Topic: Paano magkaroon ng beach body? - page 2. (Read 6658 times)
Ok ah beach body pero ako basta healthy ang katawan ok Na ko
Ang solution po dyan eh diet and excercise. diet+excercise= beach body.
Syempre kailangan din samahan ng matinding self discipline. Madami kasi na ngagawa nga yung mga yan pero hindi kya tumagal. Nasisira agad yung diet at exercise ilang araw plang hehe
Ang solution po dyan eh diet and excercise. diet+excercise= beach body.
Siguro kumain at matulog ng tama sa oras. Maganda din yung mag take ka ng protein shake na nakakapag dagdag ng mga muscles sa katawan tapos sabayan ng pagpapalaki ng katawan upang maging balanse.
Wag din kakalimutan na pag inom ng madaming tubig sa kada araw na nakakatulong din para sa ating katawan na maging masustansya.
Wag din kakalimutan na pag inom ng madaming tubig sa kada araw na nakakatulong din para sa ating katawan na maging masustansya.
Healthy diet lang need natin at iwasan ang fatty foods , instead na junk foods ang snack fruits na lang
Oo nga dapat na mgdiet para makaiwas sa mga sakit..
Healthy diet lang need natin at iwasan ang fatty foods , instead na junk foods ang snack fruits na lang
Tag ulan n po, hindi po nid ang beach body kc palagi ng nakatago yan ngaung tag ulan. Tsaka isa p pag wala din control sa sarili bka makalimutan mo yang beach body mo at magkakaroon ka ng tabs o taba at, hindi abs.
Beach body, Syempre kelangan mo ng healthy diet
Need mo rin mag exercise para ma burn fats.
At enough sleep
Need mo rin mag exercise para ma burn fats.
At enough sleep
Drink a glass of water before meal po
Tas every morning mag exercise
Yung exercise na pag i compute mo yung calories na naiburn ay more than sa kinain mong burger nakaraang gabi para bawi naman
Tas every morning mag exercise
Yung exercise na pag i compute mo yung calories na naiburn ay more than sa kinain mong burger nakaraang gabi para bawi naman
guys summer na, anu ba mga mairerecommend nyo or tips para maachieved ang pinapangarap na beach body?
Haha Pasokan na kakaiyak parang kahapon lang nangakko akk sa sarili kong magpappayat ako kaso ngayon pasokan na ni isang taba di ako nabawasan . nadagdagan pa lalo kakadisappoint hahha.. Imbes na beach body na naging pang bahay ang body haha. Sana next summer pumayat nako. Help me guys.
Hahahah wait lang talking about beach body , nag mamatter din yung height diba ? Tatangkad pa kaya pag 23 yrs old na po ? 
baka may idea po kayu , kung anu secret para dun
wait lang talking about beach body , nag mamatter din yung height diba ? Tatangkad pa kaya pag 23 yrs old na po ? baka may idea po kayu , kung anu secret para dun 
Mahirap magkaron ng beach body lalo na kung ang edad mo ay 30+ na sa kadahilanan bumabagal na ung metabolism mo sa katwan kaya puro taba nalang ung nakikita ung muscles din mahirap palabasain. need mo talga ng diet ng husto at exercise para makamit mo yon. Pero my mga produkto naman na para mapadali mga buhay natin.
Sabi ng experts, to loose weight, 90% ang diet 10% lang ang excercise.
Sinong expert yan? Sa tinging ko baliktad. Kung lahat mag proper diet, yes, pwede ma lose weight or lose fat and be in beach body shape. Pero ang totoong trabaho nasa physical exercise.
Kung gawen mo 90% exercise and 10% diet, sigurado ako, papayat ka kung mataba ka, o lalaki ka with muscles kung payat ka.
totoo yan. sabi nga love your body kasi yan lang ang kaisa-isang body mo hanggang mamatay ka.
tama may beach body ka nga kung dugyot ka naman haha marami akong nakitang ganyan ang ganda ng katawan pang beach body pero yung hygiene medyo sablay dapat balance kung may beach body ka dapat maintain mo din yung kalinisan ng katawan mo lalo na sa hygience hindi panay palaki lang ng katawan ang pinaglalaan ng oras. Dapat alagaan din yung katawan.
It depends on what type of body you have now. Kung mataba ka, kailangan mong i limit ang pagkain at ang mga kinakain mo. Sabayan mo rin ng tamang work out para ma shape ang body mo. Sabi ng experts, to loose weight, 90% ang diet 10% lang ang excercise.
Kung payat ka na man, kailangan mong kumain more than your usual at sabayan ng work out to shape your body.
Kung payat ka na man, kailangan mong kumain more than your usual at sabayan ng work out to shape your body.
Summary:
Eat: less food, more often. 6 meals a day, but each meal is very small or half the size
Exercise: Run, Bike, Walk long, Swim, or just basic compound barbel exercises
Barbel: Squat, Press, Bench, Deadlift. 3x5. Target 500, 400, 300 pounds or equivalent. 3 times a week or Monday Wednesday Friday schedule.
Sleep: 8 hours or more, sleep early, wake up early
Drink: Lots of water
Magawa mo lahat ... siguro naman beach body na.
Eat: less food, more often. 6 meals a day, but each meal is very small or half the size
Exercise: Run, Bike, Walk long, Swim, or just basic compound barbel exercises
Barbel: Squat, Press, Bench, Deadlift. 3x5. Target 500, 400, 300 pounds or equivalent. 3 times a week or Monday Wednesday Friday schedule.
Sleep: 8 hours or more, sleep early, wake up early
Drink: Lots of water
Magawa mo lahat ... siguro naman beach body na.
I think to achieve this will really require a lot of sacrifices. Unang una sa pagkain this will require diet food lalo na kung mabilis ka tumaba kasi may iba naman na hindi ganun na kahit anong kain hindi naman tlaga tumaba wherein they are bless maybe. Then do some work out which is mostly ginagawa ng mga gusto ma achieve yun beach body to show off..
You really have to make a lot of sacrifices.Para ma-achieve mo talaga ung gusto mo.
Haha may mga ganito palang category dito anu po yung secret para magka beach body 😆 halos di na nga ako kumakaen pero ganon paren
anu po yung secret para magka beach body 😆 halos di na nga ako kumakaen pero ganon paren guys summer na, anu ba mga mairerecommend nyo or tips para maachieved ang pinapangarap na beach body?
Patapos na halos ang summer. Matanong ko lang - ikaw, nakamit mo ba ang pinapangarap mo?
Siguro hindi pa kasi buhay pa tong thread na to. Ibig sabihin open ka pa sa suggestions. Hehehe.
mga chief ano bang easy way para pumayat kahit hindi beach body basta papayat ka yung hindi ka mag eexerise at sa kain ka lang babawi anong diet ba ang magandang diet mga chief para makapag bawas bawas ng bigat ang hirap kasi eh haha
Jump to: