Pages:
Author

Topic: Спорт зал - page 49. (Read 26401 times)

full member
Activity: 121
Merit: 100
February 14, 2017, 02:26:21 PM
#52
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.

мужики которые красятся это ж не мужики Shocked
есть гомосеки такие накачаные что ужас. Так что вопросов много и к тем и к другим.
sr. member
Activity: 389
Merit: 252
February 14, 2017, 01:06:28 PM
#51
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.

мужики которые красятся это ж не мужики Shocked
legendary
Activity: 1330
Merit: 1017
February 14, 2017, 01:02:07 PM
#50
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.
sr. member
Activity: 389
Merit: 252
February 14, 2017, 10:38:02 AM
#49
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.

потом по пол часа валяется на земле... а ведь это очень важно! без силы земли только понты одни накачать можно, не разу не слышал чтоб в спортзале связь с землёй организовывали...
legendary
Activity: 1694
Merit: 1004
February 14, 2017, 10:17:30 AM
#48
спортзал - это больше показуха и понты.
Не согласен, я ходил в спортзал и любил "валяться" под штангой, в домашних условиях это не возможно, да и страховать в случае чего некому, а в зале это нормально.

Да, девахи понтовые туда приходят чтобы мужика зацепить и в солярии поваляться - с этим все понятно.
legendary
Activity: 1540
Merit: 1004
GIGZI - INDEPENDENT WEALTH MANAGEMENT
February 14, 2017, 04:43:27 AM
#47
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
full member
Activity: 128
Merit: 100
February 13, 2017, 04:00:39 PM
#46
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже  
программа на каждый день обязательна, потому что результата не будет. Нужно давать мышцам время на отдых. Поэтому каждый день нужно уделять другим мышцам внимание.
sr. member
Activity: 546
Merit: 250
February 13, 2017, 09:38:54 AM
#45
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже  
sr. member
Activity: 389
Merit: 252
February 13, 2017, 09:30:25 AM
#44
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
sr. member
Activity: 630
Merit: 260
February 13, 2017, 03:42:33 AM
#43
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
sr. member
Activity: 560
Merit: 250
February 12, 2017, 01:04:30 PM
#42
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
sr. member
Activity: 854
Merit: 264
February 12, 2017, 12:58:33 PM
#41
Новичкам советую, найти того кто мотивирует, а если таковых нет, то становиться им самими. А по поводу тренировок лучше читайте спорт. литературу или смотрите обучающие видео типа югифтета, бодимании и т.д. Спорт должен идти от головы и прежде всего от вашего желания.
legendary
Activity: 1540
Merit: 1004
GIGZI - INDEPENDENT WEALTH MANAGEMENT
February 12, 2017, 05:26:47 AM
#40
Вчера такой хороший вопрос меня заинтерисовал, и я обшарил почти пол интернета чем можно заменить становую тягу(по причине больной поясницы)?
в плане качества и отдачи - ничем, становая лучшее упражнение на спину, кто бы что не говорил. но я сам никогда его делать не любил, у меня тоже проблемы с поясницей. я заменял тягой штанги в наклоне и тягой гантели одной рукой. одну неделю одно упражнение, на ворую - другое.
hero member
Activity: 700
Merit: 504
February 12, 2017, 04:11:45 AM
#39
Вчера такой хороший вопрос меня заинтерисовал, и я обшарил почти пол интернета чем можно заменить становую тягу(по причине больной поясницы)?
Гиперэкстензию попробуй, но мне кажется из-за неё тоже поясница может болеть, но попробовать стоит
Думаю желательно вылечить спину а потом заниматься, лучше не качать спину пока что вообще чем еще больше травмировать ее, а если спину угробишь то не сможешь потом заниматься вообще
sr. member
Activity: 285
Merit: 250
February 11, 2017, 07:32:58 AM
#38
Все занятия нужно начинать с хорошей разминки. Если тело не получало хороших нагрузок, то разминка поможет избежать разного рода травм.
обычно в качестве разминки использовал беговую дорожку, 5-10 минут вполне достаточно в среднем темпе, но со временем разминаться стало лень, и вся разминка сводилась к махам руками и нескольким поворотам корпуса.
Тоже не всегда нормально разминаюсь, вот только иногда жалею когда что то потом начинает болеть, так что разминку желательно делать на совесть, иначе можно и травму получить
Да ну заниматься практически любым видом спорта без розминки это очень черевато для здоровья. По этому без 5 мин. пробежки и розтяжки некуда.

мне пробежка как-то не особо помогает.
Поэтому я перед каждым упражнением делаю первый подход разминочный - практически без веса. Тогда тело более менее адаптируется к нагрузке
sr. member
Activity: 353
Merit: 250
Get your share of the future
February 11, 2017, 12:59:10 AM
#37
Вчера такой хороший вопрос меня заинтерисовал, и я обшарил почти пол интернета чем можно заменить становую тягу(по причине больной поясницы)?
Гиперэкстензию попробуй, но мне кажется из-за неё тоже поясница может болеть, но попробовать стоит
hero member
Activity: 686
Merit: 500
February 11, 2017, 12:55:04 AM
#36
Вчера такой хороший вопрос меня заинтерисовал, и я обшарил почти пол интернета чем можно заменить становую тягу(по причине больной поясницы)?
sr. member
Activity: 389
Merit: 252
February 10, 2017, 03:55:07 PM
#35
Да ну заниматься практически любым видом спорта без розминки это очень черевато для здоровья. По этому без 5 мин. пробежки и розтяжки некуда.

это прям как зарядка с утра - с подушки скатился  отжался  Grin
sr. member
Activity: 742
Merit: 260
February 10, 2017, 10:16:41 AM
#34
Все занятия нужно начинать с хорошей разминки. Если тело не получало хороших нагрузок, то разминка поможет избежать разного рода травм.
обычно в качестве разминки использовал беговую дорожку, 5-10 минут вполне достаточно в среднем темпе, но со временем разминаться стало лень, и вся разминка сводилась к махам руками и нескольким поворотам корпуса.
Тоже не всегда нормально разминаюсь, вот только иногда жалею когда что то потом начинает болеть, так что разминку желательно делать на совесть, иначе можно и травму получить
Да ну заниматься практически любым видом спорта без розминки это очень черевато для здоровья. По этому без 5 мин. пробежки и розтяжки некуда.
hero member
Activity: 700
Merit: 504
February 10, 2017, 06:51:53 AM
#33
Все занятия нужно начинать с хорошей разминки. Если тело не получало хороших нагрузок, то разминка поможет избежать разного рода травм.
обычно в качестве разминки использовал беговую дорожку, 5-10 минут вполне достаточно в среднем темпе, но со временем разминаться стало лень, и вся разминка сводилась к махам руками и нескольким поворотам корпуса.
Тоже не всегда нормально разминаюсь, вот только иногда жалею когда что то потом начинает болеть, так что разминку желательно делать на совесть, иначе можно и травму получить
Pages:
Jump to: