Спорт зал - page 35. | Bitcointalksearch.org

valvevow

full member

Activity: 308

Merit: 100

Quote from: bokr57 on July 12, 2017, 10:14:04 AM

Quote from: Kiriya on July 07, 2017, 08:50:26 AM

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

ничего классного в это вещи нету, все эти рассказы о разбивании целлюлита и прочее не более, чем маркетинговый ход. этот обруч вреден для внутренних органов, к тому же, нельзя постоянно крутить его в одну сторону, нужно периодически крутить и в противоположную.

Кстати, очень тяжело его крутить в противоположную той, к которой привык.
Тоже считаю этот предмет совершенно бесполезным. Если хотите сплавить жир значит занимайтесь кардио и держите пульс в пределах 120-140 ударов в минуту. Обруч не даст такого повышение пульса. С ним вообще уснуть можно.
Для легкого кардио не обязательно ходить в спортзал. А вот для того чтобы прорисовку мышц сделать - тут уж в домашних условиях сложно, лучше в зал

korzhebyaka

newbie

Activity: 15

Merit: 0

Quote from: ?? on ??

Дома это совершенно не то. Спорт зал больше мотивирует.

Очень даже то! Качаться в труселях Grin

bokr57

legendary

Activity: 1540

Merit: 1004

GIGZI - INDEPENDENT WEALTH MANAGEMENT

Quote from: Kiriya on July 07, 2017, 08:50:26 AM

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

ничего классного в это вещи нету, все эти рассказы о разбивании целлюлита и прочее не более, чем маркетинговый ход. этот обруч вреден для внутренних органов, к тому же, нельзя постоянно крутить его в одну сторону, нужно периодически крутить и в противоположную.

100bitcoins.com

sr. member

Activity: 434

Merit: 250

Quote from: Excelling93 on July 10, 2017, 04:05:46 PM

Quote from: DENISKA1988 on July 10, 2017, 02:44:06 PM

Дома практически нереально добиться результата по разным факторам, начиная от лени, заканчивая малым количеством оборудования.

Лень это конечно огромная проблема, а вот если загореться желанием то дома можно собрать зал что еще самым лучшим в округе окажется

Все возможно при хорошей мотивации и желании....а лень всегда присутствует....)))

Я дома занимаюсь, бег и упражнения....плюс питание наладил...все отлично...иду к намеченной цели))

Excelling93

hero member

Activity: 700

Merit: 504

Quote from: DENISKA1988 on July 10, 2017, 02:44:06 PM

Дома практически нереально добиться результата по разным факторам, начиная от лени, заканчивая малым количеством оборудования.

Лень это конечно огромная проблема, а вот если загореться желанием то дома можно собрать зал что еще самым лучшим в округе окажется

DENISKA1988

full member

Activity: 378

Merit: 134

"The future of advertisement intelligence"

Дома практически нереально добиться результата по разным факторам, начиная от лени, заканчивая малым количеством оборудования.

Juranimo

full member

Activity: 322

Merit: 101

Sidera - Decentralized Wearable Devices

Quote from: Kiriya on July 07, 2017, 08:50:26 AM

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

Сколько разных тренажеров дома не пробовал, понял - дома заставить делать что-то трудно.
Самое правильное - купить абонемент на год вперед, что бы потом не было повода забить, когда уже денежка проплачена Grin

andrytager

full member

Activity: 164

Merit: 100

"Fueling Crypto Securitisation"

Quote from: Kiriya on July 07, 2017, 08:50:26 AM

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

Жена тоже таким занималась, но не долго. Ей очень больно было. Лучше не мучить себя так, а пойти в спортзал, ну или просто разными упражнениями заниматься

Kiriya

full member

Activity: 476

Merit: 100

У меня дома фитнес-хулахуп. Вещь классная, но после первого раза как покрутила на талии остались гематомы (синяки). Когда крутила ежедневно в течении полу года талия уменьшилась. А крутила всего 15 минут в день.

Gerhald

legendary

Activity: 1330

Merit: 1017

Quote from: Daha19 on July 07, 2017, 06:32:02 AM

Разве это занятия если ты должен заставлять себя идти в спортзал У тебя наверняка должно появиться желание стремление добиться какихто успехов Для кого это похудеть для кого накачать мышцы и тд

Согласен, из-под палки ничего хорошего не выходит. В спортзал нужно ходить с желанием, а не отбывать номер. Я вот в очередной раз записался после годового перерыва, пока желание есть.

Pride97

sr. member

Activity: 770

Merit: 252

для начала нужно себя заставить, а после того как заставили себя, нужно разомнутся, разогреть мышцы, а потом вперед на велотренажер/дорожку, потом хватайтесь за штангу. и ходите хотя-бы раз 2-3 дня

Daha19

sr. member

Activity: 725

Merit: 250

Making Smart Money Work

Разве это занятия если ты должен заставлять себя идти в спортзал У тебя наверняка должно появиться желание стремление добиться какихто успехов Для кого это похудеть для кого накачать мышцы и тд

Excelling93

hero member

Activity: 700

Merit: 504

Quote from: ?? on ??

