Думаю, что универсального метода здесь практически невозможно найти. Ведь каждый определяет сам, от чего он хочет защититься. И похожих ситуаций для двух людей не может быть в принципе.
Кто-то защищается от физического воздействия - для таких людей возможным методом защиты будет разделение фразы на несколько частей и хранение ее в нескольких источниках. Для того, чтобы собрать такую фразу воедино - необходимо присутствие нескольких людей, которые вполне могут находиться в разных странах.
Кто-то защищает свою память - здесь методы будут уже другими, начиная от азбуки Морзе и заканчивая парольными фразами к различным инструментам шифрования.
Для кого-то очень важным фактором будет возможность передачи ключей и фраз наследникам, здесь будет другой подход, начиная от металлических игрушек и заканчивая специальными схемами, используя которые можно собрать фразу так, что она достанется именно тому, кому предназначена.
Очень сложно придумать единое лекарство сразу от всех болезней. Держать фразу в голове - хорошо, но подскользнувшись на льду, можно лишиться всего. Необходимо дублирование, но каждое дублирование - ведет к новому паролю. Сколько таких паролей можно запомнить?
По моему мнению хорошим способом является использование нотариальных документов, на которые могут выдать дубликат, либо же государственный закон в редакции от... (дату проще запомнить), либо же существующую систему на блокчейне (об этом говорили выше).
Но каждому стоит определить, от чего он будет защищаться. Нарисовать схему и начинать именно оттуда.
Ну и не стоит забывать классические схемы
Систему должно быть невозможно вскрыть если не математически, то хотя бы физически;
Система не должна требовать секретности, и при попадании в руки врага не должна терять надёжности;
Необходимо, чтобы ключ мог быть передан и сохранён без каких-либо записей, а также мог быть изменён по желанию сторон, участвующих в переписке;
Система должна подходить для передачи сообщений с помощью телеграфа;
Система должна быть портативной, и для пользования ею не должна требоваться помощь нескольких людей;
Система должна быть проста в использовании, и не должна требовать от пользователя ни значительных усилий, будь то умственные или физические, ни знания большого количества правил.
Википедия "Военная криптография"Да и автора стоит почитать
Auguste Kerckhoffshttps://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1770037По ссылке выше - можно найти оригинал книги на французском и основные проблемы, которые решал Керкгоффс.
Вывод у меня получается такой, что каждому из нас придется разработать свою систему шифрования, либо как-то модифицировать существующие. У каждого должен быть именно свой алгоритм шифрования.