Спорт зал - page 37. | Bitcointalksearch.org

bitalker

full member

Activity: 518

Merit: 100

Quote from: whaawh on June 06, 2017, 04:14:14 PM

Quote from: bitalker on June 06, 2017, 03:47:58 PM

Quote from: kotik_valeria on May 29, 2017, 01:40:29 PM

Quote from: Butorik on May 09, 2017, 08:36:29 AM

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки Cheesy

да и мне стимул нужен.... понимаю что лишние кг есть...но печеньки,канфетки такие соблазнительные

У каждого свои приоритеты. Просто вы не готовы расстаться со сладостями, и тенью) тренировки это большой стресс для организма, и он всячески сопротивляется дабы его не испытывать

можно и не отказываться от своих любимых сладостей, но только употреблять их в меру и заниматься. Вот тогда это Не скажется ни на фигуре не на здоровье.

Мера понятие относительное, так же как цели тренировок разнице, для похудания надо снижать уровень потребления углеводов, для набора массы наоборот, но в любом случае сладости вредны для здоровья

kotik_valeria

full member

Activity: 350

Merit: 100

EndChain - Complete Logistical Solution

Quote from: Be_Happy on May 29, 2017, 01:49:24 PM

Quote from: bitalker on May 22, 2017, 10:31:41 AM

Quote from: glox on May 21, 2017, 08:57:24 AM

Quote from: lirene on May 21, 2017, 08:46:49 AM

Quote from: CIVIL_GAMES on May 05, 2017, 05:44:48 AM

А у меня начался сезон огорода-зарядки, сгибаясь розгибаясь, полный комплекс упражнений:-)

тут нужно знать меру, а то обычно после огорода у всех спины болят. А еще нужно уметь правильно подымать вес и распределять его в обе руки.

для меня огород-это не зарядка,а сплошной дреньдец,после него не только спины не чуствуеш,а и рук ,и ног.

Ну некоторым от огорода никуда не деться.
Хотя я против этих огородов.

Я тоже против огородов, потому что они приносят больше вреда для организма. После длительной "зимней спячки" резкая физическая нагрузка не самым благоприятным образом скажется на здоровье. А в случае неурожая получится еще и потеря времени. Нужны постоянные умеренные нагрузки, которые не будут приносить стресс.

вам вы в гос.думу) мы то думаем почему в России нет сель хоз развитии,села,деревни вымирают все в города бегут,наверно потому что они зимой у телика лежат а как время огорода наступают так они все здоровье там оставляют.... дай бог хотя бы половине молодежи познать что такое огород место компьютера,брату 15 у бабушки в деревне огород,она бедная копает а он стоит смотрит потому что даже не понимает что делать с палкой называемой"лопата" нужно

SHULAKOVA

sr. member

Activity: 532

Merit: 253

Полностью согласна с тем, что было бы неплохо и на фото советчиков смотреть, ну чтобы было к чему стремиться... А самое главное все таки в том, чтобы заставить себя первый раз посетить спортзал.

Krones

sr. member

Activity: 560

Merit: 270

вместе с полезными советами нужно скидывать фото автора совета,да бы понимать на кого ты будешь похож выполняя подобныее действия, а скопирывать программу с интернета каждый может

Pride97

sr. member

Activity: 770

Merit: 252

спортзал штука хорошая и полезная для здоровья)
есть куча различных занятий :езда на велотренажерах,степ-аэробика,зумба, йога,пилатес,буткемп,кикбоксинг,весовые тренировки. занимайтесь на здоровье)

Gerhald

legendary

Activity: 1330

Merit: 1017

Quote from: bitalker on June 06, 2017, 03:47:58 PM

Quote from: kotik_valeria on May 29, 2017, 01:40:29 PM

Quote from: Butorik on May 09, 2017, 08:36:29 AM

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки Cheesy

да и мне стимул нужен.... понимаю что лишние кг есть...но печеньки,канфетки такие соблазнительные

У каждого свои приоритеты. Просто вы не готовы расстаться со сладостями, и тенью) тренировки это большой стресс для организма, и он всячески сопротивляется дабы его не испытывать

Это уже крайности, не все же ходят в зал, чтобы потом участвовать в соревнованиях, а простому сладости в разумных пределах не помешают. Да и всегда можно к лету просушиться, если набрал лишнего.

CIVIL_GAMES

full member

Activity: 165

Merit: 100

Заниматься спортом полезно только для себя, а лезть в професиональный спорт не полезный.

Alexmasterbtc

full member

Activity: 350

Merit: 111

не ну скажу что спорт полезная штука но не только физический спорт полезен но и психологический потому что можно качка так нагрузить морально что он обосрется

whaawh

sr. member

Activity: 714

Merit: 251

Quote from: bitalker on June 06, 2017, 03:47:58 PM

Quote from: kotik_valeria on May 29, 2017, 01:40:29 PM

Quote from: Butorik on May 09, 2017, 08:36:29 AM

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки Cheesy

да и мне стимул нужен.... понимаю что лишние кг есть...но печеньки,канфетки такие соблазнительные

У каждого свои приоритеты. Просто вы не готовы расстаться со сладостями, и тенью) тренировки это большой стресс для организма, и он всячески сопротивляется дабы его не испытывать

можно и не отказываться от своих любимых сладостей, но только употреблять их в меру и заниматься. Вот тогда это Не скажется ни на фигуре не на здоровье.

bitalker

full member

Activity: 518

Merit: 100

Quote from: kotik_valeria on May 29, 2017, 01:40:29 PM

Quote from: Butorik on May 09, 2017, 08:36:29 AM

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки Cheesy

да и мне стимул нужен.... понимаю что лишние кг есть...но печеньки,канфетки такие соблазнительные

У каждого свои приоритеты. Просто вы не готовы расстаться со сладостями, и тенью) тренировки это большой стресс для организма, и он всячески сопротивляется дабы его не испытывать

dronleo

newbie

Activity: 38

Merit: 0

Quote from: ?? on ??

Quote from: rebrik7 on May 29, 2017, 03:46:14 PM

Прыгая по огороду, мышечной массы не нарастишь и красивого тела не получишь, 100%.

Исключение - ручной косой если по 2-3 часа в день траву косить. Бицепсы, трицепсы, трапеции, сиськи, крылья, спина и пресс - это еще не полный список задействованных мышц. И тело реально становится красивее.

все равно, занятие в спортзале ничем не заменить. так как проработать качественно все группы мышц можно только здесь

бассейн-все группы мышц хорошо работают при плаванни

rebrik7

sr. member

Activity: 868

Merit: 259

CryptoTalk.Org - Get Paid for every Post!

Прыгая по огороду, мышечной массы не нарастишь и красивого тела не получишь, 100%.

Исключение - ручной косой если по 2-3 часа в день траву косить. Бицепсы, трицепсы, трапеции, сиськи, крылья, спина и пресс - это еще не полный список задействованных мышц. И тело реально становится красивее.

Be_Happy

sr. member

Activity: 518

Merit: 283

Quote from: bitalker on May 22, 2017, 10:31:41 AM

Ну некоторым от огорода никуда не деться.
Хотя я против этих огородов.

Я тоже против огородов, потому что они приносят больше вреда для организма. После длительной "зимней спячки" резкая физическая нагрузка не самым благоприятным образом скажется на здоровье. А в случае неурожая получится еще и потеря времени. Нужны постоянные умеренные нагрузки, которые не будут приносить стресс.

kotik_valeria

full member

Activity: 350

Merit: 100

EndChain - Complete Logistical Solution

Quote from: Butorik on May 09, 2017, 08:36:29 AM

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки Cheesy

да и мне стимул нужен.... понимаю что лишние кг есть...но печеньки,канфетки такие соблазнительные

YuKrav

member

Activity: 70

Merit: 10

Quote from: bublik22 on May 29, 2017, 07:37:26 AM

Quote from: jafdet on February 08, 2017, 08:04:24 AM

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

О это самое трудное, а если уже пришел туда, то как то разберешься

надо смотреть на себя в зеркало почаще, и калории считать, тогда потянет в спортзал естественным образом

bublik22

member

Activity: 70

Merit: 10

Quote from: jafdet on February 08, 2017, 08:04:24 AM

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

О это самое трудное, а если уже пришел туда, то как то разберешся

Neuitron

member

Activity: 128

Merit: 10

Invest in your mind

Хожу минимум 2 раза в неделю. Спорт программу и диету написал сам (просто много читаю sportwiki, кто ещё не знает, может отерыть для себя мир бодибилдинга

)
Что для меня главное в спорте, так это что он повышает самооценку)

Dayana_Lloyd

sr. member

Activity: 574

Merit: 251

Я спортом занималась больше 10 лет. Так первое время прям ломка была без физнагрузок. А потом нормально. Зато теперь заново начинать очень сложно

bitalker

full member

Activity: 518

Merit: 100

Quote from: glox on May 21, 2017, 08:57:24 AM

Quote from: lirene on May 21, 2017, 08:46:49 AM

Quote from: CIVIL_GAMES on May 05, 2017, 05:44:48 AM

А у меня начался сезон огорода-зарядки, сгибаясь розгибаясь, полный комплекс упражнений:-)

тут нужно знать меру, а то обычно после огорода у всех спины болят. А еще нужно уметь правильно подымать вес и распределять его в обе руки.

для меня огород-это не зарядка,а сплошной дреньдец,после него не только спины не чуствуеш,а и рук ,и ног.

Ну некоторым от огорода никуда не деться.
Хотя я против этих огородов.

kotik_valeria

full member

Activity: 350

Merit: 100

EndChain - Complete Logistical Solution

Quote from: bokr57 on February 08, 2017, 04:17:09 PM

я бы посоветовал начать ходить в спортзал с кем-то. тут и соревновательный элемент, и помощь и страховка при выполнении упражнений, но и уговоры поднять задницу с дивана, когда лень идти в спортзал.

лично мне повезло очень,мой мативатор парень который любит посещать зал,конечно не как заядлый спортсмен,а для поддержания фигуры и меня к этому приучил. Девушкам еще можно предложить подругам у меня много кто из подруг поддержал меня и ходит со мной,а свободным девушкам посоветую познакомиться там с одиким парнем)чтобы ваш спорт не ограничевался беговой дорожкой,как это обычно бывает

Topic: Спорт зал - page 37. (Read 26401 times)