Topic: Что вы принимаете для бодрости? - page 65. (Read 43715 times)
Обычно кофе в больших дозах но когда-то смешал кофе с колой вот это был отрыв не спать не хотел и на месте не мог в сидеть
Самое лучшее - зарядка с утра, сразу же после - холодный душ или обливание! Гарантирована бодрость на целый день!
Принимаю для бодрости контрастный душ и чашку кофе.
Для бодрости разве что кофе, но не сказал бы, что он как-то особо помогает взбодриться.
Еще забыло добавить про режим сна: мега важная вещь. Стараюсь ложиться не позже 24.00, вставать не позже 7. Правильный режим сна отвечает за правильную выработку мелатонина, который отвечает за процессы омоложения, восстановления организма. Можете найти график его выработки в интернете. Как следствие, неправильный режим сна - это снижение количества энергии.
Думаю, что бодрость, избыток энергии - это следствие хорошего здоровья и правильного образа жизни. Спорт, контрастный душ и ледяные ванны, комплекс витаминов, омега 3, гинго билоба, лецитин, 5HTP (отличная штука для здорового сна и хорошего настроения, очень известна на западе, что-то вроде антидеприссанта, но без побочек. Это прекурсор серотонина) Кстати, по идее, кофе должен бодрить только натуральный, поищите эффект 30 киломтра, поймете почему)
Раньше в аптеках продавали кофеин (может и сейчас продают), бодрит как надо. Увлекаться только не стоит.
крепкий черный чай, настойка золотого корня
Я пью черный кофе баз сахара, после контрастного душа. Заряд бодрости обеспечен на весь день, особенно когда вспоминаешь, что после приятного горячего душа на тебя обрушивается шквал ледяной воды.
Энергетики, но их хватает часа на два
В основном кокос. Иногда можно себе позволить амфетамин,на случай важных переговоров . Ну или энергетик в баночках, адреналин например. Только я его давно не встречал на прилавках магазинов.
Кофе, как вариант, а вообще наверное лучший способ - просто ничего не принимать что делает вас не бодрым)
Верный признак усталости это недосыпание, плохое питание, и переработка, нужно убрать причину усталости, тогда она сама по себе исчезнет
В холодный душ залетаешь и назад уже бодрячком, быстро и надежно, но иногда опасно для здоровья
С утра каша и кофе из натуральных зёрен,зарядка — энергия на весь день 👍
Я ничего не принимаю для бодрости потомучто Я и так бодрый
Кофе с утра, помогает мне очень зарядиться энергией.
самое лучшее лекарство - спорт) бодрит на 100%
эликсир здоровья))
кофе и энергетик.. не помогает больше ничего
Jump to: