Topic: Способы бросить курить! - page 39. (Read 107404 times)
Есть отличная книга, называется "Легкий способ бросить курить", мне помогла, 5 лет как бросил
Лично я бросал заменяя сигареты жвачкой. Как бы заменяя одну плохую привычку на более хорошую.
Лучший способ бросить курить - это мотивация, пообещайте себе какой-нибудь приятный бонус в случае достижения цели или попросите друга контролировать вас, если вы не справитесь, то вы ему отдаете 20 000 рублей.
Мне кажется, что самый действенный способ - это заняться спортом. Когда человек начинается заниматься спортом, то он отбрасывает все лишнее, все, что ему мешает.
Самый эффективный способ - не курить целую неделю, обычно после этого желание курить вообще пропадает.
Напишите пожалуйста, кто какие способы знает, чтобы бросить курить!
Как вариант, попробовать выставить будильник по времени курения, постепенно увеличивая интервал звонка.
Лучше не начинать, если начал просто перестань это делать и все. Курил 4 года потом просто перестал в один день курить и не вспоминаю.
это все фигня, все эти способы, надо иметь просто силу волю и сказать себе "нет" вот и весь способ.
Пластыри и никотиновая жвачка
Способ бросить курить без никотинового похмелья – пластырь или жевательная резинка поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет. Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма. К минусам можно отнести тот факт, что потом постепенно придется отвыкать уже от заменителей.
Если вы курильщик с небольшим стажем, степень никотиновой зависимости у вас слабая, а к врачу обращаться не хочется – можно попробовать что-нибудь из других способов.
Способ бросить курить без никотинового похмелья – пластырь или жевательная резинка поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет. Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма. К минусам можно отнести тот факт, что потом постепенно придется отвыкать уже от заменителей.
Если вы курильщик с небольшим стажем, степень никотиновой зависимости у вас слабая, а к врачу обращаться не хочется – можно попробовать что-нибудь из других способов.
я заетил , что человека ни что так не мотивирует как деньги, у меня тут товарищи (по пьяни в бане)на 5 эфиров поспорили с серьезным человеком, что если они закурят то с них 5 эфиров, пожизненный спор)) а курильщику говорить что бы он просил, они все как один говорят -мне нравится курить...
Говорят пластырь помогает. Но лично я другим методом пошел, я поспорил с другом на 50000 рублей, что брошу курить, теперь у меня в кармане 50000, отличный мотиватор 
Захотеть отказаться навсегда. Выкинуть все пепельницы и прочее, что напоминает. Цитизин помогает продержаться и отвыкнуть именно от никотина, только нужно строго следить за приёмом, не пропускать. Неплохо еще принимать успокаивающие препараты (но не те, что вызывают сонливость).
А вот привычку, ритуал держать сигарету (или вейп) во рту придется побороть самостоятельно. И лучше сообщить как можно бОльшему количеству знакомых о решении - тогда будет просто стыдно не разобраться с курением окончательно.
А вот привычку, ритуал держать сигарету (или вейп) во рту придется побороть самостоятельно. И лучше сообщить как можно бОльшему количеству знакомых о решении - тогда будет просто стыдно не разобраться с курением окончательно.
Та как очень просто.Захотел и бросил.этл же не наркота без которой ломки и вся такая фигня .здесь главное большое желания. У меня знакомый курил лет 25.стало разок плохо и уже год не курит.
Курил 10 лет, перешел на электронные испарители, парю 3 месяца, постепенно снижаю долю никотина в жидкости. Со временем перестаю чувтсвовать разницу, и рано или поздно перейду на жидкость без никотина, и останется лишь безвредная привычка парить. От нее, к счастью, избавиться будет гораздо проще =)
Нужно повторять себе что это вредно, захотел курить возьми гантелю.
Лучше всего тягу курить отбивает велосипед или спорт любой качалка.
Лучше всего тягу курить отбивает велосипед или спорт любой качалка.
Таблетки от этой заразы нет. Нужно просто захотеть бросить и не надеяться на всякие средства, они лишь вспомогательное. Главное же - сила воли.
самый надежный способ не начинать курить!
Когда хотите курить съешьте конфетку, или поешьте семечек
Самый надежный способ бросить курить это вообще не начинать, ну если серьезно то тут просто нужна сила воли и все.
Думаю, лучший способ бросить курить - понять, что это действительно нужно тебе. Если человек не хочет бросать курить, а только внушает себе, что это неправильно, то он никогда не бросит. Еще один хороший способ: лишить себя возможности купить пачку сигарет (оставлять деньги на сигареты дома, например).
Jump to: