А зачем полностью отказываться от сахара? Белая смерть? Так это только если жрать его тоннами. А если не засыпать его в себя мешками, то ничего не будет. Все, что в меру, все на пользу.
Даже яды, принимали цари, но в малых дозах, что бы их нельзя было отравить)
Если нужно похудеть быстро, отказаться нужно от сахара и муки.
Кстате, если пить чай без сахара, начинаеш их отличать )) Можно и разные сорта пробывать)))
Согласен, для похудения отказ от сахара - это существенный шаг. Сахар очень искажает вкусовые ощущения. И когда не употребляешь его месяц например, то вкус еды чувствуешь не так. А продукты с сахаром кажутся жутко сладкими
Даже на диеты садятся и полностью отказываться от сахара. Для меня это сложно. Уж очень люблю молочный шоколад