Quote from: FPG on April 26, 2017, 04:22:58 PM

Quote from: lipochka_s on April 26, 2017, 04:14:03 PM

Quote from: ?? on ??

Quote from: dazdraperma on April 24, 2017, 01:13:53 AM

Пока дома занимаюсь по немногу, гантельки разборные по 25, две гири по 16, зэт гриф с блинами, скакалка и пол.

Так держать! Хороший старт, не забывай бегать. Можно накачаться самому и дома без проблем, главное в этом случае ответственно подойти к теории, проконсультироваться с тренерами, провериться на сколиоз, разработать диету и т.д.

Как бороться с ленью дома, подскажите пожалуйста. А то успехи пока равны нулю))

Только мотивацией! Ставишь себе цель и идешь к ней, иначе лень тебя съест.

Возможно еще до кучи несколько подколов от противоположного пола насчет внешности сыграют решающую роль

С этим нужно не переборщить, а то вдруг человек ранимый и эти подколы пойдут не в пользу, человек вообще разуверится в себе

Zubr

newbie

Activity: 36

Merit: 0

Quote from: HUSKER1989 on July 04, 2017, 08:52:19 AM

лень надо забивать еще в зародыше чтобы не окунуться в нее
главное себя держать в рамках все таки для организма тонус это очень и очень важно

К стати, это самое важное, держать себя вс тонусе)))

HUSKER1989

member

Activity: 73

Merit: 10

лень надо забивать еще в зародыше чтобы не окунуться в нее
главное себя держать в рамках все таки для организма тонус это очень и очень важно

Gerhald

legendary

Activity: 1330

Merit: 1017

Quote from: butya on June 20, 2017, 01:35:43 AM

Quote from: Excelling93 on June 15, 2017, 03:41:58 PM

Quote from: SHULAKOVA on June 15, 2017, 02:20:22 PM

Фото советчиков просто незаменимы в данном обсуждении. А то смотреть на кота в мешке просто не хочется.

Конечно не помешает увидеть того кто дает какие то советы но мы ведь все равно не можем быть уверены что это действительно они на фото

не обязательно человек должен быть качком чтобы давать полезные советы в спорте, может он просто начитан спортивной литературы и так далее и тому подобное

Вот именно. Помню, раньше была популярна серия роликов, где мужичок в возрасте рассказывал теоретическую часть, а качок помоложе всё это наглядно показывал. Или может профессор Селуянов тоже не котируется только потому, что он 1946 года рождения?

bojjan

sr. member

Activity: 560

Merit: 250

Среди основных тренировок для наращивания мышечной массы есть основные, такие как классический(10-12 повторений), силовой(6-8) и многоповторный(статодинамический)(18-20). Какой вам больше подходит такой и выбирайте.

sensey

member

Activity: 119

Merit: 100

Quote from: Excelling93 on March 28, 2017, 05:27:11 AM

Quote from: dbchange on March 28, 2017, 03:13:50 AM

если бы было так просто, пошёл в зал и накачался. Что бы был какой то результат, нужно много работать над собой, придерживаться режима, правильно питаться, а это не каждому под силу!

Никто и не говорит что это легко, красота требует жертв, просто можно найти свой подход к этому что бы не казалось все так сложно

Как говорится было бы желание. Сейчас очень многим проще лежать и говорить, что хочу накачаться, но времени нет, дети, работа и т.д.. Многие вечно ищут отмазки и ничего не делают. Все в ваших руках. Поставили цель - идите к ней.

lavemytim

full member

Activity: 756

Merit: 101

бит ну не скажи,похудеть при определенной гинете очень тяжело,возьмем к примеру меня ,во мне 84 кг,при чем когда я начинаю худеть вес только увеличивается! однако я не вижу смысла мне худеть ведь лишний вес очень быстро преобразуется в мышечную массу,в итоге я не порчу себе нервы,просто держу форму

bitalker

full member

Activity: 518

Merit: 100

Quote from: Vesna on June 20, 2017, 02:58:33 AM

Я уже столько раз пыталась худеть. Для меня это сложно. Когда ходила на тренировки форму было легче держать. А сейчас, то работа, то семья: (

Значит не сильно то и хотите вы похудеть, и у вас есть другие приоритеты в жизни, например свободное время вы лучше потратите на сериал, а вместо полезной еды будете неразлучны со вкусностями. Чтобы все получилось нужно очень этого хотеть и поставить цели.

Topic: Спорт зал - page 35. (Read 26401 times)