Topic: Sigarayı bıraktım - page 5. (Read 6672 times)
Sigaranın allah belasını versin babam 7 sene önce kalp krizi geçirdi sigara yüzünden o yüzden çok iyi olmuş kardeşim bırakman
Sigara içmemek konusunda inatçı olmak gerekir. Ara ara canım sigara çektiği oldu ama inat ettim icmedim. Hatta 2 - 3 sefer rüyamda sigara içtiğimi gördüm. Ama kararlıyız içmeyecem..
Evet arkadaşlar ani bir şevke gelmekle sigarayı bıraktım . Artık bakalım ciddi anlamda bırakabilecek miyim ? Bırakacağıma inanıyor gibiyim şubat ayında şekeri bırakıyorum deyip pat diye bırakmıştım şekere benzemez ama inşallah bırakırım . Var mı aramızda sigara içip de bırakanlar tavsiyelerinizi bekliyorum .
Tamamen bıraktınmı hayla içiyormusun çünkü sigarayı bıraktım demişsin sonra ciddi anlamda bırakabilecekmiyim demişsin bu arada tebrikler 
Babam yaklaşık 35 sene boyunca günde 2 paket tekel2000 içti 2016 Aralık ayında tekte bıraktı o günden beri tek dal sigara içmedi. Kiloda almadı, çekirdeğede başlamadı. Sanırım kişiden kişiye değişiyor eğilimler, iyi yapmışsınız. Spora falan yazılın en azından biraz oyalar kafa dağıtır.
ilaç doktor falan hepsi hikaye. az da olsa etkisi oluyordur mutlaka ama asıl olay kafada bitiyor.
İçmekten hala keyif alıyorsan seviyorsan ve sigarayı bıraktığın zaman içmeyi özlüyorsan o iş çok zor.
gerçekten isteyerek bilinçli bir şekilde bırakmak istersen 24 saatlik sıkıntısı var sadece. hiç zor değil.
İçmekten hala keyif alıyorsan seviyorsan ve sigarayı bıraktığın zaman içmeyi özlüyorsan o iş çok zor.
gerçekten isteyerek bilinçli bir şekilde bırakmak istersen 24 saatlik sıkıntısı var sadece. hiç zor değil.
Bende nargileyle 4ay bırakmıştım sonradan başladım bunun için ilaç tavsiye ediyorlar ama oda fayda etmiyor kişide bitmesi gerek..
Rekorum 6 ay inşallah hiç başlamazsın sen
Konu açılalı baya zaman olmuş, umarım arkadaş yeniden sigaraya başlamamıştır 
Sigara içmenin dünyadaki en saçma şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bağımlılık yapan her şey saçma ama sigara hem cebe hem vücuda zarar
Sigara içmenin dünyadaki en saçma şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bağımlılık yapan her şey saçma ama sigara hem cebe hem vücuda zarar
Evet hocam bayağı oldu sigarayı bırakalı baya zorlu zamanlar geçirdim bu zamanlarda cidden istedim ama her içmekten vazgeçisimde isteğim daha da azaldı. Bu süre zarfında hem cebime hemde sağlığıma olan zararı ciddi ciddi farkettim. Kullanan arkadaşlarda inşallah yakın zamanda bırakırlar .
Sigara bırakma işi kafada biter. Niyetiniz belli ,kararlı olmalısınız. Yoksa sürekli bir bahane üretip içer durursunuz.
Konu açılalı baya zaman olmuş, umarım arkadaş yeniden sigaraya başlamamıştır
Sigara içmenin dünyadaki en saçma şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bağımlılık yapan her şey saçma ama sigara hem cebe hem vücuda zarar
Sigara içmenin dünyadaki en saçma şeylerden biri olduğunu düşünüyorum. Bağımlılık yapan her şey saçma ama sigara hem cebe hem vücuda zarar
Bırakmak isteyenlere tavsiye:
Sigaraya harcadığınız aylık parayı hesaplayın.
Bunca ay sigaraya harcadığınız para ile coin alsaydınız şu an elinizde neler olacağını hesaplayın.
Sigara içen fakir arkadaşlarınız gibi fakir ve sağlıksız mı kalmayı tercih edersiniz yoksa zenginler kulübüne girmeyi mi? İç hesaplaşmanızda buna cevap verin. Sonunda seçim sizin.
Sigaraya harcadığınız aylık parayı hesaplayın.
Bunca ay sigaraya harcadığınız para ile coin alsaydınız şu an elinizde neler olacağını hesaplayın.
Sigara içen fakir arkadaşlarınız gibi fakir ve sağlıksız mı kalmayı tercih edersiniz yoksa zenginler kulübüne girmeyi mi? İç hesaplaşmanızda buna cevap verin. Sonunda seçim sizin.
Bırakmak isteyenlere tavsiye :
171 sigara bırakma hattını arayın
ordan 182 randevu ya yonlendıriliyorsunuz
ve randevu alarak hastaneye gidiyorsunuz.
ssk lılar icin tum islemler ucretsiz hap da dahil.
1 kutu champix diye bir hap veriliyor ve kutu icinde 2 paket bulunuyor. toplam 28 gunluk. hastanede doktor sigarayı bırakma gunu icin tarih veriyor. Siz son gün belirleyip o gün bırakacağım deyip hapları kullanmaya başlıyorsunuz.
Hepinizin bırakması dileğiyle...
171 sigara bırakma hattını arayın
ordan 182 randevu ya yonlendıriliyorsunuz
ve randevu alarak hastaneye gidiyorsunuz.
ssk lılar icin tum islemler ucretsiz hap da dahil.
1 kutu champix diye bir hap veriliyor ve kutu icinde 2 paket bulunuyor. toplam 28 gunluk. hastanede doktor sigarayı bırakma gunu icin tarih veriyor. Siz son gün belirleyip o gün bırakacağım deyip hapları kullanmaya başlıyorsunuz.
Hepinizin bırakması dileğiyle...
Evet sigarıyı bıraktım tam 3 yıl oluyo yedigimden ictigimden tad alır durumdayım özellikle alkol icerken keyf alıyorum artık
Şöyle birakicam deyip 8 saat sonra yakilan sigara süper gidiyor birde başın dönmesi offf şaka bir yana olmuyor bırakıyorum
2 günlük 16 ve 17 agustos'da denemem oldu yine başaramadım stres e girdim mi sigara ariyorum onu farkettim.
Not:Stres baş aktörü bu işin.
Not:Stres baş aktörü bu işin.
Ben bazen panik satışı yapmamak için emri veriyorum sonra sigarayı bahane edip uzaklaşıyorum totem oluyor 
o ara unutuyorum şansıma artık yoksa kafayı yerim.
o ara unutuyorum şansıma artık yoksa kafayı yerim.
Geri başla sigaraya
Ben de bir pekiştireç vereyim, sonsuz tebrikler hocam. İlk zamanların kritik olduğunu söylüyorlar, az biraz sabredin ve neler kazanacağınızı hissederek yaşayın. Allah sonsuz sağlık, sıhhat versin
tebrikler.
sigarayı bırakmak büyük emek iseteyen bir iş. bir de kararlılık.
sigarayı bırakmak büyük emek iseteyen bir iş. bir de kararlılık.
Sigarayı bırakan arkadaşları tebrik ederim, bırakmayanlar da gerçekten bıraksınlar cidden içki içseniz daha iyi bu kadar cüzdan sömürüsü de sağlık sömürüsü de yapmaz.
Jump to: