нет. Это психологический момент: дома ты просто не будешь тренироваться, или тренировки будут короткие.И да, модное слово лайфхак: определитесь, хотите похудеть, или наоборот набрать мышцы. Для похудения силовые тренировки только вредны!
Ближе к весне модная нынче аббревиатура ЗОЖ (здоровый образ жизни) манит все больше горожан.
ЗОЖ не имеет отношения к спортзалу. Любые тренировки это стрессовая ситуация для организма.Не обязательно ходить в спортзал, можно и на улице бегать, а упражнения делать дома. Главное чтобы было желание и стимул.
Можно и дома(при наличии достаточной силы воли), но это зависит от наличия инвентаря, и от вашего уровня тренированности. Т.е дома можно на начальном этапе делать упражнения без утяжелений, со временем для прогресса придется либо гантели и др. инвентарь докупать, либо в зал.
Я посмотрел несколько тренировок в ютубе и занимаюсь дома, все прекрасно получается и экономия не ходя в спортзал.
Не обязательно ходить в спортзал, можно и на улице бегать, а упражнения делать дома. Главное чтобы было желание и стимул.
дома многого не сделать, чего можно сделать в тренажерке, опять же иногда полезно взять занятие с тренером, чтобы проконсультироваться и определить дальнейшее направление тренировок 
Не обязательно ходить в спортзал, можно и на улице бегать, а упражнения делать дома. Главное чтобы было желание и стимул.
Главный совет это желание. Именно желание должно быть с самого начала и уже потом все остальное. А ещё спортзал должен быть для себя а не для понтов.
Если ходить только ради понтов, то это быстро надоест и почти не будет никакого результата. В таком случае вообще лучше не начинать и не создавать для организма лишний стресс. В первую очередь это нужно делать для себя, но без лишнего фанатизма.
А что значит для себя? Такая мотивация поверхностна, чтобы действительно понять настоящий мотив для тренировок, надо ответить на вопрос зачем тебе это, и что поменяется в жизни, когда ты подкачаешься/похудеешь/...?
Главный совет это желание. Именно желание должно быть с самого начала и уже потом все остальное. А ещё спортзал должен быть для себя а не для понтов.
Если ходить только ради понтов, то это быстро надоест и почти не будет никакого результата. В таком случае вообще лучше не начинать и не создавать для организма лишний стресс. В первую очередь это нужно делать для себя, но без лишнего фанатизма.
Я дома занимаюсь купил гантели и скамью для пресса.Мне хватает и еще велосипед сел покатался и чувствуешь себя в тонусе.
Хотя у меня в 500 метра, недавно открыли фитнесс центр.Щас прям какой-то тренд,которым веет из инстаграма, все как в жопу ужаленные идут в фитнесс центры качать жопы и пресс,чтобы к лету выглядеть потянутым и сексуальным.Ну это принципе хорошо.Пускай лучше будут трнеды в теме зож, нежели народ будет сидеть бухать и дуть косяки или кальяны.У каждого свои интересы ,чем наполняемся тем и живем.
Хотя у меня в 500 метра, недавно открыли фитнесс центр.Щас прям какой-то тренд,которым веет из инстаграма, все как в жопу ужаленные идут в фитнесс центры качать жопы и пресс,чтобы к лету выглядеть потянутым и сексуальным
.Ну это принципе хорошо.Пускай лучше будут трнеды в теме зож, нежели народ будет сидеть бухать и дуть косяки или кальяны.У каждого свои интересы ,чем наполняемся тем и живем. 
Желание заниматься спортом появляется в детстве ,когда хочется стать сильным и не победимым ,дать отпор любому хулигану .С возростом это желание уменьшается , а то и вовсе пропадает .Если у человека есть сила воли ,ему не потребуются ни какие советы и уговоры.
У меня в детстве и мыслей не было о спорте. Вообще этот предмет был самые нелюбимый в школе. А вот как раз таки с возрастом и пришло понимание, что нужно бы укрепить свое здоровье
Советы, кстати отличные и реальные
Jump to: