С детства (11-12 лет) начал сидеть за компом по ночам. Сейчас мне 20, и это уже норма. До 4-5 часов сижу , если конечно с утра не нужно никуда.
Не вижу ничего плохого в этом.
Topic: Ночная работа - вредит мозгу!.. - page 40. (Read 12977 times)
если организм прывыкнет к ночной работе,А днем спать. думаю ничего вредного.
Ночная работа очень сильно изнашивает организм. Человек - это дневное существо. И полноценное функционирование у него днём.
По своему опыту хочу сказать, что если я соблюдаю правильный режим дня, то и самочуствие и производительность на высоте.
лично мне, в ночное время очень сложно работать - концентрации ноль
В сутках физической работы особенно среди ночи голова уже не варит, а делается всё на автомате
если работаешь ночью на заводе ,то утомительно и вредно .
Да, давненько тоже слышал от какого-то тренера о том что ночная работа ведёт к вреду, вплоть до того, что человек умирает не своей смертью, раньше времени. Здесь уже и учёные об этом говорят.
Конечно же, ночью организм должен восстанавливаться после тяжелого рабочего дня.
в корень не согласен,если у человека спутан режим, например из-за перелета, он будет работать по времени своего полюса
а что делать тем, у кого по ночам выше умственная производительность - как у меня, например?
Вредит любая работа которая выполняется через силу и после положенного рабочего времени, а если же все делать в меру, то и не важно в какое время суток, к тому же привыкаешь.
Однозначно вредит,ночью надо спать и тогда днем мозг лучше работает.
Я уж не знаю вердит или нет, но когда работаешь в ночную смену голова хуже работает...
"Ученые: работа по ночам убивает клетки головного мозга
Работа в ночное время суток убивает клетки головного мозга. К такому выводу пришли ученые после экспериментов с грызунами.
Исследователи разделили подопытных на три группы: первые спали с короткими промежутками, вторые – соблюдали нормальный режим сна, третьи – оставались без сна долгое время. В ходе эксперимента выяснилось, что во время длительного ночного бодрствования мозг начинает вырабатывать особый белок, которой подавляет чувство усталости.
Однако, выяснили ученые, если не спать очень долго, процесс выработки этого вещества сбивается, и активность организма падает.
Кроме этого, исследователи установили, что длительное бодрствование приводит к гибели большого числа нейронов головного мозга, частично восстановить которые можно только во время продолжительного отдыха."
http://www.spbdnevnik.ru/news/2015-09-13/uchenyey--rabota-po-nocham-ubivaeyt-kletki-golovnogo-mozga/
http://sobesednik.ru/zdorove/20150914-uchyonye-rasskazali-kak-nochnaya-rabota-ubivaet-kletki-mozga
Работа в ночное время суток убивает клетки головного мозга. К такому выводу пришли ученые после экспериментов с грызунами.
Исследователи разделили подопытных на три группы: первые спали с короткими промежутками, вторые – соблюдали нормальный режим сна, третьи – оставались без сна долгое время. В ходе эксперимента выяснилось, что во время длительного ночного бодрствования мозг начинает вырабатывать особый белок, которой подавляет чувство усталости.
Однако, выяснили ученые, если не спать очень долго, процесс выработки этого вещества сбивается, и активность организма падает.
Кроме этого, исследователи установили, что длительное бодрствование приводит к гибели большого числа нейронов головного мозга, частично восстановить которые можно только во время продолжительного отдыха."
http://www.spbdnevnik.ru/news/2015-09-13/uchenyey--rabota-po-nocham-ubivaeyt-kletki-golovnogo-mozga/
http://sobesednik.ru/zdorove/20150914-uchyonye-rasskazali-kak-nochnaya-rabota-ubivaet-kletki-mozga
Это и так было понятно, и без ученых. Если не доспишь 1 ночь, то восстанавливаться нужно 3 дня.
Вывод - нужен регулярный, полноценный сон, в проветренном помещении, в одно и то же время, желательно не позже 23 часов нужно лечь, поскольку обменные процессы в организме запускаются с 23.30, и в одно и то же время встать. А продолжительность сна - не менее 6 часов, лучше 7.
Если данная работа приносит неплохой заработок, то можно и ночью поработать.
Согласен так и есть ,ночью спать нужно
если бы у нас не было бы интернета, то тогда бы мы может и ложились спать раньше)
"Ученые: работа по ночам убивает клетки головного мозга
Работа в ночное время суток убивает клетки головного мозга. К такому выводу пришли ученые после экспериментов с грызунами.
Исследователи разделили подопытных на три группы: первые спали с короткими промежутками, вторые – соблюдали нормальный режим сна, третьи – оставались без сна долгое время. В ходе эксперимента выяснилось, что во время длительного ночного бодрствования мозг начинает вырабатывать особый белок, которой подавляет чувство усталости.
Однако, выяснили ученые, если не спать очень долго, процесс выработки этого вещества сбивается, и активность организма падает.
Кроме этого, исследователи установили, что длительное бодрствование приводит к гибели большого числа нейронов головного мозга, частично восстановить которые можно только во время продолжительного отдыха."
Работа в ночное время суток убивает клетки головного мозга. К такому выводу пришли ученые после экспериментов с грызунами.
Исследователи разделили подопытных на три группы: первые спали с короткими промежутками, вторые – соблюдали нормальный режим сна, третьи – оставались без сна долгое время. В ходе эксперимента выяснилось, что во время длительного ночного бодрствования мозг начинает вырабатывать особый белок, которой подавляет чувство усталости.
Однако, выяснили ученые, если не спать очень долго, процесс выработки этого вещества сбивается, и активность организма падает.
Кроме этого, исследователи установили, что длительное бодрствование приводит к гибели большого числа нейронов головного мозга, частично восстановить которые можно только во время продолжительного отдыха."
Первое, что бросается в глаза - это ГРЫЗУНЫ. Все-таки человек отличается от грызунов и имеет гораздо более сложное строение организма и головного мозга)))
Видимо кто по ночам сидит, потом даже по слогам читать не может.
Мама у него "мам а"... Ну мы же понимаем, о чём я?
бред какой-то, все зависит от особенностей каждого человека, кому-то ночью лучше работать, а кому-то днем Мама у него "мам а"... Ну мы же понимаем, о чём я?
Jump to: