Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
достаточно просто не есть после 6 вечера. очень действенно
Topic: Как похудеть? - page 10. (Read 110441 times)
достаточно просто не есть после 6 вечера. очень действенно
Такая же ситуация... Пришлось все лето на стадионе бегать по вечерам, чтобы скинуть слегка!
верный способ, депрессняк, за неделю стабильно минус 5 кг
Я думаю, что когда уже 90кг, то это уже катастрофа! Как похудеть? Да тут только один способ актуален, это закрыть рот. А закрыть рот, как всегда, очень сложно. Но те кто хочет достичь результата, у тех обязательно получится.
занятие спортом и здоровое питание
не люблю деты, я просто ем не жирные продукты, сырники из не жирного творога, каша без жирного молока, так и сметана и все остальное , и просто бегаю футбол 2 раза в неделю.
Да я стараюсь кушать прост простую еду, без всяких изысканных блюд и ходить в зал пару раз в неделю, и раз в неделю на бассейн и у меня выходит что все что набрал то и уйдет.
Ограничьте углеводы и оставьте побольше белка, ну а про калории вообще забудьте, они не ваш друг на время диеты, кушайте творог, яйца, кефир на ночь, и все будет хорошо.
Можно попробовать поменять образ жизни, больше спать, больше пить воды. Больше кушать сырых овощей и фруктов, больше двигаться и больше гулять на воздухе
Если не 100, значит пока еще можно жить
Родить двоих лет с небольшим промежутком по времени. Есть/ спать/ отдыхать будет просто некогда. Проверено на себе 😂
Самое необходимое, что нужно сделать, это перестать есть/объедаться на ночь, уменьшить количество вредной пищи, перекусов и тд.. ну и конечно физические упражнения.
Похудеть можно, соблюдая диеты
Больше двигаться и есть простую пищу.
Займи себя работой и есть будет некогда
В интернете существует множество диет, мне кажется надо выбрать для себя какую-нибудь и спортом начать заниматься, бег очень помогает.
всем привет) чтобы не худеть , не надо толстеть , а чтобы не толстеть не нужно кушать всякую вредную еду , и все будет окей) ВЕС БУДЕТ В НОРМЕ)
Никак, вам совсем не надо худеть.
Диета вам в помощь, молодой человек.
На диете худейте.
Jump to: