Topic: Вкусная и полезная еда. - page 19. (Read 25078 times)
старайтесь есть менше жырной еды
сух пай кушайте))) 
Самая вкусная и полезная еда это выращенная в своем хозяйстве и на своем огороде,главное все без химии.сам знаешь чем кормил курочек то и получишь.
самая вкусная и полезная еда дома когда ты гатовиш сам
Зацепила в тексте эта строчка:
"Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день."
Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится
Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?
"Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день."
Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится
Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?
Если за основу взять 2500ккал (они сейчас на многих продуктах указаны как норма), то 1% - это 25ккал
Не густо, прямо скажем.
Возможно, что пара картошин будет перебором
Зацепила в тексте эта строчка:
"Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день."
Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится
Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?
"Рекомендованная норма транс-жиров в рационе – не больше 1% от общего количества калорий за день."
Внимание, вопрос: 1% калорий - это сколько? Ято-то я очень сомневаюсь, что в него хоть что-то из фаст-фуда поместится
Пара картошин-фри? Кусочек гамбургера?
Не нужно фанатизма, и крайностей, по мере возможностей нужно исключить некоторые вредные продукты, полуфабрикаты, алкоголь. И немного знаний о правильном питании пойдут на пользу.
Для меня кажется, если еда вкусная, то для меня полезная, люблю вкусно покушать) но стараюсь в меру
Расскажите чем так полезна курица? С магазина.
Главное для поддержания здоровья есть меньше химических углеводов,заменяя их на полезные,типа фруктов,ягод.По утрам полноценный завтрак,отварная греча с варёной курицей,овощной салат и чай или кофе,в обед фруктики,на ужин кефирчик или творожок не жирный,фигура будет в норме,ну и главное есть часто и малыми порциями.
и еще побольше зелени
А если кушать сырые овощи и фрукты то вообще будет всё окей
Здесь тоже есть свои нюансы. Сомневаюсь что сильно полезные овощи и фрукты из супермаркета. В идеале хорошо бы было иметь свой огород, но на края можно ездить за витаминами в близлежащюю деревню. 
Кашу овсяную по утрам и добавить немного отрубей, клетчатка выводит шлаки из организма
А если кушать сырые овощи и фрукты то вообще будет всё окей
нужно все готовить в мультиварке и будет вкусно и полезно.
Я тоже сегодня драников наелась...
Накупила всякой гадости сегодня, ну так захотелось (пельмени, чебуреки, чипсы). Знаю, что нельзя, но иногда так сильно хочется и я себе позволяю.
Овсянка очень вкусная и полезная в нее можно много чего добавить изюм варенье и другое на утро она вообще очень хорошо убивает голод
Все полезно , главное в меру посмотрите блог Дениса Семенихина на Ютубе он классно все четко рассказывает показывает, и лишних вопросов не остается.
Очень крутой человек позитивный.
Очень крутой человек позитивный.
не знаю даже .я не ем отдельно полезную еду.кушаю все подряд.На правильном питании не сижу.Я люблю вкусную но не полезную еду.
А кто сказал что если еда вкусная то она обязательно будет неполезной. Вот например сейчас арбузы сладкие вкусные и полезные. Главное в меру есть, а то даже самая полезная еда принесет вред.
Jump to: