Для начала прям сутра контрастный душ и зарядка. Потом уже кофе без сахара и желательно с лимоном (если есть). Чёрный шоколад тоже бодрит норм
Также мне помогает держать себя в тонусе поход в спорт зал, но в осеннее время года себя трудно заставить конечно.
Ну и крайний способ это напитки энергетики, но с ними надо быть поосторожней ибо они вредные
Topic: Что вы принимаете для бодрости? - page 3. (Read 43703 times)
Кофе. Этот напиток вкусен и бодрит, заряжает энергией и позитивом
Для бодрости лучше всего помогает физкультура ребят, в неделю всегда можно уделить несколько часов для себя и позаниматься нагрузкой, это укрепит мышечный тонус + настроение улучшает и ты себя чувствуешь намного лучше.
Все проблемы ломки и прочих дел, это то что мы ленимся делать элементарные вещи. Человек родился для того чтобы двигаться) а мы в настоящее время больше уделяем внимание сидячему образу жизни...
Все проблемы ломки и прочих дел, это то что мы ленимся делать элементарные вещи. Человек родился для того чтобы двигаться) а мы в настоящее время больше уделяем внимание сидячему образу жизни...
Пришел к выводу, что "вещества" - это таки зло. Включая и такие безобидные, казалось бы, как кофеин или другие природные стимуляторы.
Заметил, что от солярия на 5-10 минут стимулирующий эффект сравним с чаями или более крупнокалиберными вещами, соответственно они мне более незачем. С утра пожарился и весь день с бодростью никаких вопросов. Потому что, в отличие от веществ, эффект не имеет кредитного характера.
только не перебарщивайте с этим делом - вред от UVA-излучения еще никто не отменялЗаметил, что от солярия на 5-10 минут стимулирующий эффект сравним с чаями или более крупнокалиберными вещами, соответственно они мне более незачем. С утра пожарился и весь день с бодростью никаких вопросов. Потому что, в отличие от веществ, эффект не имеет кредитного характера.
Пришел к выводу, что "вещества" - это таки зло. Включая и такие безобидные, казалось бы, как кофеин или другие природные стимуляторы.
Заметил, что от солярия на 5-10 минут стимулирующий эффект сравним с чаями или более крупнокалиберными вещами, соответственно они мне более незачем. С утра пожарился и весь день с бодростью никаких вопросов. Потому что, в отличие от веществ, эффект не имеет кредитного характера.
Заметил, что от солярия на 5-10 минут стимулирующий эффект сравним с чаями или более крупнокалиберными вещами, соответственно они мне более незачем. С утра пожарился и весь день с бодростью никаких вопросов. Потому что, в отличие от веществ, эффект не имеет кредитного характера.
После чёрного чая с молоком и конфетами сразу становлюсь бодрым, всякие травы, имбири и т.п не принимаю. Зарядку тоже не делаю.
Чай с конфетами или же простыми словами живым сахаром это конечно замечательно для настроения и прилива сил, но лишь на несколько минут после самого употребления при всасывании в кровь, а через минут 10-15 жестко рубит в сон. От всего сладкого так.
Для бодрости принимаю контрастный душ, пью очень крепкий чай или кофе и смотрю какие-нибудь мотивирующие видосы, после них сразу становлюсь намного активнее, не ленюсь делать какие-либо дела, да и в целом более работоспособным становлюсь.
После чёрного чая с молоком и конфетами сразу становлюсь бодрым, всякие травы, имбири и т.п не принимаю. Зарядку тоже не делаю.
Чай с конфетами или же простыми словами живым сахаром это конечно замечательно для настроения и прилива сил, но лишь на несколько минут после самого употребления при всасывании в кровь, а через минут 10-15 жестко рубит в сон. От всего сладкого так.
кофе, черный заварной кофе! Это самая бодрящая вещь!!
После чёрного чая с молоком и конфетами сразу становлюсь бодрым, всякие травы, имбири и т.п не принимаю. Зарядку тоже не делаю.
Чай с конфетами или же простыми словами живым сахаром это конечно замечательно для настроения и прилива сил, но лишь на несколько минут после самого употребления при всасывании в кровь, а через минут 10-15 жестко рубит в сон. От всего сладкого так.
После чёрного чая с молоком и конфетами сразу становлюсь бодрым, всякие травы, имбири и т.п. не принимаю. Зарядку тоже не делаю.
Обычно ленюсь делать даже простую зарядку, поэтому весь день и проходит в таком состоянии. По поводу всеми любимого кофе, при его употреблении спустя пол часа вас будет рубить еще сильнее, чем до. Поэтому нужно физически двигаться, если работа сидячая или полулежачая (кто на диване в ноуте или с клавиатурой от пк).
сейчас перешел на энергетик имбирь+лимон+мед, потому что кофе перестал вставлять
Я ещё принимаю для бодрости фито чаи которые которые продаются в специальных аптеках,а лучше всего выпить с утра зелёного чая или иногда можно крепкого кофе,можно сделать несколько физических упражнений ,либо имея домашнего питомца каждое утро прогуливаясь с ним получая при этом хороший заряд бодрости.
Для бодрости я бы посоветовал придерживаются этих правил:
Утренний душ.
Травяной чай.
Занятие спортом.
Утренний душ.
Травяной чай.
Занятие спортом.
Сладкий, долгий сон...Часов так на 10. Желательно отключить все телефоны и спрятать от кошки все погремушки)Очень бодрит.
Вот это самое классное средство без сомнений. Особенно для тех, кто сталкивался с критическим невысыпанием и проблемами от отсутствия сна. Кстати, смотрел рейтинг - смерть от отсутствия сна самая тяжелая и мучительная.
Я иногда принимаю легальный амфитамин - Л-Теанин (L-Theanine)
Сладкий, долгий сон...Часов так на 10. Желательно отключить все телефоны и спрятать от кошки все погремушки)Очень бодрит.
Добавляю немного бальзама в чай или кофе с сахаром. Есть куча бальзамов, но больше всего нравятся башкирский бальзам Иримель, получается приятный на вкус и ароматный бодрящий напиток, те, кто попробовал однажды уже не может отказаться. Дает настроение, прилив сил, давление регулирует замечательно, обязательно попробуйте но не переусердствуйте.
Существует много средств и в народной и в традиционной медицине, которые предназначены для борьбы с осенней хандрой и накатывающей ленью. Я вот например в свое время перепробовал многое из них, но почему-то помогают они только при первом курсе применения, потом уже нет такого яркого эффекта.
-Женьшень
-Эхинацея
-Имбирь
-Витаминные комплексы для бодрости
Может у вас есть какие-то свои рецепты, которыми вы пользуетесь уже много лет?
Лучшее, что я пробовал - заварной кофе плюс щепотка самовнушения. Больше ничего не нужно. А вот все остальное как-то ни о чем, не заходит совсем. -Женьшень
-Эхинацея
-Имбирь
-Витаминные комплексы для бодрости
Может у вас есть какие-то свои рецепты, которыми вы пользуетесь уже много лет?
Jump to: